بهداشت,سلامتی ,زندگی سالم ...

+ برنزه کردن پوست

1- پوست خود را تا زمان برنزه شدن آن به طور یکنواخت به طور تدریجی در معرض تابش آفتاب قرار دهید.

2- برای استفاده از حمام آفتاب، روز اول حداکثر 30 دقیقه و از آن به بعد روزی 5 تا 10 دقیقه به این زمان اضافه کنید.

3- برای برنزه کردن پوست از لوسیون های پس از آفتاب استفاده کنید. این لوسیون ها پوست بدن شما را مرطوب نگه می دارد و بر دوام برنزه ماندن آن می افزاید.

4- پس از گرفتن حمام آفتاب، از لباس هایی استفاده کنید که دست ها و پاهای شما را بپوشانند تا بیشتر در معرض آفتاب قرار نگیرند.

5- اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید، پوست خود را تا قبل از بهبودی در معرض آفتاب قرار ندهید.

6- لوسیون هایی که برای برنزه شدن پوست تهیه شده و در ساخت آنها از کره و یا مواد نفتی استفاده شده، مصرف نکنید، زیرا این لوسیون ها آفتاب سوختگی را تشدید می کنند.

7-  پوست روشن خود را بدون محافظت در مقابل آفتاب قرار ندهید. حداقل از کرم های ضد آفتاب 15SPF استفاده کنید.

8- بدون استفاده از عینک های آفتابی که چشم را در مقابل اشعه ماوراء بنفش A,B محافظت می کنند، از خانه بیرون نروید، در غیر این صورت خود را در معرض ابتلا به بیماری آب مروارید قرار می دهید.

9- هر ماه، کک و مک ها و خال های روی پوست خود را وارسی کنید در صورت بروز هرگونه تغییری به پزشک خود مراجعه کنید.

10- کودکان کمتر از 6 ماه را در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش قرار ندهید؛ زیرا پوست کودک در مقابل آفتاب حساس تر است.

منبع:tebyan.net

+ خطرات و مضرات آفتاب گرفتن

تابستان، فصل دریا رفتن و آفتاب گرفتن در سواحل زیبا ی شمالی کشور است. همین مسأله بسیاری را وسوسه می کند که دل را به دریا بزنند اما، بیشتر آنها از خطرات و مضرات آفتاب برای پوست بدن خود آگاه نیستند، در این مقاله برخی نکات ایمنی در این زمینه مرور شده است.

انرژی تابشی خورشید در حدود 184386 مگاوات تخمین زده شده است. یک چنین رقم بسیار بزرگی حتی ممکن است برای پروفسور استیون هاوکینگ هم سرسام آور باشد. انرژی خورشید از اشعه ماوراء بنفش عبور می کند و به سه نوع اشعه تقسیم می شود، اشعه ماوراء A,B,C شدت پرتوهای اشعه ماوراء بنفش بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بیشتر است. طول موج های اشعه ماوراء بنفش بسیار کوچک است و برحسب میلیاردم متر اندازه گیری می شود. اما، این امواج، انرژی بالایی دارند که در بدن انسان نفوذ می کنند و ساختار سلول های پوست را تغییر می دهند. اشعه ماوراء بنفش نوع C کوتاه ترین طول موج را دارد و بسیار خطرناک است. خوشبختانه این اشعه کاملاً جذب اتمسفر بالای زمین می شود. متأسفانه، اشعه ماوراء بنفش نوع A و B موجب سرطان پوست می شود و به DNA بدن آسیب می رساند. علاوه بر این موجب برنزه شدن پوست بدن نیز می شود.

درباره نور خورشید

1- مقدار انرژی تابشی خورشید به زمین طی 5 دقیقه برابر است با کل انرژی هایی که جمعیت جهان طی یک سال و در اشکال مختلف مصرف می کنند.

2- مقدار انرژی تابشی خورشید که در یک تعطیلات دو هفته ای در نواحی مدیترانه ای دریافت می کنید با کل انرژی تابشی خورشید در انگلستان برابر است.

3- هر ساله در حدود 50 هزار بریتانیایی به سرطان پوست دچار می شوند که بیش از 20 درصد از این افراد به کام مرگ کشیده می شوند. نیمی از مردم استرالیا به بیماری سرطان پوست دچار می شوند.

4- بسترهای خورشیدی (تخت هایی هستند که روی آنها چراغ هایی نصب شده که اشعه ماوراء بنفش ساطع می کنند) به اندازه خورشید خطرناکند، زیرا تشعشعات آنها به عمق پوست نفوذ می کند.

5-  پژوهش های جدید حاکی از آن است که احتمالاً آفتاب خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند سرطان سینه و پروستات را کاهش می دهد.

فواید و مضرات نور خورشید

1- اشعه ماوراء بنفش خورشید، منبع اصلی ویتامین D بدن ما است. این ویتامین برای استخوان ها، عضلات و سیستم ایمنی بدن ما لازم است. ویتامینD، همچنین توان مبارزه با بروز و رشد تومورهای سرطانی را دارد.

2- نور آفتاب موجب فعالیت غده صنوبری در مغز می شود. این غده ماده شیمیایی به نام تریپتمینس تولید می کند که وضعیت روحی شما را بهبود می بخشد.

3- قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش ساختگی (صناعی) به عنوان یک عامل مهم و پیش گیرنده در بیماری سرطان پوست شناخته شده است.

4- قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید احتمالاً شما را چهار بار بیشتر مستعد مبتلا شدن به بیماری آب مروارید می کند.

5-  آفتاب سوختگی می تواند پراکندگی و عملکرد گلبول های سفید خون (سلول های دفاعی بدن) را تغییر دهد و نیز به DNA بدن آسیب وارد کند.

منبع:tebyan.net

+ چه نوع پوستی دارید؟

پوست و ریز و درشت‌های روی آن همیشه برای ما مهم بوده است، دغدغه‌ای که گاهی تا ساعت‌ها ذهنمان را به خود مشغول می‌ کند. این که چطور این پوست پرچین و جوش را به آینه تبدیل کنیم.

جلوی آینه ایستادی، جوش بزرگی روی دماغت توی ذوق می ‌زند، بقیه ی جاها هم دست کمی از آن ندارد، پر از چروک، پر از دانه‌های سیاهی که... . بیچاره آن کسی که این صورت قرار است آینه‌اش باشد!

"پوستش مثل آینه است"،‌ این روزها شده است یک آرزو، دود و دمی که به ریه‌هایمان رحم نمی ‌کنند، مطمئنا با ظاهری‌ترین عضو ما یعنی پوست هم مهربان نیستند.

علاوه بر آن بعضی وقت‌ها یادمان می‌ رود که همانطوری که قلب و ریه ، کلیه ‌مان ممکن است مریض شود، پوست بدنمان هم از آسیب دور نیست. اگر تا حالا یادتان رفته بود که این جدار رویی را جدی بگیرید، حالا وقتش است که تغییر عقیده بدهید.

از پوست کرگدن تا برگ گل

صیغه ی تنوع، شامل پوست هم شده، پوست‌ها هم یک جور نیستند. البته اینجا دیگر این تنوع ربطی به انتخاب شما ندارد، چون قبلاً جنسِ چه خوب چه بد، نصیبتان شده و چاره‌ای ندارید، مگر این که با آن کنار بیایید.

پوست خشک: به طور معمول مقداری از آب بدن از طریق پوست تبخیر می‌ شود. حالا اگر سرعت تبخیر آب در پوست بیشتر از حد طبیعی باشد و پوست نتواند آب بدن را به مدت طولانی در خود نگه دارد، به علت کمبود آب و چربی در سطح پوست، پوست خشک می ‌شود.

این نوع پوست، خشک ، زبر و نسبتاً خشن است و نرمی و لطافت لازم را ندارد و منافذ پوست بسیار کوچک است. این نوع پوست، مستعد چین و چروک است. خیلی‌ها به طور ژنتیکی پوست خشک دارند.

ولی ممکن است در اثر بادهای خشک، تابش مداوم آفتاب و... نیز پوست خشک شود. در زمستان این نوع پوست، خشک‌تر می ‌شود و خارش پیدا می ‌کند.

پوست چرب: افرادی که این نوع پوست را دارند، غدد چربی‌شان بیش از حد فعال است. البته داشتن پوست چرب به دلایلی خوب هم هست، چرا که باعث حفظ رطوبت پوست و صاف‌تر به نظر رسیدن آن می ‌شود، ولی یک مشکل خیلی بد هم دارد: جوش.

حداکثر ترشح چربی پوست، در سنین 16 تا 50 سالگی است. منافذ پوست در این نوع اغلب بزرگ است. پوست براق است و زیاد جوش می ‌زند. (چون گرد و غبار و آْلودگی راحت‌تر از طریق این منافذ بزرگ به پوست نفوذ می‌ کند.)

پوست مختلط: این نوع پوست مخلوطی از دو نوع قبلی است. قسمت‌های مرکزی صورت (بینی، پیشانی و چانه) چرب و قسمت‌های محیطی (اطراف پیشانی، دور چشم‌ها و گونه‌ها) خشک است. این مورد برای اکثر ما صدق می ‌کند، چرا که غدد چربی قسمت‌های مرکزی بیشتر فعال‌اند و فقط وقتی غیرطبیعی می ‌شود که قسمت‌های مرکزی جوش بزنند(زیاد چرب شوند) یا قسمت‌های محیطی پوسته پوسته شوند .

برای این نوع پوست بهتر است برای قسمت‌های چرب، فرآورده‌های مخصوص پوست چرب و برای قسمت‌های خشک، فرآورده‌های مخصوص آن را استفاده کنید.

پوست معمولی: این پوست نه چرب است و نه خشک. بیشتر در سنین بلوغ دیده می‌ شود. منافذ پوست قابل رؤیت، اما طبیعی‌اند و به ندرت جوش می ‌زند.

پوست حساس: خیلی راحت تحریک می‌ شود و خارش، سوزش، قرمزی و ساییدگی پیدا می ‌کند.

برای اینکه بدانید چه نوع پوستی دارید؟

- حداقل 4 ساعت بعد از شست و شوی پوست خود، یک تکه کاغذ را بر روی پوست پیشانی، گونه و چانه ی خود بکشید.

- اگر روی کاغذ لکه‌های روغنی بزرگی دیدید، پوست شما چرب است.

- اگر لکه‌ها کم بودند، پوست شما معمولی است.

- اگر کاغذ به سختی روی پوست شما حرکت کرد و هیچ گونه لکه ی چربی‌ای روی آن نبود، پوست شما خشک است.

- پوست مختلط را هم که خودتان می ‌توانید حدس بزنید؛ وقتی روی بینی و چانه می ‌کشید چرب است، ولی روی گونه‌ها هیچ اثری از چربی نیست.

کارهایی که باید انجام دهید:

- نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین راه‌های دفع سموم بدن و سالم نگه داشتن پوست است، پس حداقل روزی 6 تا 10 لیوان آب بنوشید.

- رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می ‌شود. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.

- سیگار نکشید، چرا که با از بین بردن ویتامین C بدن، سبب تخریب پوست می‌ شود.

- با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت کنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می ‌رسد.

- استرس و اضطراب نداشته باشید (بله، کار سختی است ولی سعی‌تان را بکنید)، چون در اثر استرس ،اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می‌ شود.

- خواب کافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می ‌شود. 6 تا 8 ساعت خواب را در شبانه ‌روز فراموش نکنید.

- استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با تنظیم رنگ‌دانه‌های پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه ی فرابنفش خورشید به پوست، باعث جلوگیری از کدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می ‌شود.

- حتما از لوازم بهداشتی و آرایشی استاندارد استفاده کنید، یادتان نرود حتماً آرایش صورت را پاک کنید، بعد بخوابید. (راستی به تاریخ انقضای مواد آرایشی ـ بهداشتی هم توجه کنید.)

- پرهیز از هوای آلوده! استفاده از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، بهترین راه‌ جلوگیری از ایجاد چین و چروک دور چشم هستند.

- مصرف کرم‌های مرطوب‌کننده به ویژه بعد از حمام یا شست‌و‌شوی پوست با آب و صابون، برای حفظ شادابی پوست بسیار مفید است.

- خستگی و کار زیاد، به علاوه استفاده ی خودسرانه و نابه‌‌جای برخی داروها، موجب آسیب پوست و بروز چروک و پیری زودرس می ‌شود.

- شست‌وشو با آب و صابون مفید است، اما این کار را زیاد انجام ندهید. اگر به خاطر مسائل شغلی مجبورید که این کار را انجام دهید، از صابون‌های با PH خنثی استفاده کنید.

- سعی کنید پوستتان خشک نماند، چون به محرک‌های خارجی حساس می ‌شود.

منبع:tebyan.net

+ علت و بهبود جوش های پوستی

جوش زدن‌(آکنه) یا به دلیل افزایش تولید چربی توسط غدد چربی پوست است یا به علت کاهش تخلیه ی غدد چربی و در نتیجه تجمع چربی و فولیکول‌هاست و از نظر علمی هیچ ارتباطی با تغذیه ی  افراد ندارد. در بررسی‌های به عمل آمده بر روی دو هزار بیمار مبتلا به آکنه اثبات شده که جوش زدن ارتباطی با تغذیه و مصرف شیرینی‌ و شکلات ندارد.

ولی باز هم در برخی موارد به علت اصرار زیاد بیماران، رژیم غذایی خاصی برای آنها تجویز می‌ شود.

فرار جوش‌ها

شایع‌ترین بلای پوستی که هر کس با آن آشناست، جوش یا آکنه است. آکنه معمولاً در دختران نسبت به پسران در سنین پایین‌تری بروز می ‌کند، ولی علائم‌ ظاهری آن در پسران شدیدتر است.

آکنه اغلب مربوط به دوران بلوغ است، ولی گاهی برخی افراد در سراسر زندگی با آن درگیرند.  جوش‌ها اغلب در صورت دیده می ‌شوند.

اول باید انواع آکنه را بشناسیم تا بدانیم هر کدام از جوش‌هایمان از چه نوعی است:

- کومدون (جوش ریزی که به صورت سرسیاه یا سر سفید دیده می‌ شود)

- پاپول (جوش‌های برجسته و قرمز رنگ)

- پاسچول (جوش‌های چرکی)

-  ناجول و کیست (جوش‌های بزرگ دارای عمق و پر از ماده)

علت به وجود آمدن جوش، بسته شدن دهانه ی غدد چربی است که این امر می ‌تواند ارثی باشد یا به هم خوردن تعادل هورمونی بدن علت آن باشد و یا مثلاً در اثر تغذیه ی غلط روند کراتینی شدن پوست دچار اختلال شده باشد. به هر حال به هر طریقی که این منافذ بسته شده باشند، نتیجه ی آن بروز آکنه است.

مقابله با جوش ها:

*یکی از بهترین راه‌های مقابله با جوش، شست‌و‌شوی مکرر پوست با صابون‌های ضد جوش است که اغلب اسیدی‌اند.

*از دستکاری جوش‌ها بپرهیزید، چرا که باعث می‌ شود جای جوش‌ها گود یا لک شود.

*برای پوشاندن جوش‌ها به هیچ وجه از وسایل آرایشی روغنی استفاده نکنید، چرا که باعث بدتر شدن ضایعات می ‌شود.

*پس از شست و شوی صورت با صابون‌های ضد جوش، حوله را بر روی پوست صورت نکشید.

*برای ضدعفونی کردن جوش‌ها، می ‌توانید از محلول‌‌های ضدمیکروب مثل آنتی‌بیوتیک‌های محلول در الکل استفاده کنید.

*اگر صورت شما در محل ریش، جوش زده، بهتر است از زدن ریش خود اجتناب کنید، چرا که موجب تشدید آکنه می ‌شود.

*تماس کوتاه مدت، با نور خورشید برای درمان جوش تا حدی مؤثر است.

*از ماندن در محیط‌های کثیف پر از بخار و چرب دوری کنید.

ماساژ پوست

ماساژ پوست، یکی از راه‌های خوب تخلیه ی چربی پوست است. همچنین ماساژ، جریان خون پوست را هم  بهبود می ‌بخشد. پس فکر نکنید این مخصوص آدم‌های بیکار است، تنبلی را کنار بگذارید و انگشتانتان را بکار بیندازید.

- فعلاً هیچ قلق یا آموزش خاصی ندارد. همه را به حستان و سر انگشتانتان بسپارید. برای مدتی اینطور ادامه دهید. اگر مبتدی هستید سراغ دکتر یا کتاب‌های آموزشی بروید و دستورهای جدی‌تر را بگیرید.

- بعد از ماساژ پوستتان آن را با آب گرم بشویید تا چربی آن گرفته شود و بعد بلافاصله کمی آب سرد به پوست خود بزنید تا منافذ پوست، بسته شوند و پس از آن با پنبه‌ای آغشته به گلاب یا آب لیمو پوستتان را پاک کنید.

- اگر پوستتان خیلی چرب است هفته‌ای یک بار پوستتان را با سرکه سیب ماساژ دهید. برای این کار سرکه سیب را با نسبت مساوی با آب مخلوط کنید و روی پوستتان بمالید و ماساژ دهید و پس از چند دقیقه بشویید.

- به سلامتی موهایتان اهمیت دهید، چرا که ریختن موی کثیف در صورت باعث پخش باکتری و چربی در سطح پوست می ‌شود. پوست ماساژ داده شده این فرصت را بیشتر دارد.

- تعریق می‌ تواند باعث تشدید آکنه شود، پس اگر عرق کردید در اسرع وقت پوستتان را بشویید و پاک کنید.

- قبل از استفاده از مارک‌های جدید لوازم آرایش ، مخصوصاً بعد از ماساژ حتماً آن را روی بازوی خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

- حوله ی صورتتان را زود به زود بشویید، چرا که باکتری‌ها می ‌توانند به سرعت در حوله‌های مرطوب و کثیف رشد کنند.

شست و شوی پوست:

پوست طبیعی: روزی دو بار با شوینده‌‌های ملایم پوست صورت خود را شست‌وشو دهید و از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

پوست چرب: شما نیز لازم است روزی دو بار پوست صورت خود را بشویید. بهتر است از شوینده‌های ملایم، غیرچرب و الکل‌دار استفاده کنید. از لوازم آرایشی غیرچرب استفاده کنید. حتی پوست چرب هم نیاز به استفاده ی روزانه ی کرم مرطوب‌کننده دارد. بهتر است برای شست‌وشوی صورتتان از آب سرد استفاده کنید، چون باعث بسته شدن منافذ پوست می‌ شود.

پوست خشک : از شوینده‌های ملایم غیر صابونی استفاده کنید، چون صابون چربی پوست شما را کمتر می‌ کند. حتماً هر روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

منبع:tebyan.net

+ چی بخوریم تا پوستمان راضی باشد؟

در این مقاله ویتامین های مفید و موثر برای حفظ سلامت پوست را به همراه منابع غذایی آنها برای شما بیان می کنیم.

ویتامینA:

این ویتامین از تأثیر اشعه ی فرابنفش بر پوست بدن جلوگیری می ‌کند. منابع خوب ویتامین A شامل سبزی ها و میوه‌های زرد و نارنجی مثل هویج ، کدو حلوایی ، طالبی ، زردآلو ، انبه ، پرتقال و... و همچنین سبزی‌های پهن برگ مثل اسفناج و کاهو و نیز تخم‌مرغ و شیر و جگر است.

ویتامینC:

به علت خاصیت آنتی اکسیدانی زیاد خود، از تشکیل رادیکال‌های آزاد در سطح پوست جلوگیری کرده، لذا از ایجاد چین و چروک در پوست پیشگیری می ‌کند و پوست را شفاف‌تر می ‌کند.

ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی ، انواع توت ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای، هندوانه ، طالبی ، توت فرنگی ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است.

ویتامینD:

ویتامینD نیز با جلوگیری از تأثیر اشعه فرابنفش بر روی پوست، باعث شادابی و شفافیت پوست می ‌شود. منابع ویتامینD متفاوت‌اند. شیر و ماهی‌های روغنی منابع خوب آن‌اند.

ویتامین D بیشتر در مواد غذایی حیوانی است. روغن کبد ماهی غنی ترین منبع آن است . ویتامین D به میزان های متفاوت در کره ، زرده تخم مرغ ، خامه و جگر موجود است .

ولی روزانه 20 دقیقه پیاده‌روی در آفتاب با رعایت نکات ایمنی لازم، مثل استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، می‌ تواند نیاز روزانه ی بدن را به ویتامینD تامین کند.

ویتامینE:

ویتامینE نیز مثل ویتامینC، چون یک آنتی اکسیدان مهم است، از تشکیل رادیکال‌های آزاد در سطح پوست جلوگیری می‌ کند و جلوی چین و چروک شدن پوست و پیری زودرس را می‌ گیرد.

بهترین منابع غذایی ویتامین E شامل : سبزی‌های پهن برگ مثل اسفناج و کاهو‌ ، آجیل ، مارگارین و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ، سویا ، بادام ، گردو ، فندق ، ذرت ، دانه کتان و زیتون است.

منبع:tebyan.net

+ پاک سازی پوست

یکی از مراقبت‌های اساسی پوست، پاک‌سازی پوست است. پاک‌سازی پوست می‌ تواند با حذف سلول‌های مرده ی سطح پوست و برداشتن گرد و غبار و مواد آرایشی و چربی اضافی در سطح پوست و باز کردن منافذ آن، باعث تنفس پوست شود.

چندین گروه پاک‌کننده داریم، مثل: شیر پاک‌کن‌ها، کرم‌های پاک‌کننده، لوسیون‌های تمیزکننده، فوم‌ها و یا فرآورده‌های کف‌زا، صابون‌های آرایشی و پاک‌کننده‌های آرایش چشم.

شیر پاک‌کن:

امولوسیون روغن در آب است، اما نسبت آب به روغن آن زیاد بوده، پس به راحتی در آب حل می‌ شود و از سطح پوست شسته می‌ شود.

کرم‌های پاک‌کننده:

این کرم‌ها روغن بیشتری نسبت به شیر‌پاک‌کن‌ها دارند و غلیظ‌ترند و برای ماساژ دادن بر روی پوست مفیدند و برای پوست‌های بسیار خشک یا پاک‌سازی عمیق بسیار مناسب‌اند.

مواد کف‌زا:

بسیار سریع عمل می‌ کند و برای هر نوع پوستی می ‌تواند به کار رود.

صابون‌های معمولی:

به دلیل به هم زدن PH نرمال پوست، برای شست و شوی صورت مناسب نیستند و بهتر است از صابون‌های مخصوص آرایش استفاده کنید.

مرطوب‌کننده‌ها:

مرطوب‌کننده‌ها انواع مختلفی دارند، مثل همومکتانت‌‌ها (جاذب رطوبت‌ها)، هیدراتانت‌ها (مرطوب‌کننده‌ها) و مواد پوشاننده که این‌ها  باعثن جذب رطوبت از محیط اطراف شده یا آب را از لایه‌های عمقی پوست به سطح پوست می ‌آورد و به این ترتیب کمبود رطوبت پوست را جبران می ‌کنند.

مواد پوشاننده:

از دیگر مرطوب کننده‌ها که به صورت امولوسیون روغن در آب (روغن‌ها، موم‌ها و مشتقات چربی‌ها)، به صورت یک لایه روی پوست قرار می ‌گیرند و جلوی تبخیر آب از سطح پوست را می‌ گیرند. بدین ترتیب میزان رطوبت لایه ی سطحی پوست را افزایش می ‌دهند و  باعث حفظ رطوبت پوست می ‌شوند.

بگذار پوستت نفس بکشد

بُخور و کمپرس هم از راه‌های مناسب برای صاف کردن پوست هستند.

بُخور : باعث پاک سازی عمیق منافذ پوست و خون‌رسانی بهتر به آن می‌ شود و چربی و ذرات اضافی پوست را از بین می‌برد.

برای بُخور دادن، دو لیتر آب را در یک ظرف تمیز بجوشانید. اگر پودر بخور گیاهی مثل پودر گل بابونه یا گل ختمی دارید، دو قاشق سوپ خوری از آن را در ظرف آب جوش ریخته و ظرف را از روی حرارت بردارید. سپس سر خود را بالای ظرف آب بگیرید و یک حوله ی تمیز روی سر خود بیندازید.

زمان بُخور برای پوست‌های معمولی و چروک‌دار 5 دقیقه و برای پوست‌های چرب 5 تا 10 دقیقه است. اگر از پودر بُخور استفاده نکردید(یعنی فقط با آب)، زمان طولانی‌تری پوست خود را بُخور دهید.

کمپرس: برای پوست‌های خشک و حساس روش بسیار مناسبی است. برای کمپرس مثل بُخور، آب را بجوشانید و پودر بُخور را به آن اضافه کنید. 5 دقیقه صبر کنید. سپس محلول مذکور را صاف کرده و حوله ی تمیزی را به این محلول آغشته کنید و این حوله را 5 تا 10 دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید. (یادتان نرود که دو تا سوراخ برای جای چشم‌ها در حوله باز کنید!) 

می‌ توانید بلافاصله پس از کمپرس داغ از کمپرس سرد نیز استفاده کنید. این عمل برای درمان جوش و التهاب پوست بسیار مفید است.

بهتر است در زمان استفاده از کمپرس تمرکز داشته باشید و آرام و عمیق نفس بکشید.

منبع:tebyan.net

+ علل تعریق زیاد

از آن جایی که سئوالات زیادی راجع به عرق ‌کردن در تمام بدن و یا تعریق بیش از حد کف دست و پا وجود دارد، مطالعه مطلب زیر می تواند برایتان سودمند باشد.

مرکز تنظیم حرارت بدن در هر شخصی نسبت به دیگری متفاوت است، بنابراین در صورت افزایش درجه حرارت خون، هیپوتالاموس با گشاد کردن عروق و نیز تعریق موجب خنک ‌شدن بدن می‌شود.

اما در شرایط خاصی با وجود مکانیسم‌های فوق، بدن دچار تعریق بیش از حد می‌شود که عبارت‌اند از:

* بیماری‌های عفونی و تب‌دار

* تمرینات ورزشی شدید

* هوای گرم و مرطوب، مانند نواحی گرم‌سیری با رطوبت بالا

* پرکاری غده تیروئید

* آکرومگالی

* دیابت

* هیپوگلیسمی(کاهش شدید قند خون)

* لنفوم

* بارداری

* یائسگی

تعریق زیاد کف دست و پا و یا تعریق ناشی از هیجانات روحی به طور معمول به کف دست و پا و زیر بغل محدود می‌شود و ممکن است در هوای گرم تشدید شود.

بیماران مبتلا به تعریق زیاد کف دست و پا ممکن است مبتلا به تعریق زیاد زیر بغل هم باشند، ولی فقط 25 درصد مبتلایان به تعریق زیاد زیر بغل، تعریق بیش از حد کف دست و پا دارند. دست‌ها ممکن است سرد بوده و یک ته رنگ تیره داشته باشند. لایه شاخی کف پا نیز خیس بوده و به علت وجود میکروب‌های بی‌هوازی بوی بدی از آن به مشام برسد.

عرق‌کردن ممکن است همراه با افت متناوب باشد که در این موارد، اضطراب، استرس و یا ترس ممکن است سبب تحریک آن شود. این نوع تعریق می‌تواند ارثی باشد که شروع تعریق در کف دست‌ها در دوران کودکی و در زیر بغل در دوران نوجوانی یا بلوغ خواهد بود که به مرور بهتر خواهد شد.

لازم به ذکر است که عرق‌کردن در زمان خواب کاهش می‌یابد.

بعضی از اوقات، تعریق ناشی از حس چشایی است، یعنی افراد چند لحظه پس از خوردن غذاهای ادویه‌دار و تند مانند سس گوجه‌فرنگی دچار تعریق می‌شوند.

+ پیشگیری از بوی بدن

آیا تا کنون کار سنگینی انجام داده اید که بعد از چند دقیقه متوجه بوی ناخوشایندی از طرف بدن خود شوید؟

بروم هیدروزیس(bromhidrosis) یا بوی بد بدن اصولا در زمان بلوغ اتفاق می افتد، زیرا ترشح هورمون هایی به نام آندروژن در بدن افزایش می یابند. این هورمون ها تا زمان بلوغ غیر فعال هستند و به همین دلیل بوی عرق بدن در زمان کودکی مشکل ساز نیست.

عرق بدن به تنهایی بدون بو است، اما باکتری ها از آن به عنوان محیط کشت استفاده نموده و سریعا شروع به تکثیر می کنند. بنابر این آنچه شما استشمام می کنید، نتیجه تکثیر باکتری روی سطح بدن است و چقدر آزاردهنده و ناخوشایند.؟!

چرا پاها بو می گیرد؟

تنها زیر بغل محل ایجاد بوی ناخوشایند نیست، بلکه هر نقطه از بدن که فضایی مرطوب، تاریک و مناسب برای رشد باکتری باشد، نیز ایجاد بوی ناخوشایند می کند؛ مثل کشاله ران و پاها. بنابراین بهتر است بدن خود را با کیسه حمام و صابون مرتب شست و شو دهید، به خصوص مناطقی از بدن که مستعد تعریق است. این امر مانع از تولید بوی ناخوشایند در بدن می شود.

به خاطر داشته باشید پای بد بو باعث ایجاد کفش بد بو می شود. بنابراین علاوه بر شست و شوی پا، از مواد ضد عفونی کننده و ضد بو نیز در کفش خود استفاده کنید.

راه مبارزه با بوی بدن:

اگر می خواهید از بوی بدن در آسایش باشید، نکات زیر را رعایت کنید:

1- بعد از شست و شو ی بدن با آب و صابون و خشک کردن کامل بدن، بلافاصله از مام ضد عرق(antiperspirant) برای زیر بغل خود استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید که دئودورانت ها(deodorant) مانع تعریق نمی شوند، بلکه مانع متصاعد شدن بوی بدن می شوند. در حالی که ضد تعریق ها(antiperspirant) مواد شیمیایی هستند که تعریق را کاهش می دهند. ضد تعریق ها در اکثر موارد حاوی دئودورانت نیز هستند که بوی بدن را دفع می کند.

2- زیر بغل خود را خشک نگه دارید، زیرا باکتری ها در محیط های خشک به سختی رشد می کنند.

3- از محلول پراکسید هیدروژن و آب برای مبارزه با بوی بدن استفاده کنید. جهت ساختن این محلول، یک قاشق چای خوری از پراکسید(3 درصد) را با یک  فنجان آب ترکیب کنید. سپس این محلول را در نقاط مستعد تعریق استفاده کنید. این محلول باکتری های مولد بو را از بین می برد.

4- اگر عامل اصلی تعریق شما کار کردن است، بهتر است لباس های کار خود را مرتب شستشو دهید، زیرا لباس های آغشته به عرق نیز می تواند محلی برای رشد باکتری باشد.

5- رژیم غذایی خود را تغییر دهید. بعضی از غذاهای چرب، روغن ها و یا بعضی از چاشنی های قوی مثل سیر ، زردچوبه و پیاز می توانند از منافذ پوست تراوش کرده و بوی بد بدن را ایجاد کنند. بهتر است برای تغییر رژیم غذایی موثر با پزشک تغذیه مشورت کنید.

6- اگر به طور کلی زیاد عرق می کنید، با پزشک خود در میان بگذارید. روش های درمانی زیادی برای مبارزه با این مسئله وجود دارد. همچنین مشکلات پزشکی خاصی می توانند منجر به تعریق زیاد شوند که پزشک می تواند ضمن تشخیص علت، درمان موثری نیز برای رفع آنها تجویز کند.

7- مرتبا موهای زاید زیر بغل را اصلاح کنید تا از تجمع باکتری و در نتیجه تولید بوی ناخوشایند جلوگیری کنید.

در بعضی از جوامع داشتن بوی بدن امری طبیعی و قبول شده است. اما در بسیاری از جوامع امروزی این امر ناپسند و ناخوشایند است و باعث ناراحتی و اجتناب اطرافیان می شود. در حقیقت بسیاری از مذاهب، توصیه های جدی در مورد حفظ پاکیزگی و رعایت بهداشت دارند.

بهترین روش برای مبارزه با بوی بدن پیشگیری از وقوع آن است و برای بسیاری از نوجوانان رعایت صحیح بهداشت، یعنی شست وشوی مرتب بدن و استفاده از مواد ضد تعریق، کفایت می کند.

منبع:tebyan.net

+ مقایسه اسپری‌ها، مام‌ها و دئودورانت‌های ضد عرق

روی میز آرایش هر کسی درست مقابل آیینه، اسپری‌، مام‌ و دئودورانت‌ها صف کشیده‌اند و امید خیلی‌ها برای فرار از بوی بد عرق در این روزهای گرم، همین شیشه‌ها هستند. اما آیا تنها بر اساس بو و مارک باید بابت آنها پول داد؟ بهترین زمان استفاده از آنها شب است یا صبح؟ آیا باید پیش از استفاده مو‌ها را تراشید تا اسپری ضد عرق بهتر عمل کند؟ اگر شما هم جزو افرادی هستید که بوی بد بدنتان را انکار نمی ‌کنید، بیایید با هم سری به دنیای محصولات ضد عرق بزنیم.

تا به حال فکر کرده‌اید قدیم‌ترها چگونه از شر بوی بد بدن خلاص می ‌شدند؟ آن زمان‌ها که خبری از اسپری و مام نبود. دکترپرویز طوسی، متخصص پوست می ‌گوید: "به صورت سنتی از حنا برای از بین‌بردن بوی بد بدن استفاده می ‌شده است. حنا لایه شاخی پوست را خشک و پوست را محکم‌تر می ‌کرده است، ولی این‌روزها بیشتر برای ساخت اسپری‌ها و دئودورانت‌ها از ترکیبات شیمیایی آلومینیوم کلراید استفاده می‌ شود."

دئودورانت یا ضدعرق؟

خیلی‌ها فکر می‌ کنند دئودورانت‌ها و ضد عرق‌ها تفاوتی با هم ندارند، ولی هنگام خرید آنها از داروخانه یا فروشگاه لوازم بهداشتی باید به این نکته توجه کنید که این دو نوع محصول با هم متفاوت‌اند. ضد عرق‌ها ترکیباتی آلومینیوم دار دارند که منافذ غدد عرق را در سطح پوست مسدود می ‌کنند، بنابراین عرق نمی ‌تواند در سطح پوست ترشح شود، اما دئودورانت‌ها با از بین‌ بردن باکتری‌های سطح پوست، مانع ایجاد بوی بد عرق می ‌شوند.

بهترین زمان و مکان

شما عادت دارید پیش از حمام یا صبح‌ها قبل از ترک منزل زیر بغل‌تان را اسپری بزنید؟ دکتر طوسی توصیه می‌ کند که این محصولات بهتر است شب‌ها استفاده شوند. وی می ‌افزاید: "ابتدا باید زیر بغل خشک شود. اگر عرق زیاد است، با یک سشوار می ‌توانید این کار را انجام دهید و سپس این محصولات را در زیر بغل استفاده کنید. پس از 2 تا 3 هفته که تعریق کاهش پیدا کرد، می‌ توانید هفته ای‌ دو تا سه مرتبه از این محصولات استفاده کنید."

این متخصص پوست اعتقاد دارد که بهتر است پیش از استفاده از این محصولات، مو‌های زاید تراشیده نشوند، چون احتمال حساسیت پوست به این مواد شیمیایی بیشتر می‌ شود.

زنانه، مردانه یا کودکانه؟

اسپری‌ها و مام‌های مردانه اغلب بوی تندتری دارند، ولی انواع زنانه آن رایحه‌های ملایم‌تری دارند. دکتر طوسی می‌ گوید: "اصولاً تفاوتی میان محصولات ضد عرق زنانه و مردانه وجود ندارد و ترکیبات شیمیایی هر دو یکی است، فقط بوی آنها مطابق سلیقه آقایان و بانوان متفاوت است. کودکان هم اغلب با مشکل تعریق زیاد و بوی بد بدن روب‌رو نیستند، لذا نیازی به استفاده از این محصولات ندارند."

دستانی خیس از عرق

عرق زیاد مخصوص زیر بغل نیست. بعضی‌ها کف دست‌هایشان زیاد عرق می‌ کند و آنها را کلافه می ‌کند. حتی ممکن است فکر کنند این یک بیماری است، ولی به دل‌تان بد راه ندهید. دکتر طوسی با اشاره به اینکه این عارضه جای نگرانی ندارد، می ‌افزاید: "باید کف دست از عرق خشک شود و سپس این محصولات ضد عرق هر روز در کف دست‌ها مالیده شود. پس از یک تا سه هفته می ‌توان دفعات مصرف را به هفته ای یک یا دو بار کاهش داد، به گونه‌ای که عرق کف دست کنترل شود."

امان از حساسیت

اسپری‌های ضدعرق و دئودورانت‌ها دردسرهایی هم برای بعضی‌ها دارند و آن هنگامی ‌است که پوست شما به مواد شیمیایی این محصولات حساسیت داشته باشد. خارش، قرمزی پوست و حتی خشکی پوست نشانه حساسیت به دئودورانت‌ها و مام‌ها و اسپری‌های ضد عرق است. باید به طرفداران مام‌ها بگوییم که لازم است چند ساعت پس از مالیدن مام روی پوست، محل را با آب و صابون بشویید. با این روش، مواد شیمیایی آن از روی پوست‌تان پاک شده و فرصت پیدا نمی ‌کنند تا وارد منافذ پوستی شما شده و حساسیت پوستی ایجاد کنند. سپس می ‌توانید لایه‌ای جدید از مام را روی پوست خود بمالید.

کدام مارک را بخریم؟

وقتی در فروشگاه دنبال اسپری دئودورانت و یا مام مورد علاقه‌تان می ‌گردید، میان بسیاری از مارک‌ها و مدل‌ها سرگردان می‌ مانید که کدام را انتخاب کنید. توصیه ما این است که به دنبال مارک‌های معتبرتر بروید که امتحان خود را پس داده‌اند. از طرف دیگر، برای اینکه گیر تقلبی‌ها نیفتید، حتماً برچسب تایید وزارت بهداشت را در روی قوطی این محصولات کنترل کنید.

اگر نشد، چی؟

شاید شما همه این محصولات را امتحان کرده باشید، ولی هنوز بدن‌تان زیاد عرق می کند و از بوی بد بدنتان خجالت می کشید. در این صورت باید به سراغ راه‌های دیگری بروید.

دکتر طوسی تزریق بوتاکس را یکی از این راه‌ها می ‌داند و می ‌گوید: "تزریق بوتاکس(حتما تحت نظر پزشک متخصص) در زیر بغل می ‌تواند شش تا هشت ماه تعریق را کاهش دهد، ولی این تزریقات اغلب دردناک‌اند. الکتروفورز هم که در آن از جریان برق استفاده می‌ شود، می ‌تواند برای درمان این بیماران استفاده شود. استفاده از داروهای ضد عرق چون تعریق کل بدن را تحت ‌تأثیر قرار می ‌دهند، اغلب توصیه نمی‌ شود. گاهی هم با جراحی غدد عرق زیر بغل را برمی ‌دارند که جای زخم آن باقی می ماند."

+ قرص آکوتان برای رفع جوش

جوش(آکنه) یک مشکل چندعلتی است که معمولاً در سنین جوانی بروز می ‌کند. 

جلوی آیینه ایستاده است و به چسب‌هایی که روی جوش‌هایش چسبانده خیره شده است. از لوسیون و کرم گرفته تا پمادهای خانگی همه را امتحان کرده است ولی این جوش‌های سمج دست از صورتش بر‌نمی‌ دارند. به خصوص حالا که دیگر برای خودش آقایی شده است و دوست دارد چهره‌اش در جامعه بدرخشد، ولی این جوش‌های قرمز نمی ‌گذارند. ناگهان فکرش یک جرقه می ‌زند: استفاده از قرص "آکوتان" که دوستش آن را استفاده کرده و نتایج خوبی هم گرفته است، ولی می ‌گویند تجویزش فقط توسط پزشک متخصص پوست انجام می‌ گیرد.

با "دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو" درباره آکوتان به گفتگو نشسته‌ایم تا قبل از مصرف این قرص‌ها، از عوارض و فواید آن آگاهی پیدا کنید.

آقای دکتر آیا مصرف داروی ایزوترتینوئین(آکوتان) به راستی راه ‌حل مناسبی برای رفع جوش‌هاست؟

بله قطعاً؛ پله آخر درمان جوش‌های صورت، مصرف این دارو می ‌باشد و برای موارد آکنه شدید کاربرد دارد. واقعیت این است که آکنه یک مشکل چند علتی است و چندین عامل در بروز آن دخیل هستند. ایزوترتینوئین تنها درمانی است که بر عوامل اصلی مؤثر در آکنه اثر می ‌کند. این دارو باعث کاهش تولید ماده سبوم (sebum)می ‌شود و اثر ضد التهابی دارد. سبوم، چربی مترشحه از غدد چربی موجود در پوست است.

آیا تجویز این دارو می ‌تواند توسط هر پزشکی صورت بگیرد؟

موارد کاربرد این دارو متعدد است و علاوه بر کاربرد آن در آکنه‌های ندولوکیستیک،‌ در آکنه‌هایی که تمایل به ایجاد اسکار(جای زخم) دارند و موارد غیر از آکنه نیز کاربرد دارد. بنابراین تجویز باید توسط پزشکی انجام شود که بتواند چنین مواردی را تشخیص دهد. ظاهراً بیمه‌ها هم در مورد تجویز این دارو دستورالعمل‌های خاصی دارند.

در مورد عوارض این دارو روی قسمت‌های مختلف بدن گفته‌های ضد و نقیض زیاد است، کمی در این مورد برایمان بگویید؟

ایزوترتینوئین عوارض متعددی دارد. به خصوص اینکه بسیار تراتوژن (آسیب‌رسان به جنین) است و مصرف آن در دوران بارداری باعث آسیب‌های جدی به جنین می‌ گردد. مصرف آن در دوران بارداری تا 50 درصد منجر به سقط جنین می ‌شود و در نیمی از موارد باقیمانده هم باعث تولد نوزاد با نقایص قلبی‌عروقی و یا اسکلتی می گردد. اما باور رایج که می ‌گویند باعث نازایی یا کاهش میل جنسی می‌ شود اشتباه است و چنین عارضه‌ای ندارد، ولی باعث درد عضله و مفصل می ‌شود که با داروی مسکن حل می‌ شود.

آثار سوء روی تنفس مثل تنگی‌نفس هم می ‌دهد؟

خیر، عوارض مخاطی از موارد شایع این دارو است که با خشکی مخاط و خشکی زیاد پوست همراه است. حتی گاهی اوقات به بروز درماتیت(التهابات پوستی) و زخم هم می ‌انجامد که با استفاده از مرطوب کننده‌ها و نرم‌کننده‌های لب تا حدودی بهتر می ‌شود. البته اگر باعث ایجاد زخم شود، باید از کرم‌های حاوی آنتی‌بیوتیک استفاده ‌شود تا زخم عفونی نشود.

شاید خشکی مخاط بینی موجب می ‌شود که فرد احساس تنگی نفس کند. به طور معمول برای خشکی مخاط بینی و چشم، کرم‌های مخصوص می ‌دهیم که به بهبودی می ‌انجامد. آثار مضر این دارو بر احشای داخلی غیر معمول است.

پس چرا یک سری آزمایش‌ها و بررسی‌ها را قبل از تجویز این دارو توصیه می‌ کنید؟

این دارو بر فعالیت آنزیمی کبد و چربی‌ها اثر می‌ گذارد، برای همین باید فاکتورهای خونی اندازه‌گیری شوند و حتی افراد در معرض خطر مثل دیابتی‌ها و گروهی که سابقه چربی خون بالا دارند، نیزآزمایش‌های تکمیلی انجام دهند. علاوه بر این چون به شدت موجب نواقص جنینی می‌ شود، تست بارداری منفی در شروع درمان الزامی است و حتی شروع درمان را روز اول یا دوم قاعدگی قرار می ‌دهند. خانم‌ها در سنین بارداری باید در این زمینه کاملا تحت مشاوره قرار بگیرند و از خطرات این دارو برای جنین آگاه شوند. در آمریکا حتی دو تست بارداری منفی قبل از شروع درمان و هر ماه پس از آغاز درمان لازم است و حداقل باید در طی دوره درمان و یک ماه بعد از آن، از دو روش مطمئن جلوگیری از بارداری استفاده شود.

مصرف این دارو ممتد است یا مقطعی؟

درمان به مدت چهار تا شش ماه باید ادامه پیدا کند و برسی ها نشان داده که 3 تا 5 سال پس از درمان، فرد بدون آکنه باقی می ‌ماند، ولی معمولاً یک بار درمان کافی نیست و عود در برخی موارد دیده می ‌شود.

بهتر است دوز شروع و دوره مصرف را با پاسخ هر فرد به درمان تنظیم کنیم.

اگر پاسخ به درمان در اشخاص مختلف، متفاوت است، چرا برای همه به طور یکسان از این دارو استفاده می‌ شود؟

این درمان در 70 درصد موارد باعث بهبودی کامل می‌ شود و 30 درصد باقیمانده یا به درمان طولانی‌تر احتیاج دارند و یا اصلاً به درمان پاسخ نمی ‌دهند که علل زیادی از جمله اختلالات هورمونی می ‌تواند باعث آن شود و تا زمانی که مشکل اصلی وجود دارد، درمان ایزوترتینوئین کفایت نمی ‌کند.

عوارض زیادی را برای این دارو ذکر کردید. به نظر می ‌رسد باید از مصرفش ترسید، درست است؟

پزشک متخصص پس از کنترل آزمایش‌های هر فرد، می تواند عوارض جانبی را تحت کنترل بگیرد. چون آثار مفید این دارو نیز قابل چشم‌پوشی نیست، لذا بهتر است طبق نظر پزشک مصرف شود تا با کمترین عوارض، از فواید آن استفاده کرد.

+ بیماری‌های پوستی مرتبط با شغل(1)

آیا تعمیرکار، ماهی‌گیر، کشاورز یا آرایشگر هستید؟ دست‌تان را بدهید تا از روی پوست دست‌تان، شغل‌تان را حدس بزنم. آیا می ‌دانید بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات پوستی که با آن دست به گریبان هستید، ناشی از شغل‌تان است؟

دکتر حسن صیرفی، متخصص پوست و مو، در این باره می ‌‌گوید: "خانه‌داری یک شغل است و این شغل مستلزم تماس مداوم با آب و مواد شوینده است. خانه‌دارها می‌ توانند دچار نوعی اگزمای پوستی شوند. البته خوشبختانه این نوع از اگزما از نوع آلرژیک نیست، یعنی احتیاج ندارد که فرد زمینه ذاتی آلرژی و حساسیت به این مواد را داشته باشد. همین که فرد تماس بیش از حد با آب، صابون و مواد شوینده داشته باشد، زمینه ایجاد بیماری فراهم می ‌شود. شاید بیش از 80 درصد از اگزماهای دست در سراسر جهان را همین نوع اگزماها تشکیل دهند. به طور یقین برای درمان این دسته از اگزماها نمی‌ توان مواد شوینده را به‌ طور کامل کنار گذاشت، بنابراین همان محدود کردن تماس هم تا حدود زیادی کمک ‌کننده است، یعنی باید تماس به‌ قدری باشد که ایجاد بیماری نکند. به خانم ها توصیه می‌ کنیم که هنگام استفاده از این مواد، حتماً از دستکش استفاده کنند و پس از شستشو نیز از مواد نرم‌ کننده‌ای مانند وازلین استفاده کنند."

دست‌هایت نشانه رفته‌اند

بیشتر این ضایعات را در دست‌ها می‌ بینیم ولی گاهی به علت آلوده‌شدن لباس‌ها، ضایعات را می‌ توان روی قسمت‌های مختلف بدن نیز مشاهده کرد. ضایعاتی که در صورت رخ می ‌دهد، بیشتر از طریق دست به صورت منتقل شده‌اند و یا مواد به شکل گاز، بخار، گرد و غبار در هوا پراکنده شده و روی پوست صورت نشسته‌اند. گاهی تغییرات رنگی پوست را در افرادی می ‌بینیم که با بعضی مواد شیمیایی سر و کار دارند و این مسئله درباره افرادی که در کارخانه‌ها با فلزات سنگین از قبیل نقره، جیوه و... سر و کار دارند، دیده می‌ شود. در صورت این افراد لکه‌های رنگی در محل تماس دیده می ‌شود.

متهمان ردیف اول

مواد شیمیایی می ‌توانند به دو صورت تحریکی و آلرژیکی سبب التهاب و حساسیت پوست شوند. البته غلظت ماده، نوع ماده و دفعات تماس با آن مواد، در ایجاد و تشدید ضایعات پوستی مؤثر است.

انواع مواد اسیدی، قلیایی و فرآورده‌های نفتی و بنزینی و حلال‌های شیمیایی قادرند با حل‌کردن چربی میان سلولی پوست، به زیر جلد پوست نفوذ کنند و موجب قرمزی و خارش شدید شوند که در موارد شدیدتر به صورت ترشح و تاول هم دیده می‌ شوند.

امان از جوش‌های چرکی

یکی از عوارض تماس پوستی با مواد، جوش‌های چرکی است که به آن آکنه شغلی می ‌گویند. در بعضی از شغل‌ها، آکنه ایجاد یا تشدید می ‌شود و این اغلب در مشاغلی دیده می ‌شود که موجب آبرسانی به لایه شاخی پوست می ‌شوند، از قبیل کارکردن با مواد روغنی حیوانی یا معدنی، نفت و هیدروکربن‌های هالوژنه و تماس ماده شیمیایی با پوست که در صورت و اندام‌ها آکنه ایجاد می‌ کنند.

افرادی که در محیط ‌های گرم کار می‌ کنند نیز به دلیل تعریق زیاد، دچار تشدید آکنه می ‌شوند. از دیگر موادی که می ‌توانند منجر به این صدمه شوند مواد هالوژنی (کلر، ید و...)، گازوئیل، روغن موتور، آزبست و فرآورده‌های قطران هستند.

این آکنه‌ها به شکل جوش‌های قرمز، چرکی و یا زیر پوستی سر سیاه و سر سفید، در همان محل تماس پوست با مواد شیمیایی بروز می‌ کند که حتی بعد از بهبود نیز جای زخم به جای می‌ گذارند.

منبع:tebyan.net

+ بیماری‌های پوستی مرتبط با شغل(2)

کشاورز، سایبانت کو؟

مسئله دیگر، تماس با نور خورشید است. کسانی که بنا به شغل‌شان وقت زیادی را در آفتاب می گذرانند باید بدانند که نور خورشید ترکیبی از چند نور می ‌باشد که مخرب‌ترین جزء آن اشعه ماورای بنفش است که با نفوذ به پوست، صدماتی را به سلول‌ها و رشته‌های ارتجاعی پوست وارد می کند. کشاورزان، دامداران، کارگران ساختمانی و... جزو این گروه هستند و باید با کلاه و کرم‌های ضد آفتاب از پوست خود مراقبت کنند.

آفتاب‌سوختگی، مهم ترین عارضه زودرس اشعه ماورای بنفش است که می ‌تواند خفیف یا شدید باشد. در موارد شدید، علایم عمومی مانند تب، لرز، بی‌قراری‌، سردرد و خواب‌آلودگی و ضعف نیز ممکن است در فرد دیده شود‌. پوست‌های روشن و سفید نسبت به عوارض اشعه ماورای بنفش حساسیت بیشتری دارند.

عوارض دیررس تماس با نور خورشید، در اثر تخریب تدریجی و مستمر الیاف ارتجاعی پوست و سلول‌های پوستی است و نتیجه آن، شلی و افتادگی پوست، چین و چروک و لکه‌ها‌ی رنگی پوست است. بیشتر از 50 درصد تغییرات پوستی که در افراد دیده می‌ شود مربوط به صدمات آفتاب می ‌باشد.

کشاورزان و دامداران که بیشترین فعالیت خود را در مقابل نور خورشید انجام می ‌دهند، دچار چین و چروک‌های عمیق پوستی در صورت و پشت گردن می‌ شوند.

وقتی عرق می ‌سوزاند

در صورتی که محیط کار، دما و رطوبت بالایی داشته باشد و یا نوع کار همراه با انجام فعالیت شدید بدنی و عرق‌کردن زیاد باشد، لایه سطحی پوست که از جنس شاخی است، صدمه می ‌بیند و لیچ ‌افتادگی پدید می ‌آید. بنابراین طبقه شاخی نمی ‌تواند وظیفه محافظتی خود را خوب انجام دهد و عوارض و بیماری‌هایی را به دنبال دارد.

یکی از شناخته‌ شده‌ترین عوارض گرما و رطوبت و تعریق، پدیده عرق‌سوزی است که بیشتر در چین‌های بدن مانند کشاله ران و زیر بغل به وجود می ‌آید. در اثر رطوبت و تورم لایه‌های سطحی پوست، دهانه غدد عرق بسته می ‌شوند که این انسداد در اثر ساییدگی لباس نیز تشدید می ‌شود. گاهی عفونت‌های قارچی یا میکروبی نیز به آنها اضافه می‌ شود و به همین دلیل است که در محیط‌ های گرم و مرطوب‌، عفونت‌های پوستی، میکروبی و ویروسی شیوع بیشتری دارد.

از ماهی‌گیری تا استخر

گاهی مشاغل خاصی موجب ایجاد عفونت‌های نادر و مقاوم به درمان می ‌شوند، مانند زخم‌های مزمن در دست ماهی‌گیران و ماهی‌فروشان که حتی گاهی نیاز به جراحی دارند. همچنین گاهی در کف پای ورزشکاران و کارکنانی که در استخر و سونا کار می‌ کنند، زگیل‌های متعدد بروز می‌ کند و یا در دست قصاب‌ها که مرتب دست‌های خیس و مرطوب دارند، زگیل ایجاد می‌ شود.

در بعضی مشاغل، پوست در معرض خطر سوختگی قرار دارد. اسیدها، قلیاها، سیمان، فنل، فسفر... موادی هستند که می‌ توانند موجب سوختگی پوست شوند و در صورت جذب پوستی، ایجاد مسمومیت و نارسایی کبدی و کلیوی کنند که حتی گاهی برای کامل شدن درمان فرد نیاز به جراحی پیدا می ‌کند. گاهی علایم سوختگی پس از چند ساعت شروع می‌ شود و ادامه تماس با این مواد موجب صدمات بیشتری از جمله قرمزی، التهاب، سوزش، خارش و سیاه‌شدن بافت زیرین پوست و ایجاد زخم عمیق در آن می ‌شود.

گاهی به لباست نگاه کن

مسئله مهم دیگر که اغلب مورد بی‌توجهی قرار می ‌گیرد، لباس کار است. در بسیاری از موارد، جنس لباس موجب بروز عارضه خاصی نمی ‌شود بلکه به علت اشتغال به کاری خاص، مواد شیمیایی به لباس می ‌چسبند که یا شسته نمی ‌شوند یا به علت سهل‌انگاری در شستشوی لباس، موجب می‌ شوند که فرد در معرض ابتلا به حساسیت پوستی قرار گیرد. این موضوع در بسیاری از موارد حتی اثر شدیدتری در مقایسه با اثر ایجاد حساسیت خود لباس دارد، چون در صورت برخورد مواد آلوده لباس به پوست و کشیده‌شدن و اصطکاک آن، موجب بروز فولیکولیت یا عفونت ریشه مو می‌ شود.

این مشکل به ‌ویژه در مکانیک‌ها، کارگران ساختمانی، آسفالت‌کاران و کارگران صنایع پتروشیمی ‌و نفت مشاهده می ‌شود. استفاده از لباس‌هایی که آغشته به حلال‌های قوی هستند، ممکن است به احتمال بسیار زیاد به سوختگی شدید پوست منجر شود. نوعی روغن به‌ نام"اوروشیول" که در گیاهان بلوط و گزنه سمی ‌وجود دارد، بقایایی از خود در لباس‌ها و کفش افراد بر جا می ‌گذارد که در صورتی که شسته یا پاک نشود، موجب بروز درماتیت آلرژیک تماسی می ‌شود. در برخی از لباس‌ها، ذرات ریز فلزی مانند تری‌اکسیدهای آنتیموانی و آرسنیک وجود دارد که موجب واکنش‌های تحریکی شدید پوستی می ‌شوند و اگر با تعریق شدید همراه باشد، موجب بروز ضایعات خارش‌دار و ملتهب و قرمز رنگ در منطقه اصطکاک پوستی می ‌شود.

منبع:tebyan.net

+ عوارض نقاشی روی صورت کودکان

زنگ مدرسه که ‌زده می ‌شود، تعدا زیادی کودک‌ دبستانی که صورت‌هایشان را با رنگ و اکلیل گریم کرده‌اند و شکل موش و خرگوش و گربه شده‌اند، با شوق و ذوق هرچه تمام‌تر از در مدرسه بیرون می‌ پرند و در رسیدن به پدر و مادرهایشان با هم مسابقه می‌ گذارند تا زودتر چهره جدیدشان را به آنها نشان دهند. چند سالی است که نقاشی کردن روی صورت کودکان در جشن‌های مدرسه و یا در نمایشگاه‌های مختلف رواج پیدا کرده است. ولی آیا این رنگ‌ها که صورت کودکان را برای سرگرمی، زیباتر می‌ کنند؛ برای کودکان بی ‌خطر هستند؟

با دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص پوست و مو در این مورد به گفتگو نشسته‌ایم.

گه گاه در نمایشگاه‌های گوناگون با غرفه‌هایی روبرو می‌ شویم که مشغول رنگ‌آمیزی صورت بچه‌ها هستند و کودکان و والدین آنها، خوشحال از اجرای این مراسم، در صف ایستاده‌اند، همچنین در جشن‌های مدارس و نیز در برخی مهد کودک‌ها در برخی شهرهای بازی با بچه‌هایی که صورت رنگ‌آمیزی شده دارند مواجه می‌ شویم، شما هم دیده‌اید؟

بله، کودکان عاشق این سرگرمی هستند، غافل از اینکه مصرف این رنگ‌ها بر روی صورت چه عوارضی می‌ تواند داشته باشد. باید توجه داشته باشیم که به هر حال کودکان دوست دارند که نقش‌های فانتزی روی صورت‌شان کشیده شود و آن را نوعی تفریح می ‌دانند، اما والدین باید از شیوه انجام کار و عواقب احتمالی این کار آگاهی داشته باشند.

از چه رنگ‌هایی برای این کار استفاده  می ‌شود؟

برای رنگ‌آمیزی صورت کودکان، از وسایل مختلفی استفاده می‌ شود، مثل ماژیک‌های معمولی، وسایل آرایشی خانم ها، آبرنگ و رنگ گوآش. افراد حرفه‌ای‌ هم از رنگ‌های گریم برای این کار استفاده می‌ کنند  که به آن رنگ فون می گویند.

رنگ‌های فون دو نوعند: فون خشک که آن را " پن‌کک(PAINT CAKE)" و فون چرب که آن را " پن‌استیک (PANIT STICK)"می‌ نامند.

از فون چرب برای گریم بازیگران سینما و آرایش عروس استفاده می ‌شود.

کدام بهتر است؟

برای رنگ‌آمیزی صورت کودکان گاهی از فون خشک استفاده می کنند که با آب و صابون یا شیرپاک‌کن به سادگی قابل پاک‌کردن است. اگر از آبرنگ استفاده می ‌شود، باید پوست صورت زود شسته شود. به طور کلی استفاده از ماژیک و رنگ گواش برای رنگ‌آمیزی صورت بچه‌ها اصلا توصیه نمی ‌شود، زیرا رنگ‌ها به سادگی از روی پوست پاک نمی‌ شوند و می ‌توانند مضر باشند.

در هر حالتی(حتی با فون خشک) نباید رنگ برای مدت طولانی روی صورت کودکان باقی بماند و حداکثر طی چند ساعت باید با آب و صابون یا شیرپاک‌کن پاک شوند.

همچنین کودک نباید به این تفریح عادت کند.

آیا این رنگ آمیزی عارضه‌ای هم دارد؟

استفاده از هر نوع ماده شیمیایی از جمله رنگ، روی صورت می‌ تواند با عوارضی همراه باشد. شایع‌ترین این عوارض حساسیت پوستی است. به عنوان مثال اگر کودکی به نوعی رنگ حساسیت داشته باشد ممکن است در مرتبه اول استعمال آن روی پوست، مشکل خاصی ایجاد نشود، اما در مرتبه دوم استفاده، پوست دچار قرمزی، تورم و خارش‌شود که می ‌تواند عوارض ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. در این شرایط مراجعه به متخصص پوست و مو ضروری است.

مشکل‌ دیگری که به خصوص با استفاده از رنگ‌های چرب و در کودکان بزرگ تر و نزدیک سن بلوغ، امکان بروز آن وجود دارد، زدن جوش‌های غرور جوانی(آکنه) است، به این ترتیب که با مسدود شدن منافذ پوست و تجمع چربی‌های پوست در این منافذ، ابتدا جوش‌های سرسیاه و سرسفید روی پوست به وجود می ‌آیند و سپس در صورت ادامه مصرف رنگ‌های چرب روی پوست، این جوش‌ها تبدیل به جوش‌های التهابی و چرکی خواهند شد.

بنابراین توصیه می ‌کنیم که:

در درجه اول توصیه ما این است که از این رنگ‌آمیزی‌ها روی صورت کودکان استفاده نکنید، و در درجه بعد، اگر به هر دلیل مایل به امتحان این تفریح برای فرزندتان هستید، فقط یک بار این کار را انجام دهید و بعد از آن سریعا رنگ‌ها را از روی پوست کودکتان پاک کنید.

علایم حساسیت پوست صورت کودک به رنگ نقاشی چیست؟

علایم حساسیت پوستی به صورت ایجاد قرمزی، تورم و خارش است که این ها علایم یک اگزمای تماسی آلرژیک هستند. گاهی ممکن است این حساسیت به صورت ضایعاتی شبیه کهیر نمایان شوند.

به هر حال اگر بعد از نقاشی، در پوست صورت کودک خود متوجه قرمزی و تورم شدید و یا اگر کودک از خارش پوست شکایت کرد، بلافاصله رنگ را با آب و صابون بچه یا شامپوی بچه بشویید.

حال اگر صورت کودک به رنگ حساسیت داشت، چه کار کنیم؟

با بروز حساسیت پوستی، قدم اول شست‌شوی رنگ از صورت است. در مرحله بعد باید به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا تحت نظر وی از داروی ضد التهاب موضعی و نیز از داروهای ضد حساسیت و ضد خارش خوراکی (در صورت لزوم) استفاده کنید و یادتان باشد هرگز رنگ‌آمیزی روی صورت کودک خود را تکرار نکنید، زیرا با تکرار آن، مشکلات به وجود آمده، دو برابر خواهد شد.

بهترین روش پاک کردن این رنگ‌ها در خانه چیست؟

بهترین روش شستن این رنگ‌ها همانطور که ذکر شد، استفاده از آب معمولی و صابون بچه یا شامپو بچه است تا کمترین تحریک پوستی را ایجاد کند. گاه می ‌توان از شیرپاک‌کن نیز برای این منظور استفاده کرد و بعد صورت را با آب خالی شست. بعد از شستشوی کامل رنگ از روی پوست، بهتر است از یک مرطوب‌کننده ساده پوست (مانند وازلین یا اوسرین) استفاده کنید، تا آسیب رسیده به پوست در اثر استفاده از رنگ و نیز صابون به حداقل برسد.

اگر پوست صورت کودکان دچار قرمزی شد، هنگام مواجهه با آفتاب باید ضدآفتاب نیز برای وی استفاده شود.

بچه‌ها چند ساعت می ‌توانند با این صورت‌های رنگی ذوق کنند؟

رنگ‌ها بهتر است طی یکی دو ساعت از روی پوست پاک شوند تا مشکلات احتمالی به حداقل برسند. یادتان باشد نگذارید فرزندتان با رنگ‌ صورت، شب تا صبح را بخوابد.

اصلا آیا درست است کودکان از لوازم آرایش بزرگسالان استفاده کنند؟

به طور کلی استفاده از لوازم آرایش و گریم بزرگسالان برای کودکان به چند دلیل صلاح نیست، زیرا:

اولا) فرهنگ غلط استفاده از لوازم آرایش را عملا به کودکان‌مان آموزش می ‌دهیم و آنها را در بزرگسالی با مشکلات جدی مواجه خواهیم کرد.

ثانیا) پوست کودکان بسیار حساس‌تر از بزرگسالان است و امکان بروز آلرژی و حساسیت پوستی در آنها بیشتر است؛ به خصوص این مساله در کودکان مبتلا به آلرژی‌های پوستی (اگزمای سرشتی) و تنفسی (آسم) شایع‌تر است.

ثالثا) امکان دچار ‌شدن پوست کودکان به آکنه(جوش غرور جوانی) در سن پایین وجود دارد.

+ ضدآفتـاب با SPF 30 بخرید

«کرم‌پودر، پنکک و حتی کرم ضد آفتاب را به سمت بالا روی پوستت ماساژ بده، پوستت شل نشود» و یا «کرم ضدآفتاب با SPF بالاتر بخرید خیلی بهتر است». این باورهایی است که خیلی‌ها دارند، ولی دکتر طباطبایی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نظر دیگری دارند. با ما همراه باشید تا باورهای غلط استفاده از کرم‌ها را از پوست و ذهن‌تان بشویید.

آقای دکتر، می‌گویند کرم‌های آرایشی (کرم‌پودر و پنکک) و ضدآفتاب را باید چرخشی روی پوست مالید تا پوست چروک نخورد. درست است؟

روش مالیدن این کرم‌ها به هیچ وجه مهم نیست و نقشی در افتادگی و چروک خوردن پوست ندارد. دو تا سه دقیقه ماساژ دادن کافی است و در هر جهتی که راحت‌تر هستید، کرم‌ها را روی پوست‌تان بمالید. چروک شدن پوست در اثر تخریب الیاف کلاژن و الاستیک موجود در بافت پیوندی پوست رخ می‌دهد که علتش بالا رفتن سن ، تاثیر ژن‌ها، تغذیه ، بیماری‌ها و آفتاب است. کسانی که زیاد زیر نور آفتاب می‌روند تا برنزه شوند، در میانسالی پوستی چروک خورده و افتاده خواهند داشت.

روش ماساژ دادن کرم پودر که مهم نبود، آیا SPF(عامل حفاظتی در برابر آفتاب) این کرم‌های آرایشی کافی است و دیگر نیازی به ضدآفتاب نیست؟

اگر شما از کرم‌ ضدآفتاب، به طور اصولی و درست استفاده کنید و سپس روی آن کرم‌ آرایشی بمالید، مانعی ندارد و کرم آرایشی اثر کرم ضدآفتاب را کاهش نمی‌دهد. ولی در روی جعبه بعضی از این کرم‌پودرها و پنکک‌ها نوشته شده که دارای(Sun Protection Factor)SPF مشخصی هستند. خانم‌ها باید بدانند که SPF این لوازم آرایشی از پوست در برابر نور خورشید محفاظت نمی‌کند. لذا در زیر این کرم‌های آرایشی حتما کرم ضدآفتاب را استفاده کنید.

چه موقع باید کرم ضدآفتاب را بزنیم؟

حدود 20 دقیقه تا 30 دقیقه قبل از اینکه در معرض آفتاب قرار بگیرید، باید کرم‌ ضدآفتاب را روی پوست بمالید، زیرا در این فاصله زمانی، کرم جذب پوست شده و می‌تواند سلول‌های پوست را از آثار زیانبار نور خورشید محافظت کند.

نکته دیگر این است که اگر شما کرم ضدآفتاب را روی صورت و بدنتان بمالید و بلافاصله داخل آب دریا یا استخر شوید و یا روی شن‌های ساحل یا در کنار استخر دراز بکشید، کرم ضدآفتاب از روی پوست شما پاک خواهد شد و دیگر اثر حفاظتی نخواهد داشت، بنابراین نیم ساعت پس از مالیدن کرم ضدآفتاب، وارد آب شوید تا به طور کامل جذب پوست‌تان شده باشد.

چند ساعت یک بار آن را تجدید کنیم؟

اگر کرم ضدآفتاب را به پوست‌تان بمالید و روانه کار روزانه شوید، باید هر 3 یا 4 ساعت یک بار آن را تجدید کنید، ولی با شنا کردن در آب استخر یا دریا، این کرم‌ها در عرض یک ساعت کم‌کم اثر خود را از دست می‌دهند و پس از 80 دقیقه دیگر اثری از ضدآفتاب باقی نخواهد ماند. بنابراین اگر کرم ضدآفتاب را به پوست‌تان می‌مالید و وارد استخر یا دریا می‌شوید، باید هر یک ساعت یک بار آن را تکرار کنید.

با این حساب نباید در استفاده از کرم ضدآفتاب صرفه‌جویی کرد، این‌طور نیست؟

بعضی‌ها در این مورد صرفه‌جویی‌ می‌کنند که به ضرر سلامت پوست‌شان تمام می‌شود. کرم ضدآفتاب را یک بار صبح می‌زنند و تا غروب آفتاب آن را تجدید نمی‌کنند، و یا در ضخامت آن صرفه‌جویی می‌کنند. بیشتر مردم نمی‌دانند کرم ضدآفتاب را باید با چه ضخامتی استفاده کنند.

چه ضخامتی؟

باید در هر سانتی‌متر مربع پوست، 2 میلی‌گرم کرم ضدآفتاب مالیده شود تا اثر خود را در حفاظت از پوست، به بهترین شکل ممکن نشان دهد. مطالعات نشان می‌دهد که بیشتر افراد نصف این مقدار و یا حتی کمتر از آن را استفاده می‌کنند.

وقتی برای بعضی از افراد یک قوطی 30 تا 40 گرمی کرم ضدآفتاب را تجویز می‌کنیم، پس از 3 تا 4 ماه می‌آیند و می‌گویند هنوز نصف قوطی باقی است، که نشان می دهد کرم ضد‌آفتاب را به میزان کافی در طول روز استفاده نکرده اند، چون یا آن را نازک روی پوست مالیده‌اند و یا فواصل زمانی مالیدن کرم ضدآفتاب خیلی طولانی بوده است.

چه SPF بخریم؟ هر چه این عدد بالاتر باشد، بهتر است، نه؟

SPF که نشان دهنده میزان حفاظت پوست در برابر نور خورشید است، آن طور که خیلی‌ها تصور می‌کنند، درصدی نیست. برای مثال، اگر روی جعبه یک کرم ضدآفتاب نوشته شده SPF آن 30 است، به این معنا نیست که 30 درصد از پوست شما در برابر نور خورشید حفاظت می‌کند. اگر بخواهید از روی SPF یک کرم ضدآفتاب بدانید چقدر اثر حفاظتی در برابر نور خورشید دارد، فرمول ساده‌ای برای آن وجود دارد.

این فرمول چیست؟

عدد 100 را بر SPF کرم ضدآفتاب که روی جعبه نوشته شده است، تقسیم کنید. عدد حاصل را از عدد 100 کم کنید. عدد باقیمانده نشان دهنده درصد حفاظت پوست به وسیله آن کرم ضدآفتاب است. برای مثال، کرم ضدآفتابی که SPF 25 دارد، 96 درصد از پوست در برابر نور خورشید حفاظت می‌کند. حال اگر این محاسبه را درباره کرم ضدآفتابی با SPF 100 انجام دهید، خواهید دید که 99 درصد از پوست در برابر نور خورشید حفاظت می‌کند. بنابراین کرم ضدآفتاب با SPF 100 تفاوت چندانی با کرم ضدآفتاب با SPF 25 در حفاظت از پوست ندارد و این چند درصد قابل چشم‌پوشی است.

پس کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا را کنار بگذاریم و در آغاز تابستان به پزشک فشار نیاوریم که SPF کرم را بالاتر ببرد؟

دقیقا. کارخانه‌های سازنده، برای افزایش SPF یک کرم ضدآفتاب، باید درصد چربی آن را بالا ببرند تا مواد شیمیایی زیادی را وارد آن کنند. بنابراین کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا، خیلی چرب هستند و می‌توانند عوارضی را ایجاد کنند.

توصیه ما این است که اگر به داروخانه می‌روید تا کرم ضدآفتاب بخرید، SPF 30 را انتخاب کنید. کرم ضدآفتاب با SPF 30 بهترین کرم ضدآفتاب برای استفاده روزانه افراد عادی است.

کرم‌های ضدآفتاب با SPF 50 و 70 و بالاتر، فقط برای کسانی که بیماری‌ پوستی دارند، توسط پزشک تجویز می شوند، مانند کسانی که به نور آفتاب حساس‌اند و یا سرطان‌ پوست دارند. چون همان چند درصد اضافه ی حفاظت از پوست برای این بیماران مهم است.

کودکان چطور؟

خیلی‌ها کرم ضدآفتاب را برای کودکان استفاده نمی‌کنند، ولی مطالعات نشان می‌دهد که بیش از 50 درصد عوارض نور آفتاب که در بزرگسالی سبب ابتلای افراد به سرطان پوست شده است، پیش از 18 تا 20 سالگی به پوست تابیده شده است. بنابراین اگر کودکان را به استخر یا اسکی می‌برید، به پوستش کرم ضدآفتاب بمالید.

برای کودکان کرم ضدآفتاب مناسب‌شان را بخرید. بهتر است ضدآفتاب آنها چرب و رنگی نباشد و از انواع مینرال استفاده کنید و انواع شیمیایی را که برای بزرگسالان استفاده می‌شود، برای کودکان استفاده نکنید.

آقای دکتر، کرم ضدآفتاب بهتر از پوست محافظت می‌کند یا یک روسری و یا کلاه لبه‌دار مناسب؟

شک نکنید که لباس‌ها و پوشش‌های فیزیکی خیلی بهتر از پوست در برابر نور خورشید حفاظت می‌کند تا کرم ضدآفتاب، چون اجازه نمی‌دهند نور خورشید به پوست بتابد. بنابراین کلاه لبه‌دار مناسب، روسری مناسب، لباس مناسب و یا سایبان در کنار دریا و استخر بهترین حفاظت را در برابر نور خورشید دارند، ولی اگر کسی صیاد، ملوان، کشاورز، کارگر و مهندس ساختمان است و نمی‌تواند در طول روز صورتش را در برابر نور خورشید حفاظت کند، باید کرم ضدآفتاب را روی پوست صورتش بمالد. همین‌طور خانم‌هایی که پوشیدن کلاه لبه‌دار در خیابان را مناسب نمی‌دانند، باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنند. ولی باید بدانید هیچ کرم ضد‌آفتابی نمی‌تواند جانشین پوشش‌های مناسب شود.

اکنون در کشورهای غربی لباس‌هایی به بازار آمده‌اند که روی آن علاوه بر درصد نایلون، نخ و ...، درصد SPF را می‌‌نویسند که نشان می‌دهد پارچه این لباس چقدر از پوست در برابر نور خورشید حفاظت می‌کند.

اگر از نظر مالی برای شما دشوار است که برای تمام اعضای خانواده کرم ضدآفتاب بخرید، به جای آن از پوشش‌های مناسب استفاده کنید.

+ پرسش‌ و پاسخ هایی درباره ی حفاظت از پوست در برابر خورشید

بررسی‌ها نشان داده است که پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید با بیشتر سرطان‌های پوست ارتباط دارند. سبک زندگی و اطلاعاتی که در این باره دارید، بر سلامت شما تاثیر می گذارد.

با پاسخ دادن به پرسش‌های زیر، میزان اطلاعات‌تان را درباره عوارض قرار گرفتن در معرض نور خورشید ارزیابی کنید:

1) من سرطان پوست نمی‌گیرم چون فعالیت‌های روزمره‌ام مانند کار، رانندگی، تفریح و سرگرمی‌ام در فضای باز نیست. 

الف)صحیح          ب)غلط

2) آیا لازم است هنگام بازی فوتبال از کرم ضد آفتاب استفاده کنم، در حالی که تفریحی فوتبال بازی می‌کنم و فقط سالی یک یا دو بار آفتاب سوخته می‌شوم؟

الف) بله           ب) خیر

3) اگر از کرم ضدآفتاب استفاده کنم، می‌توانم مدت زیادی زیر نور خورشید بایستم؟

الف) بله          ب)خیر

4) ضد آفتاب با درجه حفاظت (SPF(30 دو برابر بیشتر از ضد آفتابی با درجه حفاظت 15 مانع از ورود پرتوهای ماورای بنفش به بدن می‌شود؟

الف) بله       ب) خیر

5) اگر بچه‌ها لباس بپوشند و هر دو ساعت به دست، پاها، صورت و گردن‌شان ضد آفتاب بزنند، اشکالی ندارد که تمام روز را در استخر بازی کنند.

الف) صحیح       ب) غلط

6) چه وقت باید دوباره ضد آفتاب زد؟

الف) هر دو ساعت یک‌بار

ب) بعد از عرق کردن پوست و بعد از شنا

ج) بعد از پاک کردن و حوله کشیدن به صورت

د) همه موارد

7) برنزه و تیره‌کردن پوست، راه مناسبی برای محافظت پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید است.

الف) بله       ب)خیر

8) دو اشتباه معمول درباره استفاده از ضدآفتاب چیست؟

الف) انتخاب ضد آفتاب باSPF  کمتر از 15 و ضدآفتاب نزدن به همه قسمت‌های پوست

ب) استفاده مقدار کم ضدآفتاب و ایستادن طولانی مدت زیر نور آفتاب

9) فرض کنید ضد آفتاب زده‌اید و از ساعت 12 ظهر تا 2 بعد از ظهر به استخر روباز رفته‌اید. کدام یک از موارد زیر برای حفاظت از پوست شما مناسب‌تر است؟

الف) نشستن زیر یک سایه‌بان کتانی 

ب) رفتن به سایه

ج) استفاده دوباره از ضدآفتاب

پاسخنامه:

1) گزینه ب پاسخ صحیح است. پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید از شیشه هم عبور می‌کند و  در فضاهای بسته هم باید مراقبت‌های لازم را انجام داد.

2)  گزینه الف صحیح است. بررسی‌ها نشان داده است قرار گرفتن گاه به گاه و کم در معرض نور شدید خورشید هم با سرطان پوست ارتباط دارد.

3) گزینه ب پاسخ صحیح است. کرم‌های ضد آفتاب شما را به طور کامل از پرتوهای ماورای بنفش محافظت نمی‌کنند. بهتر است زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید و در سایه بایستید. لباس‌های آستین بلند و کلاه لبه دار و ضد آفتاب با درجه حفاظت بیشتر از 15 استفاده کنید و برای محافظت چشم‌ها، عینک آفتابی را فراموش نکنید.

4) پاسخ صحیح گزینه ب است. درجه حفاظت یا SPF  نشان دهنده این است که کرم چه مدت زمانی می‌تواند از پوست شما محافظت کند. در یک روز آفتابی افراد بعد از 15 دقیقه دچار آفتاب سوختگی می‌شوند و عدد 15 روی یک ضد آفتاب به این معنی است که اگر به شکل صحیح استفاده شود، می‌تواند حدود 225 دقیقه (15×15)یا 3 ساعت و 45 دقیقه از پوست محافظت کند. این زمان در ضد آفتابی با درجه حفاظت 30 بیشتر می باشد و 450 دقیقه(30×15)  یا 7 ساعت و نیم است. هر چند پزشکان توصیه می‌کنند برای حفاظت کامل از پوست، هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب بزنید.

5) گزینه ب صحیح است. پرتوهای ماورای بنفش به راحتی از لباس‌هایی با رنگ روشن عبور می‌کنند، به ویژه اگر مرطوب باشد. در این موارد، استفاده ضد آفتاب با درجه حفاظت بیشتر از 15 و پوشیدن لباس تیره برای حفاظت از پوست لازم است.

6) گزینه د صحیح است. برای اثربخشی بیشتر ضدآفتاب‌ها باید هر دو ساعت یک بار از ضدآفتاب استفاده کرد. ضد آفتاب‌های مقاوم به تعریق و ضدآب هم فقط برای 40 دقیقه از پوست محافظت می‌کنند. ضدآفتاب بعد از پاک کردن، به طور کامل از بین می‌رود.

7) گزینه ب صحیح است. برنزه و تیره کردن پوست، آن را در برابر پرتوهای خورشید محافظت نمی‌کند و اثری شبیه استفاده از ضد آفتابی با SPF 40 دارد. ضمن اینکه ممکن است در این حالت مدت زمان بیشتری بدون پوشش مناسب زیر نور آفتاب قرار گرفته و بیشتر در معرض آسیب قرار بگیرید.

8) گزینه ب صحیح است. صورت، گردن، دست‌ها و بازوها و پاها باید هر دو ساعت یک بار به طور کامل با ضدآفتاب پوشانده شوند. ضدآفتاب‌های ضدآب 80 دقیقه و ضد آفتاب‌های مقاوم در برابر آب تنها 40 دقیقه از پوست محافظت می‌کنند.

9) گزینه ب صحیح است. هر چند هر سه مورد در محافظت از پوست کمک می کنند، اما رفتن به سایه و قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، به ویژه در ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، از سرطان پوست جلوگیری می‌کند.

+ پرسش‌ و پاسخ هایی درباره ی حفاظت از پوست در برابر خورشید

بررسی‌ها نشان داده است که پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید با بیشتر سرطان‌های پوست ارتباط دارند. سبک زندگی و اطلاعاتی که در این باره دارید، بر سلامت شما تاثیر می گذارد.

با پاسخ دادن به پرسش‌های زیر، میزان اطلاعات‌تان را درباره عوارض قرار گرفتن در معرض نور خورشید ارزیابی کنید:

1) من سرطان پوست نمی‌گیرم چون فعالیت‌های روزمره‌ام مانند کار، رانندگی، تفریح و سرگرمی‌ام در فضای باز نیست. 

الف)صحیح          ب)غلط

2) آیا لازم است هنگام بازی فوتبال از کرم ضد آفتاب استفاده کنم، در حالی که تفریحی فوتبال بازی می‌کنم و فقط سالی یک یا دو بار آفتاب سوخته می‌شوم؟

الف) بله           ب) خیر

3) اگر از کرم ضدآفتاب استفاده کنم، می‌توانم مدت زیادی زیر نور خورشید بایستم؟

الف) بله          ب)خیر

4) ضد آفتاب با درجه حفاظت (SPF(30 دو برابر بیشتر از ضد آفتابی با درجه حفاظت 15 مانع از ورود پرتوهای ماورای بنفش به بدن می‌شود؟

الف) بله       ب) خیر

5) اگر بچه‌ها لباس بپوشند و هر دو ساعت به دست، پاها، صورت و گردن‌شان ضد آفتاب بزنند، اشکالی ندارد که تمام روز را در استخر بازی کنند.

الف) صحیح       ب) غلط

6) چه وقت باید دوباره ضد آفتاب زد؟

الف) هر دو ساعت یک‌بار

ب) بعد از عرق کردن پوست و بعد از شنا

ج) بعد از پاک کردن و حوله کشیدن به صورت

د) همه موارد

7) برنزه و تیره‌کردن پوست، راه مناسبی برای محافظت پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید است.

الف) بله       ب)خیر

8) دو اشتباه معمول درباره استفاده از ضدآفتاب چیست؟

الف) انتخاب ضد آفتاب باSPF  کمتر از 15 و ضدآفتاب نزدن به همه قسمت‌های پوست

ب) استفاده مقدار کم ضدآفتاب و ایستادن طولانی مدت زیر نور آفتاب

9) فرض کنید ضد آفتاب زده‌اید و از ساعت 12 ظهر تا 2 بعد از ظهر به استخر روباز رفته‌اید. کدام یک از موارد زیر برای حفاظت از پوست شما مناسب‌تر است؟

الف) نشستن زیر یک سایه‌بان کتانی 

ب) رفتن به سایه

ج) استفاده دوباره از ضدآفتاب

پاسخنامه:

1) گزینه ب پاسخ صحیح است. پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید از شیشه هم عبور می‌کند و  در فضاهای بسته هم باید مراقبت‌های لازم را انجام داد.

2)  گزینه الف صحیح است. بررسی‌ها نشان داده است قرار گرفتن گاه به گاه و کم در معرض نور شدید خورشید هم با سرطان پوست ارتباط دارد.

3) گزینه ب پاسخ صحیح است. کرم‌های ضد آفتاب شما را به طور کامل از پرتوهای ماورای بنفش محافظت نمی‌کنند. بهتر است زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید و در سایه بایستید. لباس‌های آستین بلند و کلاه لبه دار و ضد آفتاب با درجه حفاظت بیشتر از 15 استفاده کنید و برای محافظت چشم‌ها، عینک آفتابی را فراموش نکنید.

4) پاسخ صحیح گزینه ب است. درجه حفاظت یا SPF  نشان دهنده این است که کرم چه مدت زمانی می‌تواند از پوست شما محافظت کند. در یک روز آفتابی افراد بعد از 15 دقیقه دچار آفتاب سوختگی می‌شوند و عدد 15 روی یک ضد آفتاب به این معنی است که اگر به شکل صحیح استفاده شود، می‌تواند حدود 225 دقیقه (15×15)یا 3 ساعت و 45 دقیقه از پوست محافظت کند. این زمان در ضد آفتابی با درجه حفاظت 30 بیشتر می باشد و 450 دقیقه(30×15)  یا 7 ساعت و نیم است. هر چند پزشکان توصیه می‌کنند برای حفاظت کامل از پوست، هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب بزنید.

5) گزینه ب صحیح است. پرتوهای ماورای بنفش به راحتی از لباس‌هایی با رنگ روشن عبور می‌کنند، به ویژه اگر مرطوب باشد. در این موارد، استفاده ضد آفتاب با درجه حفاظت بیشتر از 15 و پوشیدن لباس تیره برای حفاظت از پوست لازم است.

6) گزینه د صحیح است. برای اثربخشی بیشتر ضدآفتاب‌ها باید هر دو ساعت یک بار از ضدآفتاب استفاده کرد. ضد آفتاب‌های مقاوم به تعریق و ضدآب هم فقط برای 40 دقیقه از پوست محافظت می‌کنند. ضدآفتاب بعد از پاک کردن، به طور کامل از بین می‌رود.

7) گزینه ب صحیح است. برنزه و تیره کردن پوست، آن را در برابر پرتوهای خورشید محافظت نمی‌کند و اثری شبیه استفاده از ضد آفتابی با SPF 40 دارد. ضمن اینکه ممکن است در این حالت مدت زمان بیشتری بدون پوشش مناسب زیر نور آفتاب قرار گرفته و بیشتر در معرض آسیب قرار بگیرید.

8) گزینه ب صحیح است. صورت، گردن، دست‌ها و بازوها و پاها باید هر دو ساعت یک بار به طور کامل با ضدآفتاب پوشانده شوند. ضدآفتاب‌های ضدآب 80 دقیقه و ضد آفتاب‌های مقاوم در برابر آب تنها 40 دقیقه از پوست محافظت می‌کنند.

9) گزینه ب صحیح است. هر چند هر سه مورد در محافظت از پوست کمک می کنند، اما رفتن به سایه و قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، به ویژه در ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، از سرطان پوست جلوگیری می‌کند.

+ اگر زیاد با کامپیوتر کار می ‌کنید ضدآفتاب بزنید

تابش خورشید در این روزهای آفتابی، خطرات خاص خود را به دنبال دارد و جدا از آفتاب سوختگی، باید این حقیقت را هم در نظر گرفت که پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید می‌تواند در درازمدت موجب سرطان پوست شود. بنابراین انتخاب شیوه‌های مناسب برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید ضرورت دارد.

یکی از راه‌‌های ایجاد این حفاظت،‌ استفاده از کرم‌های ضدآفتاب است، اما نباید فراموش کرد که انتخاب از بین طیف گسترده ضدآفتاب‌های موجود در بازار کار بسیار دشواری است.

در این‌باره با دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، رییس مرکز تحقیقات پوست به گفتگو نشسته‌ایم که خلاصه‌ای از آن را پیش‌رو دارید.

چه کسانی باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنند؟

استفاده از ضدآفتاب برای همه افراد در هر سنی ضروری است، به طوری که مصرف آنها در همه فصول، حتی در هوای ابری به افراد توصیه می ‌شود. حتی کودکان نیز باید هنگام بیرون بودن از خانه کرم ضدآفتاب روی پوست داشته باشند. البته این موضوع درباره افرادی که به دلیل نوع شغل خود مجبورند مدت زمان بیشتری زیر آفتاب و یا مقابل پنجره‌ای آفتاب‌گیر باشند، اهمیت ویژه‌ای دارد. نباید فراموش کرد که محصولات ضدآفتاب قادرند تا 92 درصد از آثار زیان‌بار نور خورشید بکاهند، اما نکته مهمی که در این زمینه وجود دارد، مقدار و دفعات مصرف از این محصولات است.

بیشتر توضیح می ‌دهید؟

کرم‌ ضدآفتاب را باید یک ربع تا نیم ساعت پیش از خروج از منزل یا محل کار و هر بار به اندازه یک بندانگشت یعنی حدود دو گرم روی پوست مالید، مثلا یک قوطی 30 گرمی ضدآفتاب اگر فقط برای صورت مورد استفاده قرار بگیرد، تقریبا طی 15 بار استفاده باید تمام شود. اما متاسفانه چیزی که ما شاهد آن هستیم، این است که افراد گاهی تا شش ماه از یک کرم ضد آفتاب استفاده می ‌کنند و به دلیل صرفه‌جویی اقتصادی یا ناآگاهی نسبت به میزان استفاده از این محصولات، لایه نازکی از کرم را فقط یک بار در روز روی پوست خود می ‌زنند که از نظر علمی قابل قبول نیست و به همین دلیل نمی ‌توان آثار مطلوب ضدآفتاب‌ را دید.

کرم ضدآفتاب در هر بار مصرف باید تمام سطح پوست صورت، دست و نواحی را که مقابل آفتاب قرار می‌ گیرند، بپوشاند و هر دو تا سه ساعت یک بار (گاهی چهار تا پنج بار در روز) تجدید شود.

آیا برای خرید ضدآفتاب مناسب باید حتما به متخصص پوست مراجعه کنیم یا نه؟

یکی از نکات قابل توجه درباره انتخاب ضدآفتاب‌‌ها، متناسب بودن آنها با پوست است. افراد دارای پوست خشک باید از ضدآفتابی که از مقداری چربی برخوردار است، استفاده کنند و در مقابل، افراد با پوست چرب باید ضدآفتاب‌هایی را انتخاب کنند که فاقد چربی است. خانم‌هایی که پوست‌های حساس دارند، افراد مبتلا به آکنه و حساسیت‌های پوستی ، شناگران، افرادی که زیاد عرق می‌ کنند، کودکان و آقایان نیز باید به سراغ ضدآفتاب‌هایی بروند که مناسب پوست آنهاست. به همین دلیل برای خرید ضد آفتاب باید با پزشک متخصص پوست مشاوره کرد و بدون توصیه پزشک و به طور خودسرانه آن را از داروخانه‌ها تهیه نکرد.

استفاده از کرم‌های ضدآفتاب فقط در مواقعی لازم است که در معرض نور خورشید هستیم؟

تحقیقات نشان داده افرادی که ناگزیرند ساعت‌های طولانی روبروی کامپیوتر بنشینند، باید از ضدآفتاب استفاده کنند، زیرا اشعه‌های ناشی از مانیتور، موجب ایجاد و یا پررنگ‌تر شدن لکه‌های صورت می ‌شود. این موضوع درباره لامپ‌های مهتابی و فلورسنت نیز صادق است.

+ آیا کرم‌های ضدچروک موثرند؟

روند پیری پوست روندی طبیعی است که با افزایش سن اتفاق می‌افتد، ولی برخی عوامل خارجی این روند طبیعی را تسریع می‌ کنند. 

امروز همه مردم دنبال راهی هستند تا از پیری پوست‌شان جلوگیری کنند و یا حتی هر روز خود را جوان‌تر از روز پیش نشان دهند.

در این میان، بازار کرم‌ها، اسپری‌ها و آمپول‌های ضد پیری پوست بسیار داغ شده است، ولی آیا واقعا این مواد کارساز هستند؟

بهترین روش برای کند کردن روند پیری پوست چیست؟

خانم دکتر فریده مهتی‌پور، متخصص پوست و مو به پرسش هایی درباره پیری پوست پاسخ داده‌اند.

خانم‌های چند ساله باید به دنبال خرید کرم ضد چروک باشند؟

تفاوت‌های فردی زیادی میان افراد گوناگون وجود دارد و این تفاوت‌ها میان نژادها و کشورهای گوناگون بارزتر می ‌شود. ولی معمولا حدود سن 30 سالگی ساخت کلاژن در پوست کند شده و به تدریج متوقف می‌ شود. بنابراین شروع استفاده از کرم‌های محافظتی در حدود این سن پیشنهاد می ‌شود.

البته شروع استفاده از کرم‌های ضد چروک به نوع پوست فرد و میزان خشکی آن نیز بستگی دارد. ممکن است فردی با پوست بسیار خشک، این چروک‌ها را حتی از سن 25 سالگی نیز داشته باشد، بنابراین زیر نظر پزشک می ‌تواند کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدچروک را حتی از این سن به‌ طور همزمان استفاده کند.

همه چروک‌های پوست ناشی از پیری‌اند؟

دو نوع چروک اصلی وجود دارد:

نوع اول چروک‌هایی که ناشی از انقباض ماهیچه‌های زیرین پوست است، مانند خطوطی که روی پیشانی یا اطراف دهان ایجاد می‌ شود. این چروک‌ها اغلب عمیق و مشخص بوده و به ویژه موقع حرف زدن و حالت دادن به صورت، بارزتر می ‌شوند.

نوع دوم چروک‌هایی است که به مرور زمان و با بالا رفتن سن خود را نشان می ‌دهند. دلیل ظهور این نوع چروک‌ها، از دست رفتن کلاژن و بافت کششی پوست است. با بالا رفتن سن، کاهش بافت‌های پشتیبانی‌کننده پوست همراه با کاهش حجم استخوان، عمق چروک‌ها را بیشتر نمایان می ‌سازد. در این باره بهترین کار استفاده از کرم برای درمان چروک‌های سطحی و استفاده از مواد پُرکننده برای چروک‌های عمقی است.

چرا بعضی‌ها پوستشان زودتر از دیگران پیر می‌ شود؟

همانطور که می ‌دانید، روند پیری پوست روندی طبیعی است که با افزایش سن اتفاق می ‌افتد، ولی برخی عوامل خارجی این روند طبیعی را تسریع می‌ کنند که در این میان، آفتاب مهم ترین و اصلی‌ترین آنها محسوب می‌ شود.

رادیکال‌های آزاد تولید شده در پوست در نتیجه تابش اشعه آفتاب، به DNA سلول‌های پوست صدمه می ‌رسانند. البته مدت کمی زیر نور خورشید بودن ممکن است تغییر بارزی ایجاد نکند، ولی تماس‌های مکرر و طولانی با نور خورشید سبب پیر شدن تدریجی پوست خواهد شد. در کنار آفتاب، عوامل دیگری از قبیل سیگار، آلودگی هوا ، استرس و ... نیز در روند پیری پوست موثرند.

حالا چه‌کنیم که پوستمان پیر نشود و چروک نخورد؟

بهترین کار، پیشگیری از تماس طولانی و مستقیم با آفتاب است. این کار را به وسیله کرم‌های ضد آفتاب با SPF مناسب و استفاده از پوشش مناسب مانند پوشیدن لباس و کلاه می ‌توان انجام داد اگر قبلا تماس‌های طولانی با نور خورشید وجود داشته و آثار خود را به جای گذارده است، استفاده از کرم‌های حاوی رتینوئید، کرم‌های لایه ‌بردار و کرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان توصیه می‌ شود.

استفاده از کرم‌های ضد چروک چطور؟

آنتی‌اکسیدان در بیشتر مواد غذایی، به ویژه میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد. این مواد در چای سبز نیز به وفور یافت می‌ شود. امروزه این مواد آنتی‌اکسیدانی به شکل دارو نیز در دسترس هستند. مصرف موضعی این داروها همراه با مصرف خوراکی آنتی اکسیدان ها می ‌تواند به طور نسبی در بهبود روند پیری پوست موثر باشد.

کرم ضد چروک از چه موادی تشکیل شده است؟

این کرم‌ها برحسب مارک‌هایشان انواع متعددی دارند و می ‌توانند حاوی اسیدهای میوه و رتینوئیدها، انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها باشند. ویتامین‌های E و C و A نیز در بیشتر این کرم‌ها وجود دارند، هر چند که درباره پایداری این مواد در محیط و یا پس از تماس آن با پوست بحث‌های فراوانی وجود دارد. شما ممکن است فهرستی طولانی از مواد تشکیل‌دهنده را روی این کرم‌ها مشاهده کنید، ولی در واقع مواد موثر این کرم‌ها، محدود و مشخص‌اند و مقداری از این مواد در واقع برای رطوبت‌رسانی و یا به عنوان مواد نگه‌دارنده وارد ترکیب کرم شده اند.

واقعا کرم‌های ضد چروک همانطور که در تبلیغات تاکید می‌ شود، پوست را جوان می ‌کنند؟

جوان شدن یک سلول پیر یا زنده شدن یک سلول آسیب‌دیده و یا مرده از نظر علمی معنایی ندارد. وقتی کرم ضد چروک استفاده می ‌کنید، تنها جلوی آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و دیگر صدمات محیطی را می ‌گیرید، ولی در صورتی که آسیب وارده به یک سلول بسیار شدید باشد، هیچ کرمی نمی‌ تواند موجب جوان‌سازی آن شود. در این حالت، بهترین کار این است که به کمک پیلینگ طی چند مرحله، لایه‌هایی از این سلول‌های آسیب‌دیده را از پوست جدا کنید. باقی ماندن سلول‌های آسیب‌دیده روی پوست، روند بازسازی پوست را مختل کرده و مهم تر آنکه در طولانی‌مدت می‌ تواند سبب ایجاد ضایعات متعدد پوستی شود، بنابراین برداشتن چند لایه از این سلول‌ها، علاوه بر تسریع بازسازی پوست و حفظ شادابی آن، در پیشگیری از بروز بسیاری از ضایعات پوستی هم موثر است.

+ نکاتی براى داشتن پوستى لطیف

پاک کردن، تقویت کردن، غذا دادن و رساندن مواد مغذى به پوست، سه اصل اساسى برنامه مراقبت از پوست است.

براى این منظور به نکات زیر توجه کنید:

- براى مالیدن کرم به صورت، نوک انگشتان را با ملایمت و به صورت دایره ای وار، از پایین به بالا روى صورت حرکت دهید تا کرم جذب پوست گردد.

- صورت را ماساژ دهید تا کرم جذب شود. حدوداً 20 دقیقه طول مى کشد تا کرم کاملاً جذب پوست صورت شود.

- اجازه ندهید کرم بیش از 20 دقیقه روى صورت شما باقى بماند، زیرا پس از این مدت باعث جذب دود و گرد و غبار و انسداد منافذ پوست می شود.

- براى پاک کردن کرم از یک تکه پنبه یا دستمال کاغذى مرطوب استفاده کنید تا رطوبت پوست از بین نرود.

- حوله مخصوص صورتتان را تمیز و نرم نگه دارید.

- هنگام خواب کرم روى صورتتان را پاک کنید و با کرم به رختخواب نروید. به عبارتى اگر از کرم هاى شب استفاده مى کنید، نیم ساعت قبل از خواب به صورتتان کرم بمالید. 20 دقیقه صبر کنید تا کرم کاملاً جذب پوست شما شود. سپس به آرامى با یک تکه پنبه مرطوب صورتتان را پاک کنید.

تمیز کردن پوست

اولین قدم مراقبت از پوست، تمیزکردن آن است. عرق، چربى، گرد و غبار، لوازم آرایش ، چرک و باکترى ها را نمى توان با شست وشوى معمولى پاک کرد. براى پاک کردن صورت به پاک کننده مناسب نیاز دارید. کرم هاى پاک کننده در منافذ پوست نفوذ و عمیقاً پوست را پاک مى کنند.

هنگام تمیز کردن پوستتان به نکات زیر توجه کنید:

- همیشه موهایتان را قبل از شروع کار، جمع کنید تا چرب نشود.

- مقدارى کافى از کرم پاک کننده را روى گونه ها، چانه، پیشانى و گردن بمالید. سپس با انگشتان از پایین به بالا و از داخل به خارج صورتتان را ماساژ دهید. نقاط حساس اطراف بینى، زیر چانه، گردن و نزدیکى لاله گوش را با دقت بیشترى تمیز کنید.

- همیشه از پنبه مرطوب براى پاک کردن صورت استفاده کنید، زیرا پنبه خشک رطوبت پوست را از بین مى برد.

- فرایند پاک کردن را چند بار تکرار کنید تا پنبه اى که با آن صورتتان را پاک مى کنید، کاملاً تمیز شود.

- صورتتان را دو بار در شبانه روز، یک بار صبح و یک بار قبل از خواب پاک کنید.

برای آشنایی با طرز تهیه چند نوع کرم پاک کننده اینجا را کلیک کنید.

+ لکه های سفید پوستی

ویتیلیگو یک بیماری پوستی است که چندان شایع نیست و فقط نیم تا یک درصد مردم جهان را گرفتار می‌کند. لکه‌های سفید پوستی در سراسر بدن علامت مشخصه این بیماری است که گفته می‌شود هنوز علت واقعی آن مشخص نشده است. این لکه‌های سفید به این دلیل به وجود می‌آیند که ملانوسیت‌ها (سلول‌های رنگدانه‌ای پوست) که وظیفه تولید ملانین را بر عهده دارند، ناگهان فعالیت خود را متوقف می‌کنند یا از بین می‌روند. این سلو‌ل‌ها همان‌هایی هستند که در برابر نور آفتاب یا اشعه‌ ماورای بنفش سبب برنزه شدن پوست می‌شوند و می‌توان حدس زد که با تخریب این سلول‌ها، مسیر برنزه شدن برعکس طی می‌شود. هنوز علت اصلی این مساله مشخص نیست اما ژنتیک، عوامل محیطی و از همه مهم تر مشکلات خودایمنی به عنوان علل احتمالی این بیماری معرفی می‌شوند. در این میان، سهم مشکلات خود ایمنی از همه بیشتر است، چون تحقیقات نشان داده است که حداقل 30 درصد افراد مبتلا به ویتیلیگو، یک "بیماری خودایمنی" یا "اتوایمیون "(autoimmune) هم دارند.

به غیر از سه عامل فوق، مشکلات التهابی و کم‌کاری یا پرکاری تیروئید هم ارتباط نزدیکی با این مشکل پوستی دارند و زمینه ارثی هم برای بسیاری از این بیماران مطرح است.

ویتیلیگو با پوست چه می‌کند؟

ویتیلیگو خود را با از بین رفتن رنگدانه‌ها در جاهای خاصی از بدن نشان می‌دهد. زیربغل، کشاله‌ران، دور لب‌ها و بینی، دور چشم، پشت دست‌ها، زانو و حفره میان ساعد و بازو از نقاط شایعی هستند که درگیر می‌شوند. لکه‌ها بیشتر به صورت قرینه در دو طرف بدن به وجود می‌آیند. اگر چه در انواع منتشر و یا یک طرفه بیماری ممکن است، هر جایی از بدن و به طور غیرقرینه درگیر شود.

درگیر شدن پوست سر موجب می‌شود تا موها در ناحیه مبتلا، رنگ خود را از دست بدهند و سفید شوند. این مساله یکی از شایع‌ترین علت‌های سفید شدن ناگهانی و منطقه‌ای مو به حساب می‌آید.

بیماری جوانان

بیماران مبتلا به ویتیلیگو بر خلاف بسیاری از بیماری‌های خود ایمنی، سن و نژاد خاصی ندارند. زن و مرد هر دو به یک اندازه در معرض ابتلا هستند. اما گفته می‌شود دهه دوم زندگی شایع‌ترین زمان برای به وجود آمدن این لکه‌های سفید است و 50 درصد بیماران اغلب زیر 25 سال سن دارند.

بقیه بیماران خودایمنی و کسانی که بیشتر در معرض استرس و ناراحتی‌های روحی و همچنین بیماری‌های التهابی هستند بیشتر احتمال دارد دچار ویتیلیگو شوند. برای بیماران مبتلا به ویتیلیگو، وجود این شرایط وضعیت بیماری را بدتر می‌کند و موجب بزرگ تر شدن لکه‌ها و یا به وجود آمدن لکه‌های جدید می‌شود.

لامپ‌ها روشن!

درمان‌های موجود برای این بیماری بیشتر حمایتی است و گاه پزشکان درباره لکه‌های کوچک استفاده از مواد آرایشی را پیشنهاد می‌کنند. اما درباره لکه‌های بزرگ تر گفته می‌شود که اگر زود تشخیص داده شوند، ممکن است بتوان با استفاده از کرم‌های موضعی حاوی کورتون تا حدودی سلو‌ل های ملانوسیت را به فعالیت طبیعی بازگرداند.

موثرترین درمان شناخته شده برای این بیماری استفاده از داروی "متوکسی سورالن" و بقیه ترکیبات آن و تاباندن اشعه ماورای بنفش به پوست مبتلاست. این کار باید کاملا تحت نظارت پزشک متخصص پوست انجام بگیرد، چون قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر این اشعه ممکن است آسیب‌های جبران‌ناپذیری به پوست وارد کند. در کسانی که لکه‌های کوچک دارند و مدت‌هاست اندازه آن ثابت مانده و تغییر نمی‌کند و مشکل ایمنی خاصی هم ندارند، می‌توان از روش جراحی و پیوند پوست استفاده کرد. برای این کار پوست قسمت مبتلا جدا می‌شود و از قسمت‌های سالم بدن، پوست پیوندی تهیه و به محل ضایعه پیوند می‌شود.

اغلب این درمان‌ها، درمان‌های قطعی بیماری نیستند. اما بیماران باید به یاد داشته باشند که ممکن است این لکه خود به خود کوچک و محو شوند. احتمال دیگری که وجود دارد، این است که لکه آنقدر گسترش پیدا کند که تمام پوست یک رنگ و سفید شود.

از آنجایی که این لکه‌ها بیشتر در نواحی آشکار به وجود می‌آیند و مشکلاتی برای وضعیت ظاهری بیماران را موجب می‌شوند، بیماران اغلب در معرض افسردگی ناشی از این مشکل هستند. به همین دلیل باید پزشک اقدامات لازم برای جلوگیری از افسردگی را هم در نظر بگیرد.

نکات مهم ضد ویتیلیگو:

1) مهم ترین نکته درباره بیماری‌های اتوایمیون، حفظ سلامت فردی و دوری از استرس است. این مساله در مورد ویتیلیگو اهمیت بیشتری دارد.

2) در ویتیلیگو فقط رنگ پوست از بین نمی‌رود، بلکه پوست شکننده‌تر می‌شود و در معرض آسیب‌ بیشتری قرار می‌‌گیرد.این مساله درباره آسیب‌هایی مانند آفتاب‌سوختگی یا مشکلات عفونی پوست رایج‌تر است.

3) به علت از بین رفتن ملانوسیت‌ها، بیماران باید به یاد داشته باشند که حتی در محیط‌های بسته و یا در هوای ابری هم باید از ضدآفتاب استفاده کنند.

4) بررسی‌ها نشان داده است که آسیب‌های خفیف و مالش‌های مداوم می‌توانند سبب بزرگ تر شدن لکه‌ شوند. این وضعیت در بیمارانی که به خاطر پوشیدن کفش‌های تنگ، دچار لکه‌های ویتیلیگو دور قوزک پا شده‌اند قابل مشاهده است. زانوها و آرنج‌ هم به همین دلیل مبتلا می‌شوند.

5) زخم‌های کوچک، برش‌های خفیف و یا له شدن پوست به هر دلیلی می‌تواند موجب شود پس از خوب شدن پوست، منطقه آسیب‌دیده رنگ خود را از دست بدهد. به همین دلیل باید مراقب آنها بود.

6) افراد دچار ویتیلیگو حتما باید از نظر وجود مشکلات خودایمنی دیگر هم تحت بررسی قرار بگیرند.

7) حساسیت به نور و التهاب شبکیه چشم از عوارض این بیماری است که باید آنها را هم حتما درمان کرد.

8) در کنار همه نکات فوق، کنار آمدن با بیماری و دوری از افسردگی مساله مهمی است که سبب بهتر شدن کیفیت زندگی بیمار می‌شود. این کار را می‌توان با مشاوره با روان‌پزشک و همچنین به دست آوردن اطلاعات درباره این بیماری انجام داد.

+ مراقب قارچ ‌پا باشید

هیچ‌کس دوست ندارد روی پوست بدنش سر و کله قارچی پیدا شود، حتی اگر این قارچ‌ها لای انگشتان پا سرک بکشند.

قارچ‌ها برای رشد و زندگی به دو چیز نیاز دارند: گرما و رطوبت. به همین دلیل اگر مراقب بهداشت پاهایتان به خصوص در فصل گرما نباشید، قارچ ها لای انگشتان یا گوشه‌های ناخن های پایتان رشد می کنند.

قارچ‌ها موجوداتی فوق‌العاده فرصت‌طلب هستند و در تمام مکان‌ها به خصوص در مکان‌های گرم و مرطوب مانند کف سالن‌های ورزشی، رخت‌کن، داخل کفش و جوراب و حتی در کف آشپزخانه پیدا می‌شوند.

آنها از گرما و رطوبت هوا به نفع خود استفاده می‌کنند تا رشد کنند. کف وان حمام، زیر دوش حمام و کنار ساحل و استخر مکان‌های دیگری است که می‌تواند پُر از قارچ باشد و شما با راه رفتن پا برهنه روی این سطوح به آسانی دچارشان خواهید شد.

قارچ‌ها از این سطوح به پای شما منتقل می‌شوند و شما را دچار قارچ‌ میان انگشتان پا یا اطراف ناخن‌های پا می‌کنند.

نشانه‌های قارچ پا

محققان مایکولوژی(mycology) نشانه‌های مشخصی را برای کسانی که تصور می‌کنند دچار قارچ‌های پوستی شده‌اند، معرفی کرده‌اند. ببینید شما این نشانه‌ها را در میان انگشتان پا و یا اطراف ناخن‌هایتان پیدا می‌کنید؟ اگر جواب شما مثبت است، هر چه زودتر به یک متخصص بیماری‌های پوستی مراجعه کنید:

• ناخن‌های پایتان کلفت شده باشند.

• ناخن‌های پایتان ترد و شکننده شده باشند.

• ناخن‌های پایتان تغییر رنگ داده باشند.

• پوست لای انگشتان پایتان خراش بیفتد و خراش داشته باشد.

• پوست لای انگشتان پای شما خیلی گرم باشد.

• پاهایتان بوی نامطبوعی بدهند.

بیماری‌های قارچی پا ممکن است از پوست پا آغاز شوند و به ناخن‌های پا گسترش پیدا کنند و یا برعکس ابتدا ناخن‌های پا را درگیر کرده و به پوست اطراف آن گسترش پیدا کنند.

فراموش نکنید اگر یکی از اعضای خانواده دچار قارچ‌های پوست پا باشد، این بیماری‌های قارچی خیلی آسان به دیگر اعضای خانواده منتقل می‌شود، چون اعضای خانواده روی یک فرش راه می‌روند، در حمام و دست‌شویی از دمپایی‌های مشترکی استفاده می‌کنند و یا رختخواب مشترکی دارند.

توصیه های ضد قارچ پا

اگر دوست دارید دچار عفونت قارچ پا نشوید، کافی است بیشتر به فکر رعایت بهداشت پوست پاهایتان باشید.

این توصیه‌ها به شما کمک می‌کند که دچار قارچ پا نشوید:

* اگر به استخر یا حمام می‌روید، هیچ وقت پا برهنه روی لبه استخر یا کف حمام راه نروید. پا برهنه راه رفتن زیر دوش حمام یا داخل وان هم اصلا مناسب نیست.

بهتر است اگر به این مکان‌های عمومی می‌روید، از دمپایی‌هایی عمومی که در این مکان‌ها وجود دارد استفاده نکنید، بلکه دمپایی مخصوص خود را از منزل همراهتان ببرید. گاهی قارچ‌ها داخل همین دمپایی‌های عمومی در کمین پای شما هستند.

* برخی از خانم ها برای پدیکور به آرایشگاه می‌روند. همین وسایل پدیکور می‌توانند منبعی برای آلودگی‌ پاها و ناخن‌های شما به قارچ‌های پوستی باشند. حتی‌الامکان وسایل پدیکور شخصی خودتان را همراه ببرید، ولی اگر میل دارید که از وسایل عمومی موجود در این مکان‌ها استفاده کنید، مطمئن شوید که این وسایل حتما ضدعفونی و استریل شده اند و آب حوضچه‌ها که برای شستشو و خیساندن پاها و ناخن‌ها استفاده می‌شود، برای هر نفر عوض شده و ضدعفونی گردد.

* اگر شما از لاک ناخن استفاده می‌کنید، تمام روزهای هفته، لاک را بر ناخن‌هایتان نگه ندارید، بلکه هر چند وقت یک بار به ناخن‌هایتان استراحت دهید و یک هفته ناخن‌های پایتان را لاک نزنید تا ناخن‌ها نفس بکشند.

* همیشه پوست اطراف ناخن‌هایتان را با یک ماده نرم‌کننده، نرم کنید، ولی دقت کنید که پوست اطراف ناخن پاهایتان را با قیچی نبرید و برندارید، چون از همین محل قارچ‌ها به ناخن‌های شما حمله می‌کنند و دچار قارچ‌ ناخن می‌شوید.

* به پوست پاهایتان برسید. پوست پا مانند پوست نقاط دیگر بدن به مراقبت‌های ویژه‌ای نیاز دارد.

میکرو ابریژن، ترک‌ها و شیارها و شکاف‌های سطح پوست را از میان می‌برد و قارچ‌ها نمی‌توانند از این راه‌ها به داخل پوست نفوذ کنند.

البته انجام این کارها (درمان های پوستی) باید زیر نظر پزشک متخصص پوست انجام شود.

* اگر پوست پاشنه پاهایتان ترک خورده است، از پمادهای مخصوص برای درمان و نرم کردن پوست این ناحیه استفاده کنید. وقتی پا برهنه روی یک سطح مرطوب مانند کنار ساحل راه می‌روید، ترک‌های پاشنه پا می‌توانند محلی برای ورود قارچ‌ها به پوست پای شما باشند.

* اگر شما پیش از این دچار قارچ‌های پوست پا و ناخن پا بوده‌اید و دوباره پس از درمان آن به این قارچ‌ها مبتلا شده‌اید، باید به فکر درمان اساسی این قارچ‌ها باشید، چون شما مستعد ابتلا به این بیماری‌های قارچی هستید.

* به‌طور معمول قارچ‌های پوست پا و ناخن با مالیدن پمادها به پوست بهبود می‌یابند، ولی گاهی لازم است داروهای خوراکی مصرف کنید. مصرف این داروها باید زیر نظر متخصص پوست باشد.

گاهی لازم است پیش از مصرف این داروها، آزمایش‌هایی انجام دهید تا سلامت و کارکرد آنزیم‌های کبدی برای تجزیه این داروها بررسی شود.

+ میکرودرم ابریژن

چند روز دیگر جشن ازدواجتان است، ولی از اینکه پوست شما طراوت و شادابی لازم را ندارد نگرانید؟ بهتر است روی ماسک‌های زیبایی که قرار است در آرایشگاه روی پوست‌تان بگذارید حساب نکنید. ما پیشنهاد دیگری برای شما داریم و آن سر زدن به یک کلینیک پوست و انجام میکرودرم ابریژن است، البته زیر نظر متخصص پوست.

می‌گویند با این روش می‌توانید پیش از مهمانی با یک میکرودرم ابریژن ملایم، صاحب پوستی روشن و کشیده شده و بلافاصله در مجالس شرکت کنید.

این روزها بسیاری از خانم‌ها و آقایان به کلینیک‌های پوست می‌روند تا درمانی به نام میکرودرم ابریژن را انجام دهند.

خیلی‌ها اعتقاد دارند که با این کار، پوست‌شان بسیار شاداب‌تر، شفاف‌تر و زنده‌تر خواهد شد و احساس می‌کنند پوستشان نفس می‌کشد.

با دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو و رئیس مرکز تحقیقات پوست و سالک درباره ‌این روش جوان‌سازی پوست گفتگوی زیر انجام شده است.

آقای دکتر، این روزها خیلی از خانم‌ها برای جوان‌سازی پوست، میکرودرم ابریژن را انتخاب می‌کنند، این روش جدیدی است؟

آیا این روش واقعا پوست را شاداب‌تر می‌کند؟

در این روش با استفاده از دستگاهی خاص، نوعی کریستال بسیار ظریف از جنس اکسید آلومینیوم با فشار تنظیم شده‌ای با سطح پوست در تماس قرار می‌گیرد و تراش بسیار سطحی در لایه‌های فوقانی شاخی پوست ایجاد می‌کند. در ضمن یک مکش نیز روی پوست انجام می‌شود که باعث جمع شدن کریستال‌ها از سطح پوست و همچنین بهتر شدن جریان خون به منطقه و فعال شدن سلول‌های فیبروبلاست و در نتیجه موجب ترمیم و طراوت پوست می‌شود.

بسیاری از افراد از جای جوش‌ها در صورتشان ناراضی‌اند که به داروهای شیمیایی جواب نمی‌دهد. شما این روش را به آنها پیشنهاد می‌کنید؟

در ترمیم جوشگاه‌های سوختگی نیز می‌توان از این روش استفاده کرد.

جوان‌سازی پوست چه‌ طور؟ بسیاری از خانم‌ها با این امید روانه کلینیک پوست می‌شوند.

از این روش می‌توان در درمان چروک‌های سطحی و کم عمق پوست استفاده کرد. چند جلسه درمان در این مورد به‌ کار می‌رود. فواصل درمان را می‌توان بر حسب وضعیت بیمار تغییر داد و از هفته‌ای یک بار تا دو هفته یک بار فواصل را اضافه کرد. چروک‌های خیلی عمیق با این روش درمان نمی‌شوند، ولی قوام کلی پوست پس از چند جلسه درمان بهتر خواهد شد و پوست شفاف‌تر و محکم‌تر می‌شود، چون در این روش سایش پوست سطحی است، جوشگاه و تغییررنگ پوست دیده نمی‌شود. به همراه ‌این روش می‌توان از لیزرهای جوان‌سازی بدون زخم استفاده کرد که نتیجه درمان را خیلی بهتر می‌کند.

لک‌های پیری و حاملگی چه‌ طور؟

درباره لک‌های پیری باید گفت که این لک‌ها یا مربوط به آفتاب بوده یا در سنین بالا در پوست‌های روشن دیده می‌شود. این لک‌ها با میکرودرم ابریژن قابل درمان هستند. اما مهم ترین اثر میکرودرم ابریژن کم‌ رنگ یا محو کردن لک‌های حاملگی است، به‌خصوص اگر هم ‌زمان با آن از داروهای لک‌بر نیز استفاده شود. بررسی‌های اخیری که روی میکرودرم ابریژن انجام شده، نشان‌دهنده افزایش 20 برابری نفوذ ویتامین C پس از یک جلسه درمان است. این اثر میکرودرم در لک‌هایی که قبلا با درمان‌های ضد لک بهبود نیافته‌اند مشهودتر است.

همچنین در درمان ترک‌های پوست در زمان حاملگی یا چاقی و بلوغ می‌توان از این روش استفاده کرد که البته خیلی خوب به درمان پاسخ نمی‌دهد.

در صورت بعضی از خانم‌ها و آقایان منافذ پوستی بزرگی دیده می‌شود. میکرودرم ابریژن می‌تواند کاری برای آنها بکند؟

باز شدن منافذ پوست یکی از مشکلات عمده در خانم‌ها و آقایان است. یکی از راه‌های درمان این مشکل استفاده از میکرودرم ابریژن است. پس از چند جلسه درمان، به‌علت بافت‌سازی و محکم‌تر شدن پوست منافذ پوستی نیز کوچک‌تر می‌شود.

یکی دیگر از کاربردهای این روش، درمان و برطرف کردن جای تاتو و خالکوبی است. خالکوبی‌های سطحی پوست را می‌توان با این روش درمان کرد و یا از همراهی این روش با لیزرهای خاص برای پاک‌کردن تاتوهای بد رنگ شده یا بد فرم استفاده کرد.

روش کار چگونه است؟

در ابتدا پوست تمیز و از آرایش و چربی کاملا پاک می‌شود و سپس به مدت لازم بر حسب نوع پوست و ضایعه آن که از سوی پزشک تعیین می‌شود، سایش در جهات گوناگون و روی قسمت‌های متعدد انجام می‌شود. زمان لازم حدود 20 تا 30 دقیقه در صورت و 20 دقیقه در گردن است.

پس از خاتمه درمان، صورت پاک و سپس شسته می‌شود و یک کرم قابض (مثل اکسید دو زنگ یا کالامین) به محل مالیده می‌شود.

به جز مصرف ضدآفتاب، مراقبت خاصی پس از درمان لازم نیست و این روش برای افرادی که کار می‌کنند، مناسب است. تعداد درمان بر حسب تمایل بیمار قابل تغییر است.

منبع:tebyan.net

+ برص (پیسی) واگیر ندارد

"برص" یا "ویتیلیگو" که در قدیم‌ به آن "پیسی" می ‌گفتند، نوعی بیماری التهابی پوست است.

این بیماری معمولا به صورت لکه‌ های سفید رنگ و به طور قرینه در دو سمت بدن خود را نشان می ‌دهد.

می ‌گویند علت مشخصی برای پیدایش برص و درمان قطعی آن وجود ندارد.

برای این که به درستی یا نادرستی این گفته پی ببریم پای صحبت‌های دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو نشسته ایم تا ما و شما را بیشتر با این بیماری آشنا کند...

آقای دکتر بهتر است بحث ‌مان را با تعریفی از این بیماری شروع کنیم، برص چیست؟

یکی از بیماری‌ های پوستی که از مدت‌ها پیش بشر آن را شناخت و تحت عنوان‌های مختلف از آن یاد کرد، بیماری "برص" یا همان "لک و پیس" می ‌باشد که در اصطلاح علمی‌ به آن "ویتیلیگو" می ‌گویند. انسان‌های اولیه این بیماری را نوعی جذام می ‌دانستند و متاسفانه با بیماران مبتلا مانند بیماران جذامی‌ رفتار می کردند و آن ها را از خود طرد می‌ کردند و این بیماران مجبور بودند تا آخر عمر تنها زندگی کنند. این در حالی است که برص یک بیماری "خود ایمنی" است که در آن بدن بر علیه خودش شروع به مبارزه می ‌کند، یعنی رنگدانه پوست به عنوان یک ماده خارجی به حساب می ‌آید و بدن سعی می ‌کند رنگدانه‌های خودش را از بین ببرد و نتیجه این می‌ شود که در نقاطی از بدن لکه‌ هایی کاملا سفید که فاقد رنگدانه هستند ایجاد می ‌شود.

با این حساب هیچ علتی برای پیدایش این بیماری وجود ندارد؟

همان طور که گفته شد، خیر. اما اگر این بیماری در یکی از اعضای خانواده وجود داشته باشد، امکان این که در دیگر افراد خانواده هم این بیماری دیده شود وجود دارد، زیرا برص ممکن است از طریق ژنتیک از پدر، مادر یا خانواده نزدیک به فرد برسد، اما امکان ابتلای وراثتی آن تنها 20 درصد است. بنابراین ممکن است هرکس با زمینه ژنتیکی یا غیر ژنتیکی به این بیماری مبتلا شود.

در چه سنی، افراد بیشتر درگیر این بیماری می ‌شوند؟

در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد، ولی بیشترین سن ابتلا بعد از دو سالگی است، زیرا این بیماری معمولا مادرزادی نیست و در سنین جوانی بیشتر رخ می ‌دهد. با این حال ما مبتلایانی زیر دو سال یا حتی افرادی که در سن بالا به این بیماری دچار شده‌اند را دیده‌ایم.

آقای دکتر، امکان ابتلا در چه مناطقی از بدن بیشتر است؟

لک و پیس ابتدا از مناطقی که بیشتر تحت فشار هستند شروع می ‌شود، مثل آرنج‌ها، زانوها و نشیمنگاه، بعد ممکن است در نقاط دیگر بدن گسترش پیدا کند. در بعضی افراد هم که به این بیماری دچار شده‌اند، ابتلا پس از زخم شدن ناحیه، به وجود آمده است.

خیر، روند پیشرفت هم قابل پیش‌بینی نیست و این که بیماری در آینده چه سیری را طی می ‌کند و آیا کسی که دو یا سه لکه سفید دارد، لکه‌هایش اضافه یا محدود می‌ شوند، یا اصلا خود به خود خوب می ‌شود یا نه، کاملا مشخص نیست، مثلا در فردی ممکن است دو یا سه لکه سالیان سال ثابت بماند، در حالی که در فردی دیگر ظرف مدت کمتر از چهار ماه لکه‌ها سطح وسیعی از بدن را بپوشانند. دانشمندان هنوز نتوانسته‌ اند چگونگی سیر بیماری را کشف کنند، اما در مواردی که لکه‌ها محدود هستند، می ‌توانند از طریق دارو یا پیوند، آن را کنترل نمایند.

آیا این بیماری می ‌تواند سلامتی انسان را به خطر بیندازد؟

ابدا. این بیماری یک درگیری پوستی است که ممکن است به علت نمایان بودنش فقط از نظر روحی فرد را دچار مشکل کند، اما از نظر جسمی ‌هیچ مشکلی برایش ایجاد نمی ‌کند. تنها در مواردی که این لکه‌ها در چشم یا گوش بیمار ایجاد شود، ما او را برای درمان به متخصصان مربوطه معرفی می‌ کنیم.

اگر لکه‌ها در سر باشند چطور؟ ممکن است آن قسمت از سر دچار ریزش مو شود؟

خیر. فقط ممکن است موهای آن ناحیه از سر سفید شوند که در این صورت درمان بسیار سخت و امید به بهبود بیماری کم می شود.

آیا رنگ پوست می ‌تواند تأثیری در به وجود آمدن یا تشدید بیماری داشته باشد؟

خیر، تاثیری ندارد. اما چون لکه‌ها سفید هستند، در افراد سفید پوست خیلی ایجاد مشکل نمی ‌کنند، برای مثال اروپایی‌ ها در صورت ابتلا کمتر به فکر درمان هستند، چون رنگ سفید پوست ‌شان مانع نمایان شدن لکه‌ها می ‌شود، برعکس در نژاد سیاه به علت تضاد شدید رنگ پوست و رنگ لکه‌ها این بیماری بیشتر خود را نشان می ‌دهد و فرد را مجبور به پیگیری و درمان می ‌نماید.

آفتاب چطور، برای این بیماران مضر است یا نه؟

این افراد به علت از دست دادن رنگدانه‌های بدن، زودتر دچار آفتاب سوختگی می ‌شوند و پوستشان نیاز به محافظت بیشتری در برابر آفتاب دارد، بنابراین مبتلایان باید نواحی سفید شده را کاملا با ضد آفتاب بپوشانند تا دچار آفتاب سوختگی شدید نشوند. اما در مواردی هم طبق نظر پزشک و تحت شرایطی خاص، آفتاب به عنوان یک عامل درمانی در بیماران به کار می ‌رود.

آیا این بیماری واگیر دارد، یعنی ممکن است با دست دادن یا تماس پوستی با فرد مبتلا ما هم دچار شویم؟

به هیچ وجه. این بیماری به هیچ عنوان ممکن نیست از فردی به فرد دیگر، از طریق ارتباط پوستی یا هر نوع ارتباط دیگری سرایت کند. این افراد می‌ توانند مانند همه ازدواج کنند، بچه ‌دار شوند و مشکلی هم نداشته باشند. اما باید این را هم بدانید که وجود برص می تواند باعث طلاق همسران شود. ناگفته نماند که این فقط به این علت است که شاید طرفین نتوانند از نظر ظاهری شرایط طرف مقابل را قبول کنند، وگرنه مشکلی از نظر جسمی ‌یا واگیردار بودن بیماری وجود ندارد.

بیماران مبتلا به برص چقدر می‌ توانند به بهبودشان امیدوار باشند، آیا اصلا درمان قطعی برای این بیماری وجود دارد؟

متأسفانه خیر. همان‌طور که علت و روند پیشرفت بیماری مشخص نیست، درمان قطعی هم برای آن وجود ندارد. در برخی افراد ممکن است درمان دارویی یا پیوند جواب بدهد و بیمار دیگر ضایعه ای در بدن نبیند، در حالی که در افرادی دیگر، بیماری حتی پس از پیوند هم ممکن است دوباره عود کند.

روش‌های درمانی برص چیست؟

یکی درمان دارویی به وسیله کورتون است که می ‌تواند تا حدودی بیماری را کنترل و از گسترش آن جلوگیری کند، اما به علت عوارض زیاد مصرف کورتون در طولانی مدت نمی ‌توان از آن استفاده کرد و از این روش در مواردی که لکه‌ها محدود هستند استفاده می ‌شود.

روش دیگر پیوند پوست است که این روش هم در مواردی که لکه‌ها محدود هستند و در طی سه یا چهار سال پیشرفت نکرده‌اند، استفاده می‌ شود. بیشتر افرادی که برص، صورت آن ها را درگیر کرده از این روش استقبال می‌ کنند.

روش‌های درمانی فوتوتراپی و لیزر اگزایمر هم برای موارد محدود بودن لکه به کار می ‌روند که 40 تا 50 درصد بهبودی را در پی دارند و می‌ توانند جلوی پیشرفت بیماری را نیز بگیرند.

منبع:tebyan.net

با توجه به این که می ‌گویید علت خاصی برای پیدایش برص وجود ندارد، آیا پس از ابتلا، مشخص است که بیماری چه سیری را طی می‌ کند و تا چه حد پیش می ‌رود؟

+ پوست خشک، ارمغان پاییز

با شروع فصل پاییز، مشکل خشک شدن پوست که تحت تاثیر هوای این فصل به وجود می‌آید شایع می‌شود. خشکی دست یکی از مشکلات پوستی آزار دهنده است که در صورت عدم توجه و رسیدگی به آن، می‌تواند به یک بیماری مزمن تبدیل شود.

به همین دلیل در این فصل مشتریان کرم‌های نرم کننده ی پوست زیاد شده و اغلب افراد این کرم‌ها را در کیف خود می‌گذارند تا بتوانند در هنگام خشک شدن پوست از آن استفاده کنند.

به گفته کارشناسان، خشکی و سردی هوا ، وزش باد و گرم و خشک بودن هوای اتاق به دلیل استفاده از وسایل حرارتی ، باعث افزایش تبخیر آب از پوست می شوند.

همچنین صابون ها و پاک کننده ها باعث کاهش قدرت نگهداری آب توسط  پوست شده و آن را خشک می‌کنند.

در نتیجه، این عوامل باعث خشک شدن هر چه بیشتر پوست شده و نیاز پوست رابه کرم های مرطوب ‌کننده دو چندان می‌کنند.

کرم‌های مرطوب‌کننده از خشک و سخت شدن پوست جلوگیری می کنند. در واقع هنگامی که پوست خشک می‌شود، لایه شاخی روی پوست ترک خورده  و پوسته پوسته می‌شود و کرم‌های مرطوب‌کننده و نرم‌کننده این خشکی را درمان می‌کنند.

کرم‌های مرطوب‌کننده مرغوب، به آسانی جذب پوست می‌شوند و اثر چربی روی پوست باقی نمی‌گذارند، لذا مناسب ترند، زیرا چرب‌شدن بیش از حد پوست توسط کرم های چرب کننده، از جمله مشکلاتی است که برخی به دلیل آن، ‌از کرم‌ استفاده نمی‌کنند.

امروزه انواع کرم‌ها با کاربرد‌های مختلف در بازار وجود دارند. برای مثال انواع کرم‌های ویتامینه یا تغذیه‌کننده پوست که تبلیغات زیادی در مورد آنها می‌شود، اما باید توجه داشت که بیش از هر چیز باید کارایی اصلی کرم که حفظ لطافت و نرمی پوست است را مد نظر قرار داد.

هر چند کرم های خارجی با قیمت بیشتر و کیفیت بالا‌تر عرضه می‌شوند، اما برخی محصولات مرغوب داخلی هم هستند که با محصولات خارجی رقابت کرده و در عین حال قیمت پایین‌تری دارند.

به هر ترتیب، در هنگام خرید کرم های بهداشتی، چه داخلی و چه خارجی، به برچسب تایید وزارت بهداشت توجه داشته باشید تا اجناس تقلبی یا تاریخ مصرف گذشته را خریداری نکنید

+ کک و مک؛ از پیشگیری تا درمان

اسم کک و مک که می‌ آید، چهره یک پسربچه یا دختربچه با موهای قرمز و صورتی پر از لکه‌های قرمز در ذهن خیلی ‌ها نقش می ‌بندد.

کسانی که صورت‌ شان کک و مک دارد، باید بیشتر مراقب خودشان باشند، چون تابش نور خورشید ممکن است تعداد این لکه‌ها را بیشتر کند. بنابراین ممکن است اگر یک روز در زیر نور خورشید قرار بگیرند، به جای این که برنزه شوند، سر و کله ی کک و مک‌های بیشتری روی سر و صورت ‌شان پیدا شود.

رفع کک و مک با گیاهان

جالب است بدانید که محققان معتقدند در برخی از گیاهان مانند تمشک، گریپ ‌فروت ، چای سبز ، اکالیپتوس و گردو ترکیبات پلی ‌فنول طبیعی وجود دارد که موجب از بین رفتن کک و مک ‌های پوستی ناشی از نور آفتاب می‌ شود.

دکتر عنایت‌الله سلیمی، داروساز می ‌‌گوید:

"این گروه از گیاهان حاوی ترکیبات هیدروکینون هستند. این ترکیبات می‌ توانند از تشکیل ملانین (رنگدانه های پوست) جلوگیری کنند و به ‌طور معمول سه تا چهار هفته پس از مصرف، آثار مطلوب خود را نشان می‌ دهند. این نوع ترکیبات شامل مواد روشن‌ کننده پوستی آربوتین هستند که اغلب در برگ گیاهانی مانند گلابی یافت می ‌شود. گاهی این ترکیبات شامل ویتامین C و مشتقات ویتامین C هستند که به مهار تولید ملاتونین و روشن شدن پوست منجر می‌ شوند."

این داروساز با اشاره به اینکه این ترکیبات روی لکه‌های پوستی ناشی از اشعه UVB (اشعه ماورای بنفش نوع B) بیشتر اثر دارند، می ‌گوید: "در کنار این ترکیبات ممکن است از ترکیبات گیاهی (ضد لک یا روشن ‌کننده) چه به صورت ترکیبی و چه به صورت مجزا استفاده شود."

اثر آفتاب بر کک و مک

اگر کک و مک می ‌زنید، حتما می ‌دانید که این لکه‌ها بسیار کوچک و در حدود یک تا سه میلی‌ متر هستند. شکل ‌شان هم بیشتر گرد یا بیضی است. رنگ کک‌ و مک ‌ها اغلب قهوه‌ای روشن یا تیره است.

کک و مک‌ ها در مناطقی از پوست شما دیده می ‌شوند که بیشتر در برابر نور خورشید قرار می ‌گیرند بنابراین باید منتظر رویت آن ها در صورت، پشت دست‌ ها، ساعد، گردن و سینه باشید. کک و مک ‌ها بیشتر در سنین نوجوانی و کودکی سر و کله ‌شان روی پوست دیده می‌ شود، به خصوص اگر پوست سفید و موهای قرمزی داشته باشید.

فصل بهار و به ویژه تابستان ( با توجه به شدت نور خورشید) فصل کک و مک است. در این دو فصل، کک و مک ‌ها روی پوست پیدا می‌ شوند و یا اگر کک و مک دارید، پُررنگ ‌تر می ‌شوند ولی در فصل زمستان یا پاییز از بین می ‌روند و یا رنگ آن ها روشن‌ تر می ‌شود.

علتش هم این است که سلول ‌های رنگدانه‌ ساز پوست وقتی در مقابل نور خورشید قرار می گیرند، رنگدانه بیشتری می‌ سازند و این لکه‌ها را پُررنگ ‌تر می‌ کنند، و یا اگر کک و مک نداشته باشید، پوست ‌تان پس از مدتی قرار گرفتن در برابر نور خورشید ، لکه‌های قهوه‌ای کوچکی پیدا خواهد کرد.

تاثیر ژنتیک در بروز کک و مک

می‌ گویند اگر یکی از دوقلوهای هم ‌سان، پوستش دارای کک و مک باشد،‌ دیگری هم این لکه‌ها را روی پوستش خواهد داشت. در حقیقت دو قلوهای هم ‌سان از نظر تعداد این لکه‌ها شباهت کاملی با یکدیگر دارند. بنابراین کک و مک زدن جنبه ارثی هم دارد، ولی شرایط محیطی، یعنی تابش نورخورشید هم در بروز آن بی ‌تاثیر نیست.

پرتوهای نور خورشید تولید ملانین را در پوست تحریک کرده و با این روش پوست، خود را با آب و هوای گرم تطبیق می ‌دهد.

بنابراین اگر شما به صورت ژنتیکی، استعداد کک و مک زدن را داشته باشید و بدون پوشش‌ مناسب در برابر نور خورشید قرار بگیرید، باید منتظر بروز کک و مک‌ها روی پوست ‌تان، نیز باشید. به همین سادگی!

پیشگیری از ازدیاد کک ‌و مک

اگر شما هم کک و مک می ‌زنید، راه‌ هایی را به شما یاد خواهیم داد که از زیاد شدن این لکه ‌ها در اثر تابش خورشید روی پوست ‌تان جلوگیری کنید:

* چتر و کلاه:

در مقابل نور خورشید از پوشش‌ های مناسب مانند کلاه لبه ‌دار، لباس‌های آستین‌ بلند و چتر استفاده کنید.

* کرم ضد آفتاب:

پیش از خارج شدن از منزل، حتما روی پوست صورت، بدن و دست‌ هایتان، کرم ضدآفتاب با SPF حداقل 30 بمالید. به طور کلی کمتر قرار گرفتن در نور خورشید، از تشدید کک و مک ها پیشگیری می ‌کند.

* کرم رنگ ‌بر، پیلینگ و لیزر:

کک و مک ‌ها اغلب نیازی به درمان ندارند، ولی اگر خیلی اصرار دارید که از شرشان خلاص شوید، می ‌توانید با راهنمایی متخصص پوست از کرم رنگ ‌بر، پیلینگ و لیزر استفاده کنید

+ خارش کهیر آزار دهنده است

کهیر از جمله عارضه هایی محسوب می شود که در طول دوران زندگی ممکن است برای هر شخصی پیش آید.

این بیماری که در بعضی مواقع بسیار سطحی بوده و به مرور زمان می تواند درمان شود، گاهی شدت زیادی می یابد و تنها با داروهای تجویزی از سوی پزشک درمان خواهد شد.

به طور کلی کهیر عبارت‌ است‌ از نوعی اختلال‌ آلرژیک‌ که‌ مشخصه‌ آن‌ وجود نواحی‌ برآمده‌ روی‌ پوست‌ همراه‌ با قرمزی‌ و خارش‌ است‌.

این‌ اختلال‌ می ‌تواند در هر جای‌ پوست‌ از جمله‌ پوست‌ سر، صورت، لب ‌ها، کف‌ دست‌ و پا و ... رخ‌ دهد.

علایم‌ شایع‌ کهیر

در بیشتر مواقع نمی توان نشانه های مشخصی را نام برد تا به وسیله آن ها از بروز این عارضه مطلع شد، اما به طور کلی پزشکان با انجام مطالعات فراوان توانسته اند علایمی را برای این بیماری نام ببرند.

در کهیر، نواحی از پوست متورم‌ ( شبیه تاول) و قرمز رنگ‌ می ‌شود و خارش و سوزش زیادی دارد. این‌ ضایعات‌ کهیری‌ حاشیه‌ کاملا مشخص‌ دارند و مسطح‌ هستند که قطر آنها به 1 تا 5 سانتی‌ متر هم می رسد.

ضایعات‌ کهیری‌ به سرعت به‌ یکدیگر می ‌پیوندند و پلاک‌ های‌ بزرگ‌ و مسطحی به‌ رنگ‌ پوست‌ تشکیل‌ می ‌دهند. این‌ ضایعات‌ کهیری‌ یا پلاک‌ها مرتبا تغییر شکل‌ می ‌دهند و ممکن‌ است‌ در عرض‌ چند دقیقه‌ یا چند ساعت‌ ناپدید شده‌ و دوباره‌ ظاهر شوند. تغییراتی‌ به‌ این‌ سرعت،‌ مشخص کننده ی‌ کهیر است.

کنترل خارش و سوزش پوست

در اکثر موارد این عارضه به خودی خود بهبود می‌یابد، ولی آنچه در این بین آزاردهنده است احساس سوزش و دردی است که این تاول‌های قرمز رنگ در فرد ایجاد می‌کنند. از جمله راه‌های موثر و تثبیت شده از سوی پزشکان جهت کنترل درد این تاول‌های قرمز رنگ، عبارتند از:

* استفاده از آنتی هیستامین‌ها که می‌توانند نقش موثری در کاهش حس خارش کهیر داشته باشند.

* استفاده از محلول‌های طبی و ضدعفونی کننده که به سبب ایجاد حس سرما در پوست، از شدت سوزش و درد کهیر کم می‌کند.

*استفاده از کمپرس‌های آب سرد. البته در صورتی که کهیر در بیشتر قسمت‌های بدن شما دیده می شود، دوش گرفتن زیر آب سرد می‌تواند نقش موثری در روند بهبود این عارضه داشته باشد.

*از دوش‌گرفتن زیر آب گرم جلوگیری کنید، چرا که باعث شدت سوزش تاول‌ها می‌شود.

* از لباس‌های راحت (نه تنگ و چسبان) استفاده کنید.

علل‌ بروز کهیر

کهیر می تواند با علل و عوامل مختلفی بروز کند که در این میان، رها شدن هیستامین، مهم ترین عامل محسوب می شود. رها شدن‌ هیستامین گاهی‌ بدون‌ دلیل‌ مشخص‌ بروز می کند.

موارد زیر شایع ‌ترین‌ دلایل‌ رهاسازی‌ هیستامین‌ هستند:

*داروها: تقریبا تمام‌ داروها توانایی‌ ایجاد کهیر را دارند، از جمله‌ آسپیرین‌

*گزش‌ حشرات‌: عفونت‌ های‌ ویروسی‌، بیماری ‌های‌ خود ایمنی، دیس‌ پروتئینمی ‌ها (وجود پروتئین‌ های‌ غیرطبیعی‌ به‌ مقدار زیاد در خون)

*سرطان‌ها، به‌ خصوص‌ سرطان‌ خون‌

*مواجهه‌ با حیوانات‌، خصوصا گربه ‌ها

*خوردن مواد غذایی حساسیت زا مثل‌ تخم ‌مرغ‌ و آجیل‌‌

*رنگ‌ های‌ افزودنی‌ غذایی‌ و نگهدارنده ‌ها

*عفونت‌ ها (باکتریایی‌، ویروسی‌، قارچی)

عوامل تشدید کننده بیماری

بیماری کهیر با عوامل یاد شده می تواند ایجاد شود و فرد را در برخی مواقع با مشکلات عدیده ای مواجه کند. اما به هر حال اگر توجه نداشته باشیم، برخی عوامل می توانند این عارضه را شدت بخشند. مهم ترین این عوامل شامل استرس‌، سایر آلرژی‌ ها یا سابقه‌ خانوادگی‌ آلرژی‌ است.

پیشگیری‌ از کهیر

اگر شما دچار کهیر می‌شوید و علت‌ را شناسایی‌ کرده ‌اید، هر چه سریع تر از عامل ایجاد کننده این بیماری پرهیز کنید. اگر علایم‌ شدیدی‌ در شما بروز کرده‌ است‌، یک‌ کیت‌ حاوی‌ داروهای‌ ضد شوک‌ آلرژیک‌ را همیشه به‌ همراه‌ داشته‌ باشید.

کهیرها معمولا غیر قابل‌ پیش‌ بینی‌ هستند و بستگی‌ به‌ علت‌ بروز این بیماری دارند. اگر علت‌ کهیر، یک‌ دارو یا عفونت‌ حاد ویروسی‌ باشد، کهیر معمولا در عرض‌ چند ساعت‌ یا چند روز ناپدید می ‌شود. البته‌ در بعضی‌ از موارد، کهیر مزمن‌ شده‌ و ممکن‌ است‌ تا ماه ها یا سال‌ ها، ضایعات‌ کهیری‌ دیده شوند. به هر حال این طور که کارشناسان دریافته اند در بیشتر‌ موارد، کهیر غالبا خود به‌ خود فروکش‌ می ‌کند، حتی‌ اگر علت‌ آن‌ مشخص‌ نباشد.

ابتلا به کهیر می تواند تورم‌ حنجره‌ و ایجاد مشکل‌ در تنفس‌ را نیز به همراه داشته باشد. این عارضه ممکن‌ است‌ اولین‌ علامت‌ شوک‌ آلرژیکی‌ باشد که‌ در این صورت جان‌ بیمار را در معرض‌ خطر قرار می‌ دهد.

در این‌ حالت‌، پس‌ از کهیر علایمی‌ چون‌ آشفتگی‌، خس‌ خس‌ سینه‌ به‌ علت‌ بسته‌ شدن‌ راه ‌های‌ هوایی‌، کرختی‌، تپش‌ قلب‌، عرق‌ سرد و یا پایین‌ افتادن‌ فشار خون‌ رخ‌ می ‌دهند و بدون‌ انجام‌ درمان‌ فوری، ممکن‌ است‌ فرد به‌ اغما فرو رود و دچار ایست‌ قلبی‌ شود.

درمان کهیر

درمان‌ فوری‌ در موارد واکنش‌های‌ شدیدی‌ که‌ جان‌ بیمار را به‌ خطر می‌اندازد، بهترین روشی است که به نظر می رسد.

بررسی‌ های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ آزمایش‌ خون‌، آزمایش‌ ادرار، سرعت‌ رسوب‌ گلبول ‌های‌ قرمز و عکس برداری‌ از قفسه‌ سینه‌ برای‌ رد واکنش‌ التهابی‌ ناشی‌ از عفونت‌ باشند. توجه داشته باشید که درمان‌ با هدف‌ پیشگیری‌ از مواجهه‌ با عوامل‌ ایجادکننده‌ کهیر صورت‌ می ‌پذیرد. در این میان آزمون‌ پوستی‌ برای‌ آلرژی‌ و تزریقات‌ برای‌ حساسیت ‌زدایی‌ لازم است.

داروهایی‌ که‌ فرد نسبت به آنها حساسیت دارد، نباید استفاده شوند.

اگر بیمار متوجه شده که به چه ماده غذایی حسایست دارد، نباید آن را بخورد.‌ فرد مبتلا باید از مصرف‌ قهوه‌ یا سایر نوشیدنی ‌های‌ کافئین ‌دارخودداری‌ کند.

اگر متورم‌ شدن‌ لب‌ها، تنگی‌ نفس‌ یا خس‌ خس‌ سینه‌، احساس‌ سفتی‌ یا گرفتگی‌ و خفگی‌ در گلو، هرگونه‌ علایم‌ شوک‌ آلرژیک‌ و ... به‌ هنگام‌ کهیر رخ‌ دهند فرد باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کند. در این میان اگر دچار فرد مورد نظر توجه علایم‌ جدید و غیر قابل‌ توجهی‌ شد، داروهای‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارض‌ جانبی‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.

منبع:tebyan.net

+ تغییرات پوست با افزایش سن

اگر شما پایتان را از 60 سالگی آن طرف‌تر گذاشته‌اید، حتما می‌دانید که پوست و موی شما در این سنین تغییراتی با قبل کرده است.

دکتر پرویز طوسی، عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی درباره اینکه چه کنیم تا در سالمندی پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشیم توضیح می دهند:

آقای دکتر! بسیاری از سالمندان از لکه‌های قهوه‌ای‌رنگ روی دستانشان گله دارند. علتش چیست؟

عوارض پوستی که در سنین بالا مشاهده می‌شوند، انواع متعددی دارند. یک نوع آن لکه‌هایی است که در قسمت‌هایی که در معرض نور آفتاب‌اند، مانند صورت و پشت دست‌ها بروز می‌کنند.

این لکه‌ها قهوه‌ای رنگ‌ هستند و اگر روی آنها دست کشیده شود، پوسته زبری دارند.

این لکه‌ها عوارض دیررس نور آفتاب هستند و ممکن است پیش سرطانی باشند، یعنی در آینده به نوعی سرطان پوست تبدیل شوند.

این لکه‌ها بیشتر در افراد با موی بور، چشم آبی و پوست سفید مشاهده می‌شود که باید از سنین کودکی در برابر تابش زیاد آفتاب به پوست محافظت شوند.

نوع دیگر لکه‌های قهوه‌ای رنگ وجود دارد که جنبه ارثی دارند. پوسته ندارند و اهمیت چندانی هم ندارند، فقط از لحاظ زیبایی ممکن است برای فرد ایجاد ناراحتی کنند.

این لکه‌ها سرطانی هم می‌شوند؟

در سنین بالا باید به فکر بدخیمی‌های پوست بود، زیرا بدخیمی پوست در این سنین افزایش می‌یابد و بیشتر دیده می‌شود، مانند انواع به خصوصی از سرطان پوست.

اگر فرد زخمی پیدا کرد و یک ماه گذشت و خوب نشد، یکی از تشخیص‌ها سرطان پوست است که باید به پزشک متخصص مراجعه کند تا نمونه ‌برداری شود و زیر میکروسکوپ بررسی گردد.

ملانوم (melanoma) نیز سرطان سلول‌های رنگ دانه‌ساز پوست است و به صورت لکه خود را نشان می‌دهد و پس از مدتی ناگهان تغییر رنگ می‌دهد و حدودش نامنظم می‌شود، یا خون‌ریزی می‌کند، یا برجستگی‌هایی روی آن دیده می‌شود و موجب مراجعه فرد به متخصص پوست می‌شود.

نوعی دیگر از سرطان روی لکه‌ های قهوه ای زبر (که بالا در موردش صحبت کردیم)، ضایعات متعدد پوستی و جاهای سوختگی قدیمی دیده می‌شود، البته در جاهایی که در معرض نور آفتاب هستند، بیشتر است و در کسانی که پیوند کلیه انجام داده و داروهای تضعیف کننده ایمنی می‌خورند، احتمال بروز این سرطان وجود دارد.

سالمندان با چین و چروک‌ها چه ‌کنند؟

به دو دلیل چین و چروک‌ مشاهده می‌شود: یکی ارث و دیگری آفتابی که سال‌های متوالی بر پوست می‌تابد.

بنابراین بهتر است از کودکی، بچه‌ها لباس‌های کافی بپوشند و جاهایی از بدن را که در معرض نور آفتاب است با ضدآفتاب و همچنین کلا‌ه‌های لبه‌دار بپوشانند.

خشکی پوست و مو در این سنین طبیعی است؟

تغییراتی در موها مشاهده می‌شوند. موها خاکستری و سفید می‌شوند، تعداد موها کم می‌شوند و می‌ریزند.

همچنین ناخن‌ها ضخیم می‌شوند و پوست چروک می‌خورد. خشکی پوست نیز در این سنین بسیار شایع است.

آیا داروها هم بر پوست سالمندان تاثیر دارند؟

بله. عوارض برخی داروها روی پوست مشاهده می‌شوند.

افراد مسن به علت اینکه داروهای متعددی مصرف می‌کنند، باید به عوارض داروها هم توجه داشته باشند و اگر بثورات پوستی مشاهده کردند، به متخصص پوست مراجعه کنند و درمان لازم را انجام دهند.

بعضی از خانم‌ها در سالمندی از کم شدن موهایشان شکایت دارند، چه کار می‌توانند انجام دهند؟

اگر خانمی ریزش مویی مانند آقایان داشته باشد، درمان خیلی موثری وجود ندارد، اما اگر ریزش مو خفیف باشد، می‌توانند از محلول‌هایی که دوام موها را بیشتر می‌کنند، استفاده کند.

آیا این چین و چروک‌ها و لکه‌هایی که اسم بردید درمان دارند؟

بله، در صورت خفیف بودن می‌توان این عوارض را با لیزر، کرم و درمان‌های رایج دیگر از بین برد که یکی از راه های درمان‌ این لکه‌ها، "سرما درمانی" است.

+ نگران چروک دور چشم نباشید

خیلی زود است که یک خانم زیر 30 سال نگران چروک دور چشم باشد و یا حس کند اطراف لب‌هایش چروک دارد و درباره راه‌حل آن سئوال کند. اما اگر می خواهید اطلاعاتی در این زمینه کسب کنید برای شما این طور شروع می‌کنم که:

خانم‌ها از سن 30 سالگی به بعد، به تدریج و به آرامی پوست‌شان نازک و خشک می‌شود و متوجه چین و چروک در صورت و به خصوص دور چشم‌ها می‌شوند، به خصوص آنهایی که بدون استفاده از کرم ضدآفتاب، سال‌های طولانی در معرض نور مستقیم خورشید بوده‌اند.

بنابراین اگر پیش از بروز چروک‌ها تحت نظر پزشک، از کرم‌های ضد چروک مخصوص دور چشم، مرطوب‌کننده‌ها و ضد آفتاب مناسب استفاده کنید، از بروز زودرس چین و چروک‌ها جلوگیری خواهید کرد.

اما درباره اینکه بعضی از خانم‌های جوان علاقه‌مندند از مواد حجم‌دهنده لب‌ها استفاده کنند، باید تاکید کنم که اگر ناهنجاری‌ خاصی در صورتتان ندارید و برای مثال به علت تصادف یا ناهنجاری‌های مادرزادی، مشکلی در صورتتان نیست، از این ایده صرف‌نظر کنید.

تزریق ژل‌های مخصوص باید به وسیله پزشکان متخصص و جراحان پلاستیک انجام گیرد، هر چند که عوارض جانبی این کار به شرط اینکه به وسیله متخصص انجام بگیرد، نادر است، اما آیا می‌دانید این مواد باید چندین بار تزریق شوند تا تاثیرگذار باشند.

گاهی سیستم ایمنی بدن، این مواد تزریقی را به عنوان یک جسم خارجی می‌شناسد و نسبت به آن واکنش نشان می دهد که نتیجه آن ایجاد عفونت یا حتی عدم قرینگی در دو طرف بدن است که می‌تواند شما را پشیمان و نازیبا کند. خصوصا اگر این کار به وسیله افراد غیرمتخصص انجام شده باشد.

بنابراین قبل از اقدام به انجام این گونه کارها، خوب فکر کنید. گاهی پشیمانی سودی ندارد و دیر شده است.

منبع:tebyan.net

+ روشهای درمان لکه ها و اسکار ناشی از جوش

1- لیزر: این عمل با سوزاندن لایه فوقانی پوست توسط لیزر انجام میگیرد.

2- تزریق کلاژن(COLLAGEN INJECTION):با تـــزریق کــلاژن درست زیر اسکار فرورفتگی های ناشی از آکنه را پر میکنند.

3- لایه برداری شیمیایی(CHEMICAL PEELING):توسط لایه بردارهای شیمیایی لایه فوقانی پوست را پیلینگ میکنند.

4- سایش پوست(DERMABRATION):در این روش لایه فوقانی پوست توسط ساینده های مکانیکی برداشته میگردد.

5- ریز سایش پوست(MICRODERMABRATION): در این روش پوست توسط کریستالهای بسیار ریزی که عمدتا از سدیم بیکربنات و آلومینیوم بی کربنات تشکیل یافته اند لایه برداری میگردد. همچنین این عمل سبب تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست میگردد.

6- شوینده های لایه بردار(EXFOLIATING CLEANSER): این شوینده ها حاوی ذرات بسیار ریز ساینده میباشند که با ماساژ دادن آنها بروی پوست، پوست لطیف تر و هموار تر میگردد.

+ لکه های صورت

لکه ها و جای زخم پس از بر طرف گشتن جوش

1- ماکول(MACULE): نـقـاط مـسـطــح و قرمز رنـگ موقتی میباشند که در واقع باقیمانده زخم جـــوش هستند. معمولا 3-2 هفته اثرشان روی پوست باقی میماند اما ممکن است این مدت 6 ماه بطول انجامد.

2- تجمع رنگدانه ها (PIGMENTATION):تجمع رنگدانه ها در جوشگاه (مکانی که جوش التیام یافته) میباشد که ممکن است تا 2 سال اثرش باقی بماند. برای درمان آن میتوانید از کرمهای لایه بردار و ساینده استفاده کنید. ازکرمهای حاوی هیدروکینون(HYDROQUINONE) %2 نیز میتوانید استفاده کنید.

3- جوشگاه و یا اسکار(SCARS): جای جوش به علت آسیب به بافت پوست در طی پروسه ترمیم ایجاد میگردند. اسکارها به دو صورت ایجاد میگردند:

* افزایش تولید نسج: در این حالت سلولهای پوست کلاژن بیشتری تولید میکنند که بصورت برجستگیهای سفت و نامنظم نمودار میگردند. به این حالت اصطلاحا کلوئید(KELOID) میگویند.

* از دست رفتن نسوج: در این حالت در جای جوش فرورفتگی و حفره های کم عمقی ایجاد میگردد.

نکته: برای پیشگیری از بوجود آمدن اسکار ها از فشار دادن، ترکاندن، دستکاری و کندن جوشها جدا خودداری کنید.

+ پوست سالم

پوست سالم همواره رضایت خاطر همه افراد را فراهم می کند این چنین پوستی هرگز در مقابل اب سرد و گرم .بادوبوران .طوفان و... عارضه ای ازخود نشان نمی دهد اما دقت کنید پوستهای این چنینی بسیارنادرند والبته نگهداشتن پوست دروضعیت سلامت امربسیارمهمی است .
۱) پوست سالم ۲) تعیین نوع پوست و خصوصیات آن ،
۳)آزمایش پوست ۴) دانستن pH پوست
قبل ازاینکه درمورد پوستهای مختلف صحبت کنیم لازم می دانم خصوصیات یک پوست سالم را عنوان نمایم .
پوست سالم باید:
۱) سفت ودرعین حال دارای نوعی خاصیت ارتجاعی باشد : این ویزگی موجب مقاومت ودوام پوست میگردد
۲) حالتی به هم فشرده داشته باشد: یعنی صاف یکنواخت و مات باشد و دارای برجستگی و ناهمواری نباشد .ضمنا منافذ بازکه پوست را زشت وناجورمی گرداند درپوست سالم دیده نمی شود
۳) لطیف باشد : دارای ظاهری صورتی رنگ است وچه مات وچه براق نشاندهنده سلامتی است
۴) دارای رنگی جذاب باشد : بنا به عوامل وراثتی وشرایط اب وهوایی رنگ پوست می تواند ازصورتی تا سیاه تغییر کند. پوستهای خاکستری وکبود یا رنگ پریده نشانه بیماریست وتیرگی ان حکایت ازفقدان شادابی پوست دارد.
۵) رنگ پوست هرچه که هست بایددربیننده احساس گرمی ایجادکند و معرف سلامت شخص باشددرضمن هیچ لکه ای نبایدیکنواختی پوست راازبین ببرد.
چگونه پوستتان را آزمایش کنید؟
برای پی بردن به ماهیت پوستتان قبل ازهرچیز باید باپزشک متخصص مشورت کنید اما اگرمی خواهید خودتان تا حدی ویزگی پوست خودرا ارزیابی کنید می توانید باشیوه های خاص این کارراانجام دهید برای این منظور

+ از پوست خود بیشتر نگهداری کنید

انواع پوست
بسته به نوع پوست بهترین مراقبتهای روزانه شامل
روزنه پوستی چیست؟
پوست سالم را تشخیص دهید
متن کل خبر : گوناگونی وتنوع در انواع پوست به علت نژاد ( مانند : سیاه - سفید -زرد - قهوه ای ) ؛ به علت ارثی و محیطی ( پوست : خشک – چرب – معمولی و مخلوط ) نیاز به مراقبتهای گوناگون بسته به نوع پوست دارد.

انواع پوست

پوستها بسته به ترشحات طبیعی و مرطوب کنندگی خود به ۴ دسته تقسیم میشوند :
۱- پوســت چــرب : این نوع پوست در بین نوجـوانان و جــوانان شـایع میباشد . در این نوع پوست ترشحات غــدد چــربی زیاد میباشد . افزایش ترشحات غـدد چربی به ارث و فعالیت هورمونهای جنسی مربوط می شود .
۲- پوســـت خشــک : در افراد با سنین بالاتر این نوع پوست شایع میباشد . به دلیل کاهش ترشحات چربی و عدم فعالیت مرطوب کننده طبیعی پوست این حالت از پوست دیده می شود .
۳- پوسـت طبیعی و نرمال : ترشحات چربی و فعالیت مرطوب کننده پوست در حد طبیعی می باشد
۴-پوســت مخلوط: ترشحات چربی و مرطوب کنندگی در ناحیه ای از پوست با ناحیه دیگر فرق میکند مثلا" : در روی گونه خشک و در کنار بینی چرب می باشد .

بسته به نوع پوست بهترین مراقبتهای روزانه شامل:

۱)انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی با در نظر گرفتن نوع پوست .
۲)پاک کردن صورت از آلــودگــیهای محـیطی و ترشحـات پوســتی ( عرق - چربی ) وپوسـته ریزی طبیعی پوست .
۳) استفاده از مرطوب کننده جهت اصلاح و کمک به مرطوب کننده طبیعی پوست .
۴) محــافظت پوســت از نور خــورشید جهــت حـذف رسیدن اشعه ماورا بنفش به پوست توسط ضدآفتاب { مکانیکی ویا شیمیائی} ( در قسمت ضدآفتاب توضیح داده شده
۵) درمان هر نوع ناراحتی و ضایعات پوستی .

روزنه پوستی چیست؟

روزنه یا همان منافذ پوستـی در حقیقت محل خـروج چربـی از غدد چربی میباشد . در افرادی که تا حدودی این غدد فعال میباشند و پوست چـربی دارند این منافذ دیده می شود (در همه افراد این منافذ وجود دارد )
نبایـد هـیچـوقـت به فکر بستن این منافـذ بود ؛ چـون با بستن این منافـذ محـل خـروجی این غـدد بسـته شـده و باعـث جـوش صورت میشوند. البته به اشتباه در جـامعه مرسوم است که این منافذ را میبندند. ولی در حقیقت اینگونه نیست .

روشهایی وجود دارد که میتوان این منافذ را غیر رویت کرد یعنی دیده نشوند.
وقــتی ترشحات چــربی در این منافــذ وجود داشته باشند بعلت اکسیده شدن مواد چربی در این منافذ برنگ تیره دیده میشوند . راحــترین روش این است که این ترشحـات چــربی را بوسـیله شستشو از بین برد . شستشوی مکرر با صابونهای ضد جوش به این امر کمک می کنند.
روش بعدی : با استفاده از کرم و ژلهای حاوی AHA که مقداری لایه برداری میکنند میتوان این منافـذ را غـیر رویـت کرد .روشـهای دیگری نیز وجود دارد که احتیاج به پزشک مجرب دارد و از ذکر آنها خودداری می کنم.

+ داروی جوش صورت

ترکیبات : شربت راوند ، کرم گیاهی جوش صورت
خواص : این دارو که شامل دو دارو است به پاکسازی خون میپردازد و کرم همراه آن جوشها را از روی پوست درمان میکند
نحوه استفاده : خوردن شربت و مالیدن کرم مخصوص بر روی جوشها
عمل کرد این دارو به این شکل است که :
1- عامل درونی : شربتی که همراه این دارو میباشد با تصفیه کردن کامل خون و دفع تمام مواد زاید درون آن و تقویت کبد باعث روشن شدن پوست و از بین رفتن تمام عارضه های پوستی (که ناشی از ضعف کبد و اشکالات خون) میشود
2 - عامل بیرونی : که نوعی کرم گیاهی میباشد و، با مالیدن این عارضه هایی که ناشی از عوامل بیرونی ( آسیب های نور خورشید ، بادهای سرد و ...) را درمان میکندو
نکته : به دلیل اینکه عمل کرد این دارو به این صورت است که ابتدا شروع به دفع مواد زاید خون میکند، ممکن است در ابتدای دوره مصرف عواض پوستی بیشتر شود که جای نگرانی ندارد

+ نکات مهم هنگام استفاده از ضد آفتاب

1. در مواردی که طول مدت تابش اشعه زیاد است بهتر است هر 2 ساعت ضد آفتاب را تکرار کنید (حتی در مورد ضد آفتاب های قوی).

2. اکثر ضد آفتاب ها محلول در آب بوده و با شستشو و شنا پاک می شوند.
 
3. برای افزایش اثر ترکیبات ضد آفتاب بهتر است نیم ساعت قبل از قرار گرفتن درمعرض نور خورشید، ضدآفتاب استفاده شود.

4. مصرف ترکیبات ضد آفتاب در کودکان کمتر از 6 ماه ممنوع بوده و در زنان حامله نیز بهتر است از مصرف آنها خودداری شود. بهتر است مصرف ضد آفتاب را در کودکان پس از 2 سالگی شروع کنیم و حتماً از ضد آفتاب های ویژه کودکان استفاده کنیم. 
 
5. تابش نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز به دست یا صورت و یا بدن برای تولید مقادیر کافی ویتامین D فعال و نیز سایر اثرات مفید نور خورشید کافیست.

6. توجه داشته باشید که هنگام کوهنوردی و یا شنا و قدم زدن در کنار دریا و یا پیاده روی در ساعات وسط روز تنها از ضد آفتاب استفاده نکنید بلکه از وسایل حفاظتی دیگر نظیر سایه بان، کلاه و عینک آفتابی و پوشش مناسب نیز استفاده کنید.

اثرات مضر آفتاب بر روی پوست به ویژه در ساعات وسط روز همیشه بیشتر از منافع آن است. از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید اجتناب کنید.

منبع:javanesalem.ir

+ آیا برای استفاده از ضد آفتاب محدودیتی وجود دارد؟

به جز در کودکان زیر 2 سال و زنان حامله، برای استفاده از ضد آفتاب هیچ محدودیتی وجود ندارد. کودکان زیر 6 ماه را باید کمتر در مقابل آفتاب قرار دهیم؛ زنان حامله می بایستی زیر نظر پزشک از ضد آفتاب استفاده کنند. در کودکان روزانه 15 دقیقه تابش مستقیم نور خورشید برای ساختن ویتامین D کافیست و بیشتر از آن لزومی ندارد.

+ زمان استفاده از ضد آفتاب

بهتر است نیم ساعت قبل از تماس با آفتاب آن را بر روی پوست بمالید، زیرا این کار موجب افزایش اثر ضد آفتاب هنگام تابش نور خورشید می شود.

+ انواع ضد آفتاب

ضد آفتاب ها بر اساس نحوه کارکردشان به دو نوع کلی طبقه بندی می شوند:

1. ضد آفتاب فیزیکی
2. ضد آفتاب شیمیایی

ضد آفتاب فیزیکی

ضد آفتاب های فیزیکی از رنگدانه های غیر محلول تشکیل شده اند؛ مثل کالامین، اکسید دوزنگ، تیتانیوم دی اکسید. این ترکیبات غیر محلول بوده و لایه هایی بر روی پوست ایجاد می کنند و چون این لایه ها هم مات و هم کاملاً به هم فشرده هستند، تشعشعات ماوراء بنفش را قبل از رسیدن به پوست متفرق یا منعکس می کنند. در صورتی که از این مواد به مقدار کافی و به مدت کافی استفاده شوند، مانع برنزه شدن و آفتاب سوختگی می گردند. این نوع ضد آفتاب ها معمولا اثر ضدآفتاب کاملی دارند ولی به دلیل برخی مشکلات آن، بیشتر جنبه پزشکی دارند و در شرایط معمول کمتر مورد استفاده قرار می گیرند.

مشکلات ضدآفتاب های فیزیکی: این ضدآفتابها تا حدودی تعریق پوست را مختل می کنند و نهایتاً باعث گرم شدن محل استفاده می شوند. از طرف دیگر، چون چسبنده هستند و به پوست حالت مات می دهند، از نظر زیبایی برای بسیاری افراد غیر قابل پذیرش هستند. این فرآورده ها براحتی شسته نمی شوند و ار آنجایی که در برابر گرمای خورشید ذوب می شوند، چند ساعت پس از مصرف دیگر محافظت مؤثری ایجاد نمی کنند. بطور کلی این ضد آفتاب ها بدلیل ظاهرشان و نیز به دلیل خاصیت چرب کنندگی و جذب گرد و غبار، کمتر مورد استفاده قرار می گیرند.

ضد آفتاب شیمیایی

این ضد آفتاب ها، ترکیبات شیمیایی محلول در آب یا روغنی اند که کاملاً بر روی پوست حل شده و اشعه ماوراء بنفش خورشید را جذب می کنند. از آنجایی که این مواد محلول اند، بر روی پوست دیده نمی شوند و به همین دلیل از نظر زیبایی قابل پذیرش ترند

+ ضد آفتاب چیست؟

ضد آفتاب ها مواد شیمیایی هستند که از نفوذ نور خورشید به پوست جلوگیری می کنند. این مواد از طریق بازتاب، جذب یا متفرق سازی اشعه ماوراء بنفش خورشید اثر می کنند. هدف از استفاده از ضدآفتاب، جلوگیری و یا کاهش اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش خورشید بر روی پوست مانند آفتاب سوختگی و سرطانهای پوستی است. کلیه کسانی که در معرض نورخورشید قرار دارند می بایستی از ضد آفتاب استفاده کنند. 

منبع:javanesalem.ir

+ بهداشت پوست بزرگسالان

تغییرات پوستی در بزرگسالان بستگی به وراثت و عوامل محیطی دارد ، ضایعات مختلفی در این سن در پوست دیده می شوند مانند بروز غدد چربی  که به علت شاخی شدن بافت چربی است ، پیدا شدن آکنه های شاخی  و سیستهای چربی  و بالاخره منگوله های پوستی  ممکن است به تنهایی یا مشترکاً ظاهر شوند .

بعضی از تغییرات پوستی مانند پیدا شدن لکه های قهوه ای که در بزرگسالان اتفاق می افتد موقتی و زودگذر است در صورت که به علت بارداری و خوردن قرصهای ضد بارداری ، یا در اثر اشکال و تغییر در ترشح هورمون هاست که در ساختار پوست ، تغییراتی ایجاد می کنند . این لکه ها بعد از زایمان ، با قطع قرصهای ضد بارداری و یا درمان اختلال ترشح هورمونها ناپدید می شوند . در این سن کم کم علایم چروکیدگی پوست خودنمایی می کند ، بهضی از مشخصات مردانه در زنها بروز می کند مانند پیدا شدن موهای بلند و پراکنده در ناحیه چانه و زیر چانه ، همچنین بروز میخچه در انگشتان پا در این سن بیشتر به چشم می خورد .

برای پیشگیری از این عوارض پوستی توجه به رعایت اصول بهداشتی دارای اهمیت خاصی دارد . مانند استحمام روزانه، توجه به رژیم غذایی صحیح و مناسب سن ، اجتناب از پوشیدن لباسهائی با الیاف مصنوعی ، پیشگیری از خستگی جسمی و روحی ، پرداختن به ورزش و تفریح در هوای پاک و دور از آلودگی های شهر و اجتناب ازپوشیدن کفش های تنگ و نوک باریک . افراد بزرگسال باید در هنگام حمام کردن ، پوست بدن خود را مورد بررسی قرار دهند و چنانچه تغییرات غیر طبیعی در آن مشاهده کردند هر چه زودتر با پزشک مشورت کنند تا از بروز هر اتفاق ناگواری پیشگیری شود . عمده ترین صدمات پوستی که از سن جوانی تا بزرگسالی ممکن است بروز کند ، التهاب پوست به علت مصرف مواد آرایشی است که یکی از رایج ترین آنها التهاب لب ها است؛ مواد رنگی روژلب دارای ائوزین است که لبها را نسبت به نور خورشید حساس کرده و در نتیجه متورم و ملتهب می کند .

لذا بهتر است خانم ها از مالیدن روژلب و به کار بردن مواد آرایشی خودداری کنند و یا قبل از به کار بردن روژلب ائوزین دار ، از یک کرم محافظ برای مالیدن روی لبها استفاده کنند .

منبع:tebyan.net

+ بهداشت پوست

بهداشت پوست نوجوانان

در دوران بلوغ به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمونهای جنسی ، پیاز مو ، غدد عرق اکرین و اپوکرین در محلهای ویژه ای از بدن رشد بیشتری کرده و فعالتر می شوند . فولیکولهای مو در روی صورت مردان و... فعالتر و انتهای موها زبرتر می شوند .غدد چربی در روی صورت ، سینه و قسمت بالای پشت فعال می شوند و  دانه های غرور جوانی ممکن است بروز کند.

یکی از تغییرات چشمگیر دیگر که در دوره نوجوانی در پوست بروز می کند ، ظاهر شدن تعدادی خالهای رنگدانه است که معمولترین آنها کک و مک است که به علت عدم انتشار یکنواخت ملانین در سطح پوست و تجمع آن در نقاط ویژه ای تظاهر می کنند . به طور متوسط ، نوجوانان سفید پوست ممکن است 20-15 عدد از این خال ها روی بدنشان پیدا شود و معمولاً بعد از دوره نوجوانی دیگر خال جدیدی ظاهر نمی شود . کک و مک که دانه های کوچک قهوه ای رنگی هستند ، معمولا  در نواحی که در برابر اشعه آفتاب قرار می گیرند ظاهر می شوند .یکی دیگر از مشکلات پوستی که در دوره نوجوانی بروز می کند ،جوشهای غرور  است که 90 درصد پسرها و 80 درصد دخترها را مبتلا می سازد  . بروز جوشهای غرور جوانی به علت فعالیت شدید غدد چربی است که به وسیله هورمون اندروژن  تحریک می شوند . این جوشها ابتدا به صورت نقطه سفید رنگی هستند که به علت خشک شدن چربی مترشحه در مجاری غدد چربی پوست ایجاد می شوند . پس از مدتی در اثر فشار مواد کراتینی مجاری باز شده و مواد داخل آن ، در اثر اکسیداسیون سیاهرنگ شده و چنانچه شرایط برای توسعه آنها مناسب باشد به صورت پابول  پوستول  و بالاخره در اثر عوامل میکروبی به صورت جوش برجسته التهابی  خودنمایی می کند . محل معمولی این جوشها بیشتر در صورت است . ولی در قسمت بالای فقسه سینه ، پشت شانه ها و روی شانه ها هم بروز می کنند .

غیر از تغییرات هورمونی عوامل دیگر مانند اضطراب عوامل شیمیایی ( فنوباربیتال ، ایزونیازید و فنی توئین ) ممکن است سبب بروز جوشها و تشدید آنها شوند . نوجوانانی که دچار جوشهای غرور می شوند معمولاً پوست و موی آنها چرب است .

برای پیشگیری از عفونی شدن این جوشها ، بهترین روش رعایت اصول بهداشتی است : مانند استحمام روزانه و شستشوی پوست صورت با آب گرم و صابون ( به خصوص شبها قبل از خواب ) ، محافظت پوست از باد ،آفتاب ، گرد و خاک و ... اگر چه توصیه می شود که رژیم غذایی در بهبود این جوشها نقش دارد، ولی محدودیت غذایی توصیه نمی شود بلکه بهتر است به نوجوانان آموزش داده شود که خود دقت کنند و متوجه شوند که چه غدایی سبب ازدیاد جوشها می شود تا از خوردن آنها پرهیز کنند .

مصرف مایعات فراوان ، میوه ها ، سبزی ها در پیشگیری از بروز جوشهای غرور و یا تشدید آنها موثر است  . خارج کردن چربی درون دانه ها با دستهای تمیز و گاز ضد عفونی توام با فشاری نرم و آرام پیشنهاد می شود . وسایل استحمام ، حوله صورت ، تیغ یا ماشین ریش تراش باید ویژه و شخصی باشد . لباس زیر هر روز تعویض ، شسته و اتوکشی شود . از دست زدن و بازی کردن با جوشها مطلقاً خودداری شود . ورزش کردن ، تفریح در هوای پاک و تمیز ، استراحت کردن به اندازه کافی در پیشگیری از بروز جوشهای غرور موثر است . پرهیز از سیگار کشیدن در سلامت پوست و حفظ زیبایی و درخشندگی پوست صورت نقش اساسی دارند . پایبند بودن به دین و خدای بزرگ ، به انسان، شکیبایی و اعتماد به نفس می دهد که از عصبانیت و نگرانی ها و فشارهای روانی که عاملی برای بروز جوشهای غرور هستند ، جلوگیری می کند . چنانچه جوشهای غرور به حالت التهابی بروز کنند ، ممکن است درمان با آنتی بیوتیک ( تتراسایکلین ) به صورت دوره ای ، کورتیکواستروئید ، تزریق در ضایعه ها ، جراحی های کوچک لازم باشد .

+ شستشوی صحیح صورت

از جمله مواد آرایشی که به طور معمول مورد مصرف قرار می گیرند پودر ، کـِرم ، روژ، عطر، ریمل ، سایه و لاک هستند.
یکی از عوارض این مواد پیری زودرس و ایجاد چین و چروک است. عارضه دیگر ، تغییر رنگ پوست است که می تواند منتشر و یا به صورت لکه ای باشد. ولی شایع ترین عارضه مواد آرایشی و دارویی در پوست، تحریک و حساسیت پوستی است.

پودرها تقریباً فاقد چربی و خشک هستند. لذا مصرف آنها برای افرادی که پوست خشک دارند مناسب نیست، مگر این که پیش از مالیدن پودر ، سطح پوست خود را با یک کرم بپوشانند. اما پودرها به سبب خشک بودن خود موجب کاهش اثرات محیطی از قبیل تغییرات دما، تابش آفتاب و باد بر روی پوست می شوند و از آن محافظت می کنند. مصرف پودر مناسب در نواحی عرق سوز شده می تواند مفید باشد ، چون پودر عرق را جذب می کند و مانع تأثیر سوء آن بر روی پوست می شود .
برای حفظ رطوبت پوست لازم نیست مرتب صورت خود را بشویید، چون این کار باعث پاک شدن لایه چربی محافظ پوست و خشونت آن می شود . برای مرطوب نگهداشتن پوست باید از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

مصرف بیش از اندازه ی هیچ ماده آرایشی برای پوست مفید نیست. حتی داروهای پوستی هم فاقد عوارض جانبی نیستند. بنابراین باید مصرف ماده آرایشی و دارویی کم ، و در حد لزوم باشد. یکی از عوارض این مواد پیری زودرس و ایجاد چین و چروک است. عارضه دیگر ، تغییر رنگ پوست است که می تواند منتشر و یا به صورت لکه ای باشد. ولی شایع ترین عارضه مواد آرایشی و دارویی در پوست، تحریک و حساسیت پوستی است.


شستشوی صحیح صورت


برای شستشوی صورت ، نوع صابون را بسته به نوع پوست خود و با مشورت پزشک انتخاب کنید. هرگز یک صابون را تصادفی و ندانسته به صورت خود نزنید. پس از شستشو، صورتتان را با حوله خشک کنید. برای خشک کردن نباید حوله را به صورت خود بکشید، بلکه فقط کافیست حوله را با پوست صورت خود تماس دهید و به آرامی روی نقاط مختلف صورت فشار دهید. یکی از دلایل پیری زودرس و پیدایش چین و چروک و خشونت پوست، خشک کردن آن با حوله به روش خشن است. پس از خشک کردن صورت ، یک کرم مرطوب کننده بر روی آن بمالید تا رطوبت پوست حفظ شود.
مصرف بیش از اندازه ی هیچ ماده آرایشی برای پوست مفید نیست. حتی داروهای پوستی هم فاقد عوارض جانبی نیستند. بنابراین باید مصرف ماده آرایشی و دارویی کم ، و در حد لزوم باشد. یکی از عوارض این مواد پیری زودرس و ایجاد چین و چروک است.

برای تمیز کردن مواد آرایشی از پوست می توانید از پنبه آغشته به گلاب یا شیر پاک کن و یا آب و صابون استفاده کنید.


پوست خود را چگونه مرطوب نگه داریم؟


طراوت و شادابی پوست عمدتاً به علت «رطوبت» آن است. اگر رطوبت پوست در اثر خشکی و گرمای محیط کم شود و یا اگر جریان خون پوست در اثر سرما یا کهولت سن کاهش یابد، پوست دچار چروکیدگی می شود و طراوت خود را از دست می دهد. یکی از مواقعی که باید مراقب خشک شدن پوست شد، هنگام خروج از حمام است. مواقع دیگر عبارت اند از ماه های بسیار گرم یا بسیار سرد ، پس از شستن صورت ، و سنین پیری. کسانی که پوست خشک دارند بیش از سایرین باید مراقب باشند.
مصرف پودر مناسب در نواحی عرق سوز شده می تواند مفید باشد ، چون پودر عرق را جذب می کند و مانع تأثیر سوء آن بر روی پوست می شود .

باید بدانید که برای حفظ رطوبت پوست لازم نیست مرتب صورت خود را بشویید، چون این کار باعث پاک شدن لایه چربی محافظ پوست و خشونت آن می شود . برای مرطوب نگهداشتن پوست باید از مرطوب کننده ها استفاده کنید. کرم های مرطوب کننده موجود در داروخانه ها برای این منظور بسیار مناسب هستند. طرز استفاده از مرطوب کننده ها به این صورت است که پس از خروج از حمام ، یا شستشوی صورت و خشک کردن آ ن، کرم را به صورت نقطه نقطه بر روی نواحی مختلف پوست پیشانی، گونه، بینی و چانه بمالید و سپس آن را با ضربات آهسته نوک انگشت بر روی تمام پوست صورت و گردن خود پهن کنید. بهتر است هر روز صبح کرم مرطوب کننده را بمالید. یک بار مرطوب کردن پوست در ابتدای روز کافی است ولی اگر حمام رفتید، پس از خروج از حمام نیز این کار را انجام دهید. اگر در آب و هوای گرم و خشک هستید و یا پوست شما خشک است، بهتر است روزی دو بار پوست خود را مرطوب کنید.

+ آفتاب سوختگی

نور آفتابنور خورشید، حاوی طیفی گسترده از اشعه‌های مرئی و نامرئی است. بخشی از اشعه‌ی نامرئی آفتاب، طیف ماوراء بنفش یا
UN است که طول موجی کوتاه‌تر از طول موج نورمرئی داشته و همه‌ی ضررهایی که نور آفتاب به پوست ما می‌زند هم زیر سر همین اشعه است.UV خود به دو قسمتUVA و UVB تقسیم می‌شود. این دو نوع اشعه هستند که باعث برنزه شدن پوست و‌ آفتاب‌سوختگی می‌شوند و میزان آن‌ها در فصل تابستان، در ارتفاعات و در مناطق استوایی بیشتر است. بادو انعکاس نور خورشید از روی آب یا برف هم باعث می‌شود که میزان اشعه‌ای که به پوست ما می‌رسد بیشتر باشد.اما آیا فکر می‌کنید که در هوای ابری دچار آفتاب‌سوختگی نمی‌شوید؟ نه! ابرها نمی‌توانند جلوی عبور همه‌ی اشعه‌ی ماورای بنفش را بگیرند و بنابراین حتی در هوای ابری هم شما باید مراقب پوست خود باشید.
اثر نور آفتاب بر پوست ماقرار گرفتن در معرض آفتاب، مثل هر چیز دیگر، اگر به حد تعادل باشد، نه تنها ضرری ندارد بلکه سودمند است. اشعه
UV باعث ساخته شدن ویتامینD در پوست، از بین رفتن میکروب‌ها و حتی تأثیر روانی مثبت بر ما می‌باشد. اما اگر میزان‌ آفتابی که به پوست می‌رسد از حد تعادل تجاوز کند، اثرات زیانبار نور خورشید آغاز می‌شوند:1- اثر فوری: نور خورشید باعث قرمزی پوست می‌شود. این اثر می‌تواند ظرف چند دقیقه بروز کند.
2- اثر تأخیری: که همان آفتاب‌سوختگی است و بعد از4-3 ساعت قرار گیری در معرض آفتاب ایجاد می‌شود.
بعد از گذشت 3-2 روز پوست حالت پوسته پوسته پیدا می‌کند و لایه‌ی فوقانی آن ضخیم می‌شود.
3- اثر دراز‌مدت: ایجاد کک و مک و علایم زودرس پیری و همچنین افزایش خطر سرطان پوست، اثراتی هستند که در افرادی که پوستشان به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار دارد ایجاد می‌شوند.

دفاع پوست ما در برابر آفتاباولین سد دفاعی بدن ما در برابر اثرات زیانبار اشعه ماورای بنفش، خود پوست است. پوست تمام سطح بدن را پوشانده و اعضای داخلی ما را از عوامل مخرب محیطی حفظ می‌کند.
پوست، از دو لایه ساخته شده است:
1- اپیدرم که خارجی‌ترین لایه‌ی محافظ پوست را تشکیل می‌دهد.
2- درم که در زیر اپیدرم قرار گرفته و دارای بافت همبند، رگ‌های خونی، اعصاب و فولیکول‌های مو، غدد عرق و غدد چربی است.
زمانی که اشعه ماورای بنفش به پوست می‌رسد، پوست سازمان‌های دفاعی خود را به کار می‌اندازد. اولین کار، ضخیم‌سازی لایه‌ی شاخی پوست است که در نتیجه‌ی آن اشعه ماورای بنفش کمتری به نقاط عمقی پوست نفوذ می‌کند.
بعد از این عمل، پوست شروع به ساختن رنگدانه‌ای به نام «ملانین» می‌کندکه همان عامل برنزه شدن است.
این رنگدانه، تا حدی اشعه ماورای بنفش را جذب کرده و از نفوذ آن به پوست جلوگیری می‌‌نماید.
قدم سوم، خود ترمیمی پوست است. هر شب، پوست شروع به ترمیم سلول‌هایی می‌کند که
DNA آنها در اثر مواجهه با آفتاب خراب شده‌اند. اما اگر تعداد این سلول‌های آسیب دیده زیاد باشد، سیستم ایمنی پوست نمی‌تواند از پس آنها بربیاید و در نتیجه بعد از مدتی ضایعات سرطانی و پیش سرطانی در پوست ایجاد می‌شوند.باید بخاطر داشت که دفاع طبیعی افراد مختلف نسبت به نور آفتاب متفاوت است. اگر شما پوست حساسی دارید که بلافاصله در برابر آفتاب، قرمز می‌شود، باید خیلی بیشتر مراقب باشید. اگر سن شما زیر 12 سال است و اگر در ساعات گرم روز یعنی از ساعت 11 تا 3 بعد از ظهر که اشعه
UV بیشترین شدت را دارد، زیر نور آفتاب هستید، باید حتماً به کمک پوستتان بشتابید.چطور؟

راه‌های محافظت از پوستاگر تمام روز را در خانه می‌گذرانید، محافظت طبیعی پوست برای شما کافی خواهد بود. اما دفاع طبیعی بدن نمی‌تواند در برابر آفتاب کنار ساحل، هنگام پیاده روی در یک ظهر داغ و یا هنگام کوهنوردی یا اسکی چندان از پوست شما محافظت کند.
پس شما باید به خاطر داشته باشید:
ضد آفتاب + کلاه و عینک آفتابی + لباس پوشیده و مناسب = محافظت در برابر آفتاب
کرم‌های ضد آفتاب

روی تمام کرم‌های ضد آفتاب این عددها را می‌بینید:SPF 10 25 40 یا ...SPF مخفف عبارتSun Protection Factorاست و میزان توانایی دارو برای محافظت از پوست شما را نشان می‌دهد.SPFهای بالای 15 اغلب محافظت خوبی برابر نور آفتاب ایجاد می‌کنند.اما باید دقت داشته باشید که برای هر فردی
SPF مناسب بستگی به نوع پوست، میزانی از کرم که هر بار استفاده می‌شود وشکل ضد آفتاب (لوسیون، کرم و...) دارد، بنابراین بهتر است برای انتخاب ضد آفتاب با پزشک مشورت کنید.

+ پوست لطیف کودکان ، پژمرده از برق نگاه آفتاب

نور خورشید برای سنتز ویتامینD در بدن انسان ضروری است؛ اما کودکان به لحاظ نیاز بیشتر به این ویتامین برای رشد استخوان ها و دندان ها در اثر کمبود آفتاب ، بیشتر مشکل پیدا می کنند. پس ضرورت دارد طی هفته به طور متناوب در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند؛ البته باید توجه داشت که به دلیل لطافت زیاد پوست بچه ها، ممکن است آفتاب در آنها حساسیت شدید به وجود آورد. از طرفی کودکان در مقایسه با بزرگسالان مدت طولانی تری را در هوای آزاد می گذرانند و به طور معمول ، طی یک سال ، سه برابر آنان اشعه ماورای بنفش خورشید را دریافت می کنند. بنابراین ، بچه ها در برابر پرتوهای مضر خورشید نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
نکته دیگر این که پرتوهای خورشید اثرات تجمعی دارند و در صورت تابش زیاد ممکن است در سنین بسیار پایین ، خصوصیات ژنتیکی فرد آسیب پذیر شود و زمینه بروز سرطان پوست فراهم آید. از سوی دیگر، در بعضی کودکان به طور ارثی ، رنگدانه پوست کم است یا اصلاً وجود ندارد. این گروه از کودکان حساسیت بسیار شدیدی به اشعه ماورای بنفش خورشید دارند و باید از همان دوران کودکی نکات لازم برای جلوگیری از ایجاد سرطان پوست در آنان رعایت شود.
کلاه و پوشش مناسب

بهترین و کم هزینه ترین محافظکلاه و پوشش مناسب ، پوست آسیب پذیر کودک را در برابر آفتاب سوزان محافظت می کند. لباس کودک به خصوص در روزهای طولانی تابستان باید متناسب باشد. اگر دست ها ، پاها، گردن و سینه کودک به طور کامل پوشانده شود، ضمناً رنگ لباس روشن باشد، مقدار جذب اشعه خورشید و نیز عوارض آن بسیار کاهش می یابد. به علاوه ، توصیه می شود در ساعاتی از روز ( 10 صبح تا 5 بعدازظهر ) که هوا گرم تر است و پرتوهای خورشید عمودی تر می تابند، کودکان در منزل بازی و فعالیت داشته باشند.
عینک آفتابی برای کودک

استفاده از عینک آفتابی طبی- با نظر چشم پزشک – برای محافظت چشم ها و همچنین گونه ها در برابر آفتاب توصیه می شود. عینک های غیر استاندارد با شیشه های تیره که اغلب کودکان به عنوان اسباب بازی از آنها استفاده می کنند، به هیچ وجه مناسب نیستند. چنان که ممکن است در نتیجه بزرگ شدن مردمک ( به علت تیرگی شیشه عینک ) و نبود لایه شیمیایی مخصوص روی شیشه ، اشعه مضر خورشید به شبکیه چشم ضرر جدی وارد کند.کودکانی که رنگدانه ی پوست آنها کم است یا عیب انکساری چشم دارند، حتماً باید با نظر پزشک از عینک مناسب استفاده کنند. عینک هایی که قاب فلزی دارند برای کودکان توصیه نمی شود.
شرایط محیطی و استفاده از کرم ضدآفتاب

پوست حساس کودکان در ارتفاعات ، بیشتر در معرض آسیب است ؛ و بایستی از کرم های ضدآفتاب مخصوص کودکان – که فاقد مواد حساسیت زا و عطری اند – استفاده کرد و به طور مرتب قسمت های در معرض آفتاب را با آنها پوشاند.حتی در هوای ابری بایستی اقدامات محافظتی چشم و پوست انجام شود؛ زیرا زمین خود منعکس کننده پرتوهای مضر خورشید است. به علاوه ، وزش باد نفوذ اشعه خورشید به پوست را افزایش می دهد؛ بنابراین باید در این شرایط دقت بیشتری شود.
یک تذکر ! بسیاری از داروهای خوراکی یا تزریقی حساسیت پوست کودک به نور خورشید را بیشتر می کنند؛ برای مثال ، بعضی داروهای اعصاب و نیز آنتی هیستامین ها ؛ بنابراین مطالعه بروشور هر دارو و توجه به توصیه های پزشک در این زمینه برای حفاظت پوست کودک بسیار مؤثر است.
به طور کلی بایستی از مصرف عطر و ادوکلن برای کودکان پرهیز کرد؛ به خصوص زمان هایی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند.

منبع:forum.p30world.com

+ علل ایجاد چروک صورت

● چـروک صورت :
عبارت است از به وجود آمدن شیارهای عـرضی در پیشانی و شیارهای طـولی در بین دو ابرو و نیز شیارهای کنار چشم ها و دهان و بر روی گونه ها.
افراد سیگاری به علت از دست دادن چربی زیر پوستی و همچنین نقص در کلاژن سازی و علت های گوناگون دیگر دچار چروک زودرس می شوند . پوسـت های خشـک نسـبت به پوسـت های چـرب زودتر دچـار چروک می شوند که می تواند به دلیل علت زمینه ای پوست خشک باشد

● علل به وجود آورنده ی چروک :
در ایجاد چروکِ صورت علت های گوناگونی وجود دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم:
مسئول نگه داشتن قوام پوست ، «کُلاژن» ( مهمترین پروتئین موجود در بافت های بدن ، استخوان ، غضروف و پوست ) داخل «درمی» ( لایه زیرین پوست ) است ؛ حال به هر علتی در روند کُلاژن سازی اختلالی به وجود آید پوست دچار چروک می شود. با افزایش سن ، کلاژن سازی کُـند می گردد، برای همین افراد مسن پوستی افتاده دارند. اختلالات ارثی در تولید کلاژن در بیماران سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس از این جمله اند. در برخی از این بیماران، پوست به علت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگی زودرس می شود. عوامل محیطی که مهمترین آنها اثر آفتاب است، باعث تخریب رشته های کلاژن و آلاستین پوست و تشدید روند پیری پوست و ایجاد چین و چروک می شوند.
علاوه بر کلاژن سازی علت های دیگری نیز در ایجاد چروک پوست دخیل هستند، از جمله ی این عوامل افزایش قـدرت عـضلانی زیر پوست است. افراد عـصبی و اخـمو به علت اسـتفاده زیاد از عضلات صورت دچار این حالت می شوند. افرادی که قـبلاً چاق بوده ولی دچار لاغری می شوند به علت از دست دادن چربی زیر پوستی دچار افتادگی پوست می شوند و چروک به وجود می آید.
افراد سیگاری به علت از دست دادن چربی زیر پوستی ( عدم تغذیه مناسب و کاهش اشتها ) و همچنین نقص در کلاژن سازی و علت های گوناگون دیگر دچار چروک زودرس می شوند . پوسـت های خشـک نسـبت به پوسـت های چـرب زودتر دچـار چروک می شوند که می تواند به دلیل علت زمینه ای پوست خشک باشد ( عدم نگهداری آب در پوست به دلایل سرشتی ). علت های دیگری نیز وجود دارد که از حوصله این بحث خارج است.
برای پیشـگیری از ایجاد چروک باید عـوامل ایجاد کننده آن را از بین برد از جمله: تغـذیه نامناسب - مصرف مواد مخدر و دخانیات - اعصاب متشنج ، استرس و ...

● روش های متنوعی برای از بین بردن چروک صورت وجود دارد:
▪ مصرف کرم های مرطوب کننده تا حدودی می توانند چروک های ریز را به طور موقت از بین ببرد.
▪ میزان و مدت تماس با آفتاب هرچه کمتر باشد، عوارض آن کمتر است.
▪ اجتناب از دخانیات : مصرف سیگار باعث ایجاد خطوط عمیقی در لب فوقانی و تحتانی و کناره های چشم می شود.
▪ اجتناب از ایجاد کشش های غیرضروری در پوست : تشدید غیرضروری حالات صورت باعث کشیدگی پوست می شود. با دیدن افراد در حالت مکالمه به راحتی می توان پی برد که چگونه خطوط بیان حالات عاطفی در صورت تشکیل می شود. این مورد شاید بی اهمیت به نظر برسد اما در درازمدت تأثیر آن زیاد است وقتی گاهی می توان خصوصیات اخلاقی و گذشته شخصیتی فرد را روی این خطوط تشخیص داد.
مسئول نگه داشتن قوام پوست ، «کُلاژن» است؛ حال به هر علتی در روند کُلاژن سازی اختلالی به وجود آید پوست دچار چروک می شود. با افزایش سن ، کلاژن سازی کُـند می گردد، برای همین افراد مسن پوستی افتاده دارند.
▪ مصرفی کافی ( البته نه افراط گونه و بیش از حد ) ویتامین C ، ویتامین A و ویتامین E که به عنوان مواد آنتی اکسیدان شناخته می شوند و احتمال تأثیر آنها با از بین بردن رادیکال های آزاد که یکی از علل تخریب کُلاژن و الاستین هستند – در بسیاری از مطالعات مطرح شده است.
▪ مصرف هورمون های جایگزین در خانم های یائسه: هورمون استروژن که هورمون اصلی زنانه است نقش ثابت شده ای در ایجاد جوانی ، شادابی و طراوات پوست دارد در زنان یائسه میزان این هورمون پائین می آید و به مصرف هورمون های جایگزین ( تحت نظر مستقیم پزشک متخصص زنان ) می توان بسیاری از مشکلات این سنین را مرتفع ساخت.
▪ ایجاد سبک و روش زندگی سالم تر از نظر هیجانات و احساسات.
▪ انجام پیلینگ : چه به صورت تدریجـی با مصـرف کـرم های حـاوی AHA با درصـدهای پائین و چه به صـورت پیلینگ در مطــب با داروهای پیلینگ با درصــد بالا. با این روش ها تحریک پوست برای کُلاژن سازی صورت می گیرد.
▪ انجام لیزر با انواع گوناگون لیزر ( تحریک کُلاژن سازی)
▪ جدیدترین روش برای از بین بردن چروک صورت ، تزریق آمپول رقیق شده و غیرسمی شده ســم میکــروب بوتیلیسم ( BOTOX ) در داخــل عـضلات پوســت صـورت است. با این روش، عضلات صورت را فلج یا ضعیف می کنند که باعث از بین رفتن چروک صورت می شود. این روش موقتی است و البته چروک را واقعاً از بین نمی برد بلکه آن را ظاهراً محو می کند و بسته به نوع پوست افراد ، از ۳ ماه تا ۹ ماه طول می کشد. با تکرار تزریق ، این فاصله زمانی افزایش می یابد.

منبع:forum.p30world.com

+ خطر مرگ در کمین استفاده کنندگان از داروهای ضدچروک

براساس اعلام سازمان دارو و غذای آمریکا، داروی رایج ضدچروک «بوتوکس» می تواند منجر به مرگ مصرف کنندگان آن شود.
براساس نتایج مطالعه محققان آمریکایی، استفاده از داروی ضدچروک «بوتوکس» و داروهای مشابه آن، موجب ایجاد علائم خطرناک «بوتولیسم» در برخی مصرف کنندگان می شود و حتی تعدادی از کودکانی که از این دارو برای درمان اسپازم ماهیچه استفاده کرده اند، جان خود را از دست دادند. این هشدار سازمان دارو و غذای آمریکا شامل «بوتوکس» و نوع مشابه آن «میوبکولا» است که در هر دو از سم های «بوتولینوم» (مسمومیت حاد غذایی) برای مقابله با ضربه های روانی وآرام کردن بیمار استفاده شده است. این سم ممکن است فراتر از قسمت تزریق شده در قسمت های دیگر بدن بیمار نیز رسوخ کرده و موجب فلج یا ضعیف شدن ماهیچه های تنفسی و بلع بیمار شود و این امر مرگ بیمار را دربر خواهد داشت. موارد منجر به مرگ در اثر استفاده از این دارو بیشتر در کودکان فلج مغزی رخ داده است.

منبع:forum.p30world.com

+ ماسک صورت برای پوست چرب و جوش دار!!!

+ از بین بردن چروک با لیزر

این نوع لیزرها با توانایی بالایی میتوانند چروکهای عمیق، اسکارهای واضح، تیرگیهای پوستی و تغییرات اولیه سرطانی را از بین ببرند. از طرف دیگر خطوط و ضایعات روی گردن را هم میتواند رفع نموده با ایجاد قوام قسمتهای شل پوست را زیاد کند. اما دقت داشته باشید که لیزر هیچگاه نمیتواند جایگزین جراحی لیفتینگ شود اما با انجام لیزر و سفت کردن بخشهای شل شده پوست میتوان جراحی را تا سالها به تعویق انداخت. امروزه انواع متنوعی از سیستمهای لیزر وجود دارند که در جوان سازی پوست بکار میروند. یکی از جدیدترین روشهای جوان سازی پوست با لیزر روش منطقه‌ای است. در این روش بجای کل صورت فقط خطوط را لیزر میکنند به این ترتیب پوست اطراف چروک سالم است و سرعت ترمیم چندین برابر میشود.
تکنولوژی امواج رادیویی
این روش غیرتهاجمی باعث جمع شدن و بدنبال آن سفتی پوست میشود. به این ترتیب بدون انجام عمل جراحی هم میتوان پوست صورت، بالای ابرو و گونه ها را هم کشید. البته این روش هم در طول زمان و با چند جلسه میتواند تغییر چشمگیری را ایجاد کند. با توجه به غیر تهاجمی بودن آن، طرفداران زیادی پیدا کرده و متقاضیان این روش افزایش روزافزون می‌یابند.
درمان فتودینامیک
از این روش برای درمان عوارض ناشی از آفتاب استفاده میشود. در ابتدا دارویی موضعی بنام اسید آمینولاوولینیک را به پوست می مالیم و این ماده را تا مدت زمان مشخصی بر روی پوست نگه میداریم. پس از گذشت این زمان نوری آبی رنگ را به موضع میتابانیم. با این روش میتوان مراحل اولیه سرطان پوست را درمان کرد.
جراحی
برخی از ضایعات پوستی مانند خال، اسکار و تومورهای خوش خیم را میتوان با جراحی رفع نمود. اگر این روش به درستی انتخاب شود، عوارض آن از منافعش کمتر خواهد بود. با وجود پیشرفتهای بدست آمده در زمینه تکنولوژی وسایل پزشکی، هنوز عمل جراحی در بعضی موارد به عنوان تنها راه درمان محسوب میشود.
لیپوساکشن
در این روش نیمه تهاجمی چربی اضافه زیر پوستی تا حد امکان تخلیه میشود. با انجام این جراحی کوچک بر روی صورت میتوان افتادگی پوست را در نواحی گردن، چانه و گونه برطرف نمود. برداشت چربی اضافه قوام پوست را بیشتر میکند و به جوان سازی صورت کمک میکند. این جراحی بقدری بیخطر است که میتوان آنرا در مطب هم انجام داد.

منبع:forum.p30world.com

+ تزریق سلولهای فیبروبلاست و درمان چین و چروک

در این روش با استفاده از متد سلول درمانی، از سلولهای خود فرد در ناحیه پشت گوش نمونه برداشته شده و پس از انجام عمل تکثیر و کشت سلولی، مجددا به محل مورد نظر تزریق و یا منتقل می شود تا اختلال ایجاد شده رفع گردد.
در این روش با استفاده از متد سلول درمانی، از سلولهای خود فرد در ناحیه پشت گوش نمونه برداشته شده و پس از انجام عمل تکثیر و کشت سلولی، مجددا به محل مورد نظر تزریق و یا منتقل می شود تا اختلال ایجاد شده رفع گردد.
سلول درمانی در واقع عمل پیوند سلولهای خویش منشا و یا اتولوگ است. روشی که در حال حاضر تحت عنوان سیستم سلولی اتولوگ یا Autologous Cellular System مطرح می گردد.
مطالعه بر روی این روش از سال ۱۹۹۵ در ایالات متحده آمریکا توسط یک موسسه تحقیقاتی به نام ایزولاژن آغاز شده است و سپس در کشورهای دیگر مثل انگلیس، بلژیک و فرانسه نیز مورد استفاده قرار گرفت. البته این موسسه دارای شعبه ای درکشور انگلیس می باشد که تحت نظارت موسسه فوق الذکر فعالیت می کند و کشورهای بلژیک و فرانسه نمونه های خود را به آزمایشگاههای این موسسه می فرستند. البته کلیه مراحل کشت و تکثیر سلولها در آمریکا در موسسه فوق الذکر انجام می شود.
ایران یکی از کشورهای پیشرو در این زمینه است که کلیه مراحل کشت و تکثیر و تزریق در داخل کشور انجام می شود. کاربرد سلولهای فیبروبلاست در درمان چین و چروک پوستی بیشتر در بیماران جوانتر رضایت بخش بود و نتایج آن در افراد مسن تر قابل قبول نبوده است، لذا محققان مرکز تحقیقات پوست طرح جدیدی را پایه ریزی کردند که کاربرد دستگاه رادیوفرکوئنسی فرآیند جوانسازی پوست در افراد پیر را بهبود بخشند و تلفیق این روش با روش قبلی نتایج موفقیت آمیزی در امر زیبایی پوست ایجاد خواهد کرد.
دختری ۲۸ ساله ام پوست صورتم تیره می باشد و چشمانم گودی و تیرگی زیادی دارد، باید از چه کرمی استفاده کنم تا از شر این تیرگی خلاص شوم؟
رنگ پوست ناشی از رنگدانه ای به نام ملانین است. رنگ طبیعی پوست به سه عامل، هموگلوبین، کاروتنوئید و پیگمان ملانین بستگی دارد که عامل اصلی تعیین کننده رنگ پوست است و اختلافات نژادی و جغرافیایی در رنگ پوست مربوط به این رنگدانه است. در واقع تغییرات رنگ پوست در افراد به دو صورت است:
۱) رنگ پوست ذاتی هر فرد که به صورت ژنتیکی تعیین می شود در غیاب هر گونه تماس با نور خورشید یا تاثیرات دیگر وجود دارد.
۲) رنگ پوست اکتسابی که در نتیجه تماس با نور آفتاب ایجاد می شود. سیاهی دور چشم علل متفاوت دارد. شایعترین علل آن ژنتیکی و ارثی است. عوامل دیگر مثل ضربات، پیگمانتاسیون پس از التهاب یا تحریک هورمون ملانین ساز به هر دلیلی می تواند باعث این حالت شود.
گاهی این تغییر رنگ در اثر عوامل شیمیایی مثل جیوه یا نقره می تواند باعث تغییر رنگ آبی، قهوه ای یا خاکستری شود.
درمان با ماینوسایکلین به عنوان یک عارضه دراز مدت می تواند باعث رنگ خاکستری پلکها شود. بعلاوه ترکیبات آرایشی دارای مواد فتوتوکسیک از جمله پسورالین می تواند باعث افزایش رنگدانه در ناحیه پلک شود.
اگزما و لیکن پلان به دلیل ایجاد التهاب می تواند باعث تغییر رنگ پلکها شود. اگر چه در افراد با پوست تیره مقاومت بیشتری نسبت به ایجاد سرطانهای پوستی و چین و چروک ناشی از تماس با نور خورشید دیده می شود ولی این افراد هم باید بصورت روتین از ضدآفتاب های ضد UVA و UVB با SPF۱۵ استفاده کنند.
تیرگی دور چشم که یک بیماری ایدیوپاتیک است، به این معنا که علت بیشتر آنها ناشناخته است و البته بسیاری از مبتلایان سابقه خانوادگی مثبتی دارند، اما از شایعترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم ها می توان به انواع آلرژی زا اشاره کرد که در درمان باید از این مواد حساسیت زا دوری جست. یکی از عوامل تشدید کننده گودی زیر چشم، اختلالات خواب است و در صورتیکه خواب ناکافی باشد یا کیفیت مناسبی نداشته باشد با خوابیدن منظم می توان از شدت این کبودی کاست. بیماریهای هورمونی، روحی- روانی و تغذیه ای نیز نقش موثری در بروز تیرگی زیر چشم دارند.
اما شاید بتوان کاهش وزن ناگهانی به دلیل رژیم های نا متعارف را نیز از جمله علل مهم افتادگی چین و چروک صورت و تیرگی زیر چشم دانست.
ویتامین K، رتینول، ویتامین C، هورمون باز کننده عروق خونی، انواع اسیدهای میوه مثل گلیکولیک اسید می توانند در درمان کبودی زیر چشم به کار روند که البته بیشتر این مواد در انواع کرمها و لوسیونهای دور چشم به کار رفته است علاوه بر این موارد قطع یا حداقل کاهش مصرف سیگار، کاهش مصرف نمک و مصرف سبزی ها و میوه جات حاوی آنتی اکسیدان مثل اسفناج نیز توصیه می گردد.

منبع:forum.p30world.com

+ علل و نحوه درمان تعرق زیاد

آیا شما جزء افرادی هستید که هیچ گاه خشک نمی شوید؟



تعرق بیش از اندازه خیلی بیشتر از آن چیزی که شما تصور می کنید رایج است به همین دلیل هیچ دلیلی برای نگرانـی و ناامیدی وجود ندارد و نباید تصور کنید که در دنیا تنها فردی هـستید که عـرق می کنـد. در حالی که تعرق یکی از واکنش های طبیعی بدن محسوب مـی شود و بـه بـدن در کاهش دمــای سطحی کمک می کند، اما اگر شما همیشـه بـدون توجه به دمای اطراف در حال عرق کردن هستید، باید قدری روی مسئله دقیق تر شوید. به گزارش سایت اینترنتی مردمان، نوعی بیماری با نام هایپرهیدروسیس (بیماری غدد عرقی) وجود دارد که گریبانگیر 2 تا 3 درصد ااز جـمعیت کل آمریکاست و بیشتر از طریق کف دست و پــا خود را نشان می دهد. این بیماری همچنـین مـی تــواند در زیر بغل و یا سایر نقاط بدن نیز ظاهر شود. معمولاً از دوران نوجوانی به بعد قابل تشخیص بوده و تعرق بیش از اندازه دست و پا از سن 13 سالگی به بعد در بیماران کاملاً مشهود خواهد بود. اگر این بیماری تحت درمان قرار نگیرد، فرد ما بقی عمر خود را با وجود این بیماری سر می کند و این احتمال وجود دارد که ناراحتی های بی شمار دیگری نیز برایش بوجود آید. به عنوان مثال افرادی که دچار انواع تشدید یافته این بیماری هستند، حتی در گرفتن فرمان ماشین نیز دچار مشکل می شوند. گاهی اوقات هم در هنگام دست دادن با افراد پس از یک جلسه کاری مهم دچار مشکل خواهند شد. به هر حال بدون در نظر گرفتن موقعیت فردی افراد، این اختلال می تواند مشکلات عدیده ای را در زندگی بیماران ایجاد کرده و اعتماد به نفس آنها را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد.

+ شپش سر چیست و راه مقابله با آن کدام است ؟

مقدمه:
اگر چه بهبود وضعیت بهداشتی، اقتصادی و اجتماعی تاثیر بسزایی در کاهش آلودگی به شپش داشته است، اما همچنان این انگل گستردگی جهانی دارد، به طوری‌که در دهه گذشته در ایالات متحده آمریکا هر سال ۶ میلیون مورد ابتلا به شپش گزارش می‌شود.
شپش مختص جامعه یا طبقه اجتماعی خاصی نبوده و تمام افراد جامعه را مخصوصا در فصول سرد سال ممکن است درگیر کند. شیوع این بیماری در کودکان بسیار بیشتر است و در جنس مونث شایع‌تر از جنس مذکر است.
ابتلا به شپش سر در تمام جوامع دیده میشود و برای مثال در بچه های مدارس ابتدایی کانادا در هر زمان حدود ۲% ابتلا به شپش سر وجود دارد به عبارتی دیگر ابتلا به شپش سر ارتباطی با وضعیت اقتصادی نداشته در تمام طبقات اجتماع ممکن است رخ دهد و حتی در مومیایی های مصر باستان هم رشک های مرده دیده شده است


این حشره، به دنبال تماس‌های نزدیک بین فردی یا هنگامی که افراد خانواده در فصول سرد برای تامین گرما لباس‌های بیشتری می‌پوشند و به صورت دسته جمعی زندگی می‌کنند، از شخصی به شخص دیگر انتقال می‌یابد.

+ نگاهی به اصول محافظت از پوست

همه ما دوست داریم پوستی شاداب، زیبا و سالم داشته باشیم و معتقدیم یکی از ملاک های زیبایی به ویژه در نزد خانم ها، داشتن پوستی شاداب است؛ اما در اغلب موارد به جای آن که از شیوه های صحیح و علمی برای حفاظت از این حریر زیبا استفاده کنیم، بی راهه رفته و به توصیه افراد غیرمتخصص گوش می کنیم.متخصصان پوست توصیه می کنند برای داشتن پوستی زیبا و شاداب، الزامی در استفاده از انواع کرم های آرایشی نیست، بلکه توجه به دو نکته مهم برای سلامت پوست کافی است؛ اول: شناسایی نوع پوست و دوم تغذیه مناسب.آن چه در پی می خوانید، صحیح ترین شیوه مراقبت از پوست به توصیه متخصصان پوست و مو است. در این بحث ابتدا به بررسی انواع پوست پرداخته و سپس در 5 بخش به مراقبت های پس از شناسایی نوع پوست می پردازیم.
شناسایی نوع پوست
اولین قدم در حفظ لطافت و شادابی پوست و مراقبت از آن شناسایی نوع پوست است. متخصصان پوست، پوست را به 5 نوع تقسیم می کنند که هر یک از انواع آن نیازمند نوعی نگهداری خاص است.
- پوست نرمال(طبیعی): این نوع پوست نرم و لطیف بوده و منافذ آن بسیار ریز است، جوش ندارد و یا تعداد جوش ها به قدری اندک است که به چشم نمی آید. به این نوع پوست اصطلاحاً مخملی گفته می شود.
- پوست چرب: که دارای منافذ بزرگ با حالتی براق، به ویژه در بخش هایی چون صورت و به طور شاخص پیشانی، بینی و چانه، پشت، بازوها و سینه است. تعداد جوش های آن زیاد و اغلب نیازمند درمان است.

+ رژیم غذایی مناسب برای داشتن پوستی زیبا .

- بـه سُس اسپاگتی، هویج اضافه کنید. بـا این کــه وجـود آن اصــلاً حس نمی شود، اما کاروتین موجود در آن برای پوستتان بسیار مفید است.

2- بـه سالاد، اسفناچ اضافه کنید. اسـفـنـاج بـیـش ازانواع دیگر سبزیجات، کاروتین در خود دارد.

3- هـر روز از یک دسر میوه ای استـفاده کنید که ازمـاست وانیلی و میوه های تازه درست می شود. در این نــوع دسر از میوه هایی مثل زردآلو، هلو، انبه و پاپایه که
حاوی میزان زیادی کاروتین هستند استفاده می شود.

4- برای درست کردن دسری که برای پوستتان مفید است، هندوانه را به شکل توپی بریده و برای چاشنی از نعناع استفاده کنید.

5- کلم بروکلی تازه را در یخچال نگاه داشته و به صورت پیش غذا قبل از شام بخورید.

6. همیشه شامتان را همراه با میوه صرف کنید. می توانید در سالاد شامتان از زردآلو یا هلوی تازه یا کنسرو شده استفاده کنید.

7- میوه های گرمسیری مثل انبه یا پاپایه را هم امتحان کنید.

8. در پاستا و سالاد گوجه فرنگی از اسفناج تازه یا کلم بروکلی استفاده کنید.

9. در سُ سالسا به جای گوجه فرنگی از پاپایه استفاده کنید.

10. آب میوه هایی را برای خوردن انتخاب کنید که از میوه هایی با کاروتین بالا درست شده باشند. به جای خوردن همان آب سیب یا آب پرتقالی همیشگی، انتخاب های خود را وسیع تر کنید.

+ رابطه تعداد خال‌ها با پیری

+ روش های بهبود جوش های صورت

جوش هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش بروز می کنند. جوش بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود. غدد سباسه به طور طبیعی در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح پوست می باشند. همچنین به علت دارا بودن بعضی مواد دارای خاصیت ضد میکروبی و قارچی هستند. این غدد در کف دست و پا و لـب وجود ندارند و بیشترین تراکم آنها در صورت ، سر، سینه و قسمت بالای پشت است.
جوش بیشتر در صورت دیده می شود و شکل های متفاوت دارد مثل: کومدون ( جوش های ریزی که به صورت سر سیاه و سر سفید دیده می شوند )؛ پاپول (جوش های برجسته و قرمز رنگ)؛ پاسچول (جوش های چرکی ) و ندول ( تورم التهابی که در عمق بیشتری نسبت به پاپول قرار گرفته اند) و بالاخره کیست ( فضاهای بسته ای در زیر پوست حاوی ماده نیمه جامد یا مایع ). با بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی به علت های گوناگون جوش به وجود می آید. علت های بسته شدن این دهانه ها شامل: ?) تولیـد و ترشح زیادی چربی در این غدد که خود این می تواند به علت ارثی بودن یا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی میزان هورمون در سطح طبیعی می باشد ولی پوست به این مقدار طبیعی نیز حساس است. مصرف خارجی هورمون هایی مثل هورمون مردانه ( تستوسترون) و کورتیکواستروئیدها ( کورتن) می تواند باعث ایجاد و تشدید آکنه شود.
?) رشد میکروب در دهانه غدد که باعث التهاب و بسته شدن این غدد می شوند. ?) اختلال در کراتینی شدن ( در تشکیل کراتین دهانه اختلال وجود دارد مثل افرادی که سوء تغـذیه یا رژیم غـذایی دارند که اسیدهای چرب ضروری در بدن آنها کـم است و یا به علت های دیگری این اختلال وجود دارد). جوش های صورت را نمی توان به طور کامل از بین برد ولی می توان آنها را تحت کنترل در آورد. 4) التهاب (رها شدن مواد التهاب زا بدون فولیکول مو) که علت اصلی آن را فعالیت میکروبی در غدد سباسه می دانند که باعث ایجاد پاسخ التهابی بین دو فولیکول می شود. علل دیگر مؤثر در آکنه رژیم غذایی ( اثر آن هنوز اثبات نشده است اما مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها و مواد قندی در تشدید آن نشان داده شده است که در عین حال اثر رژیم های کم کالری نیز در جلوگیری از بروز آکنه مشخص شده است). تعریق ( در بسیاری از افراد باعث تشدید آکنه می شود) اشعه ماوراءبنفش ؛ که باعث بهبود ضایعات آکنه می گردد. استرس های روحی ؛ که آن را بخصوص در خانم ها تشدید می کند.

+ برنزه کردن پوست

+ روش کار در جوانی با کمک لیزر

+ جوانی با کمک لیزر

جوانی با کمک لیزر
همه ما بالاخره یک روز پیر می‌شویم، پوستمان چین و چروک می‌خورد، آثار اخم‌کردن‌ها و خنده‌های دوران جوانی به‌صورت چین‌های عمیق روی صورتمان باقی می‌ماند، نقاط سیاه و بدشکل روی پوست صورتمان پیدا می‌شود و... واقعیت این است که هیچ‌چیز نمی‌تواند جلوی گذشت زمان را بگیرد ولی پیشرفت علم، این امکان را در اختیار شما گذاشته که آثار پیری را از چهره بزدایید. راه حل، از بین بردن پوست کهنه و خراب و تولید پوست جدید است. کاری که جلادادن یا‌resurfacing نامیده می‌شود. البته در حال حاضر روش‌هایی مانند پیلینگ شیمیایی، استفاده از امواج رادیویی و درم- ابرژن برای این منظور به‌کار می‌روند، اما استفاده از لیزر برای جلادادن یا جوان‌سازی پوست که گاه پیلینگ لیزری هم نامیده می‌شود، طرفداران بیشتری پیدا کرده است، زیرا نه‌تنها مشکلی برای بیمار ایجاد نمی‌کند و خونریزی هم ندارد، بلکه پزشک کنترل بیشتری روی آن دارد. و به این ترتیب، پزشک حتی می‌تواند چین و چروک‌های ظریف اطراف چشم و لب را درمان کند.

منبع:forum.p30world.com

+ چروک صورت , راه های از بین بردن چروک صورت

چروک صورت

+ ضدآفتاب های طبیعی

+ مشکلات پوستی شایع در شناگران

اصولاً شایع ترین بیماری های ناشی از شنا در استخرها و سواحل دریا از نظر متخصصین پوست و مو چیست؟
سئوال مهمی مطرح کردید. پاسخ به این سئوال، هم می تواند نظر شناگران و متصدیان مرتبط را به عنوان افراد در معرض خطر جلب نماید و هم نظر پزشکان عمومی را که اصولاً در خط اول مواجهه با کسانی هستند که با مشکلات خاص فصل شنا به آنها مراجعه می نمایند.

به طور کلی مشکلات پوستی شایع در شناگران را می توان چنین بر شمرد
1- Swimmer's Xerosis :
Swimmer's Xerosis یا پوست خشک که در شناگران شایع است. علت این پدیده حل شدن و از بین رفتن تدریجی چربی محافظ پوست است که منجر به کاهش رطوبت لایه ی شاخی شده و سبب ایجاد یک پوست خشک،‌ پوسته پوسته و خارش دار می گردد.
این وضعیت با دوش گرفتن های داغ و طولانی که شناگران به انجام آن شهرت دارند و نیز باقی ماندن به مدت طولانی در جکوزی های گرم بدتر می شود.
برای رفع این معضل می توان با کاهش مدت دوش گرفتن و در واقع یک دوش سریع با آب ولرم، از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری کرد و از صابون های ملایم تر استفاده نمود.
همچنین باید بلافاصله پس از خشک کردن بدن با حوله، از یک[URL="http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=27939"][/URL]نرم کننده چرب استفاده کرد. وازلین طبی یک مرطوب کننده خوب و ارزان قیمت است.
اگر خشکی پوست به اگزما تبدیل شود، باید از داروهای ترکیبی حاوی کورتون موضعی استفاده کرد و میزان استروئید بستگی به وضعیت بیماری دارد.

+ ده توصیه مهم برای پوست

همه ما بطریهای رنگارنگ محصولات بهداشتی و آرایشی اتظار معجزه داریم و تبلیغات متعدد نیز ما را به سوی این باور سوق میدهند که با استفاده از این محصولات، پوستی صاف و محکم، بدون جوش و به نرمی حریر داشته باشیم.
اما این وسواس برای بینقص بودن به حدی نامعقول رسیده است. چین و چروکها بالاخره می آیند و به چهره شخصیت و عمق میدهند. تغییرات دیگر هم به دنبال آن از راه میرسند، طرح صورت مشخصتر شده و استخوانها در طول زمان زاویه دارتر میشوند. چهره زخمی میشود، کک و مک در می آورد و خلاصه از گذشت زمان تاثیر میگیرد.
آیا این آثار فاجعه هستند؟ یا تنها نقشی از زندگی به شمار میروند؟ محصولات خاصی برای پوشاندن تمام اینها وجود دارند، اما پا به سن گذاشتن روندی طبیعی و زیباست برای همه رخ میدهد و ما با پذیرفتن آن به چشم همه زیباتر خواهیم بود.
تعداد بسیاری از محصولات ماجرا را بیش از حد پیچیده کرده اند و علاوه بر گران بودن، وقت گیر هم هستند. شما میتوانید از روشهایی بسیار ساده تر و به همان اندازه موثر استفاده کنید. از افراط بپرهیزید، اگر پوستی خشک دارید آنرا بیش از حد مرطوب نکنید و اگر پوستتان چرب است، تمام چربی آن را نگیرید. در اینجا به ده توصیه برای داشتن پوستی سالم و زیبا اشاره میکنیم:

+ روزاسه یک بیماری شایع پوستی

روزاسه یک بیماری شایع پوستی در سنین بالاتر است که باعث قرمزی و تورم صورت می شود. گاهی از آن بعنوان آکنه بزرگسالی یاد می کنند. این بیماری در ابتدا بصورت قرمزی و برافروختگی صورت بطور گذرا در مواقع مختلف خود را نشان می دهد. با گذشت زمان و عدم درمان این بیماری پیشرفت کرده و به سمت قرمزی پایدار در وسعت صورت تبدیل می شود و ممکن است گونه ها، پیشانی، چانه و بینی را هم درگیر کند. ندرتاْ این بیماری قفسه سینه، پشت و گوش ها را درگیر می کند. با پیشرفت این بیماری، بتدریج عروق خونی کوچک و جوش های ظریفی در روی منطقه قرمز رنگ بوجود می آید. در این بیماری برخلاف آکنه جوش های سر سیاه و سفید (کومدون) وجود ندارد.

در اوایل بیماری قرمزی صورت ممکن است خودبخود یا در شرایط خاصی بوجود آید و سپس برطرف شود ولی با گذشت زمان قرمزی پایدار ایجاد می شود و پوست به رنگ طبیعی خود باز نمی گردد. با پیشرفت بیشتر رگهای خونی زیر پوست نمایان شده و جوشهای چرکی بوجود می آیند. اگر درمان صورت نگیرد این بیماری از قرمزی گذرای وسط صورت شروع شده و می تواند به مراحل کاملاْ پیشرفته بیانجامد. تشخیص
از نظر شکل و دوام ضایعات، روزاسه را به چهار مرحله تقسیم می کنند: ۱- مرحله قرمزی گذرا که بصورت خودبخود و یا تحت تاثیر عوامل تشدید کننده بوجود می آید و برطرف می شود. ۲- قرمزی پایدار که پوست صورت بطور دائمی قرمز است. ۳- روی زمینه قرمزی پایدار صورت جوش های متورم و گاهی چرکی پدیدار می شود. ۴- رینوفیما که بصورت بزرگ شدن غدد چربی روی بینی و گونه ها می باشد و بینی و گونه ها بزرگ برجسته و بدشکل می شوند. بخصوص این بدشکلی و برجستگی ضخیم در نیمه تحتانی بینی واضح است. سه مرحله اول در خانم ها و مرحله چهارم بیشتر در آقایان دیده میشود.

در نیمی از بیماران روزاسه درگیری چشمی بصورت قرمزی و احساس سوزش در چشم ها دیده می شود که از آن به عنوان التهاب ملتحمه نام می برند. در صورت عدم درمان ممکن است عوارض جدی پدید آید.

+ روزاسه یک بیماری شایع پوستی

روزاسه یک بیماری شایع پوستی در سنین بالاتر است که باعث قرمزی و تورم صورت می شود. گاهی از آن بعنوان آکنه بزرگسالی یاد می کنند. این بیماری در ابتدا بصورت قرمزی و برافروختگی صورت بطور گذرا در مواقع مختلف خود را نشان می دهد. با گذشت زمان و عدم درمان این بیماری پیشرفت کرده و به سمت قرمزی پایدار در وسعت صورت تبدیل می شود و ممکن است گونه ها، پیشانی، چانه و بینی را هم درگیر کند. ندرتاْ این بیماری قفسه سینه، پشت و گوش ها را درگیر می کند. با پیشرفت این بیماری، بتدریج عروق خونی کوچک و جوش های ظریفی در روی منطقه قرمز رنگ بوجود می آید. در این بیماری برخلاف آکنه جوش های سر سیاه و سفید (کومدون) وجود ندارد.

در اوایل بیماری قرمزی صورت ممکن است خودبخود یا در شرایط خاصی بوجود آید و سپس برطرف شود ولی با گذشت زمان قرمزی پایدار ایجاد می شود و پوست به رنگ طبیعی خود باز نمی گردد. با پیشرفت بیشتر رگهای خونی زیر پوست نمایان شده و جوشهای چرکی بوجود می آیند. اگر درمان صورت نگیرد این بیماری از قرمزی گذرای وسط صورت شروع شده و می تواند به مراحل کاملاْ پیشرفته بیانجامد. تشخیص
از نظر شکل و دوام ضایعات، روزاسه را به چهار مرحله تقسیم می کنند: ۱- مرحله قرمزی گذرا که بصورت خودبخود و یا تحت تاثیر عوامل تشدید کننده بوجود می آید و برطرف می شود. ۲- قرمزی پایدار که پوست صورت بطور دائمی قرمز است. ۳- روی زمینه قرمزی پایدار صورت جوش های متورم و گاهی چرکی پدیدار می شود. ۴- رینوفیما که بصورت بزرگ شدن غدد چربی روی بینی و گونه ها می باشد و بینی و گونه ها بزرگ برجسته و بدشکل می شوند. بخصوص این بدشکلی و برجستگی ضخیم در نیمه تحتانی بینی واضح است. سه مرحله اول در خانم ها و مرحله چهارم بیشتر در آقایان دیده میشود.

در نیمی از بیماران روزاسه درگیری چشمی بصورت قرمزی و احساس سوزش در چشم ها دیده می شود که از آن به عنوان التهاب ملتحمه نام می برند. در صورت عدم درمان ممکن است عوارض جدی پدید آید.

+ سایش پوست یا میکرودرم

+ کچلی‌ تغییردهنده‌ رنگ‌ (تینا ورسیکالر)

کچلی‌ تغییردهنده‌ رنگ‌ عبارت‌ است‌ از عفونت‌ قارچی‌ پوست‌ که‌ رنگ‌ پوست‌ مبتلا را تغییر می‌دهد. بیشتر پوست‌ سینه‌، پشت‌، شانه‌ها، بازو، تنه‌ یا کشاله‌ ران‌ (به‌ ندرت‌ صورت‌) را درگیر می‌کند. بیشتر، نوجوانان‌ و بزرگسالان‌ مبتلا می‌شوند.
از علایمضایعاتی‌ با مشخصات‌ زیر:
ضایعات‌ در پوست‌ نواحی‌ باز، سفید هستند؛ در نواحی‌ پوشیده‌، قهوه‌ای‌ یا قرمز متمایل‌ به‌ قهوه‌ای‌ هستند.
ضایعات‌ صاف‌ بوده‌، لبه‌های‌ کاملاً مشخص‌ دارند. مگر در صورت‌ خراشیدن‌، پوسته‌ نمی‌دهند.
ضایعات‌ با قطر 4-3 میلی‌متر شروع‌ شده‌، گسترش‌ می‌یابند. غالباً به‌ هم‌ ملحق‌ شده‌، لکه‌های‌ بزرگی‌ تشکیل‌ می‌دهند.
علل: یک‌ مرحله‌ تکامل‌ قارچی‌ پتیروسپوروم‌ اربیکولار. گرما و رطوبت‌ زیاد به‌ نفع‌ رشد این‌ قارچ‌ هستند. عفونت‌ مسری‌ است‌ ولی‌ نحوه‌ سرایت‌ آن‌ مشخص‌ نیست‌.
مواجهه‌ محیطی‌ با گرما و رطوبت‌ زیاد میتواند از عوامل افزایش دهنده خطر باشد
کچلی‌ تغییردهنده‌ رنگ‌ درمان‌ نشده‌ به‌ مدت‌ نامحدودی‌ باقی‌ می‌ماند، ولی‌ به‌ نظر می‌رسد که‌ هر از چندگاه‌ می‌آید و می‌رود. حتی‌ با درمان‌ غالباً عود می‌کند. به‌ دنبال‌ درمان‌ پس‌ از علاج‌ عفونت‌ قارچی‌، لکه‌های‌ سفید ماه‌ها باقی‌ می‌مانند.
آزمون‌های‌ تشخیصی‌ می‌توانند شامل‌ بررسی‌ میکروسکوپی‌ قسمت‌های‌ خراشیده‌ شده‌ ضایعات‌ باشند.
درمان‌های‌ موضعی‌ متعددی‌ در بهبود کچلی‌ تغییردهنده‌ رنگ‌ مؤثرند.
دارو را با توپی‌های‌ نخی‌ مطابق‌ دستورالعمل‌ نسخه‌ در نواحی‌ مبتلا به‌ کار برید. در صورت‌ تمایل‌ ظرف‌ 30 دقیقه‌ آن‌ را بشورید.
در حدامکان‌ اجازه‌ دهید پوست‌ مبتلا هوا بخورد.
هر سال‌ قبل‌ از فصل‌ آفتاب‌گیری‌ درمان‌ را تکرار کنید
ممکن‌ است‌ شامپوی‌ سولفید سلنیوم‌، کرم‌ کلوتریمازول‌، میکونازول‌ یا کتوکونازول‌ برای‌ نواحی‌ مبتلا تجویز شوند

+ ویتیلیگو (برص)

+ خال ها , کوچولو های پر دردسر

در یک تقسیم‌بندی کلی خال‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند: ‌خال‌های ملانوسیتی اکتسابی و خال‌های ملانوسیتی مادرزادی خال‌های ملانوسیتی اکتسابی شایع‌ترین خال‌هایی که در محدوده صورت ایجاد می‌شوند،‌ خال‌های ملانوسیتی اکتسابی هستند که به‌صورت معمول در صورت همه مردم وجود دارند. این نوع خال‌ها مجموعه‌ای از سلول‌های رنگدانه‌داری هستند که به‌طور گروهی دور هم قرار گرفته‌اند و معمولاً به دنبال دوران بلوغ و دوران حاملگی ظاهر می‌شوند.
دو عامل در بروز خال‌های ملانوسیتی اکتسابی مهم است:
الف) زمینه ژنتیکی:
تعداد خال‌هایی که در طول عمر یک فرد در بدن یا صورتش ظاهر می‌شود، ارثی است. اما زمان بروز این خال‌ها براساس زمینه ژنتیکی هر فرد فرق می‌کند.
ب) بعضی از عوامل محیطی باعث می‌شوند عامل ژنتیکی بروز خال از حالت بالقوه به بالفعل دربیاید و زودتر از زمان موعد ظاهر شوند. نور خورشید یکی از مهم‌ترین عواملی است که در بروز زودتر خال‌های ملانوسیتی اکتسابی نقش دارد، استفاده مرتب از ضد آفتاب و دوری از نور خورشید می‌تواند در پیشگیری موثر باشد.

+ روزاسه یک بیماری شایع پوستی

روزاسه یک بیماری شایع پوستی در سنین بالاتر است که باعث قرمزی و تورم صورت می شود. گاهی از آن بعنوان آکنه بزرگسالی یاد می کنند. این بیماری در ابتدا بصورت قرمزی و برافروختگی صورت بطور گذرا در مواقع مختلف خود را نشان می دهد. با گذشت زمان و عدم درمان این بیماری پیشرفت کرده و به سمت قرمزی پایدار در وسعت صورت تبدیل می شود و ممکن است گونه ها، پیشانی، چانه و بینی را هم درگیر کند. ندرتاْ این بیماری قفسه سینه، پشت و گوش ها را درگیر می کند. با پیشرفت این بیماری، بتدریج عروق خونی کوچک و جوش های ظریفی در روی منطقه قرمز رنگ بوجود می آید. در این بیماری برخلاف آکنه جوش های سر سیاه و سفید (کومدون) وجود ندارد.

در اوایل بیماری قرمزی صورت ممکن است خودبخود یا در شرایط خاصی بوجود آید و سپس برطرف شود ولی با گذشت زمان قرمزی پایدار ایجاد می شود و پوست به رنگ طبیعی خود باز نمی گردد. با پیشرفت بیشتر رگهای خونی زیر پوست نمایان شده و جوشهای چرکی بوجود می آیند. اگر درمان صورت نگیرد این بیماری از قرمزی گذرای وسط صورت شروع شده و می تواند به مراحل کاملاْ پیشرفته بیانجامد. تشخیص
از نظر شکل و دوام ضایعات، روزاسه را به چهار مرحله تقسیم می کنند: ۱- مرحله قرمزی گذرا که بصورت خودبخود و یا تحت تاثیر عوامل تشدید کننده بوجود می آید و برطرف می شود. ۲- قرمزی پایدار که پوست صورت بطور دائمی قرمز است. ۳- روی زمینه قرمزی پایدار صورت جوش های متورم و گاهی چرکی پدیدار می شود. ۴- رینوفیما که بصورت بزرگ شدن غدد چربی روی بینی و گونه ها می باشد و بینی و گونه ها بزرگ برجسته و بدشکل می شوند. بخصوص این بدشکلی و برجستگی ضخیم در نیمه تحتانی بینی واضح است. سه مرحله اول در خانم ها و مرحله چهارم بیشتر در آقایان دیده میشود.

در نیمی از بیماران روزاسه درگیری چشمی بصورت قرمزی و احساس سوزش در چشم ها دیده می شود که از آن به عنوان التهاب ملتحمه نام می برند. در صورت عدم درمان ممکن است عوارض جدی پدید آید.

+ سایش پوست یا میکرودرم

+ خال ها , کوچولو های پر دردسر

در یک تقسیم‌بندی کلی خال‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند: ‌خال‌های ملانوسیتی اکتسابی و خال‌های ملانوسیتی مادرزادی خال‌های ملانوسیتی اکتسابی شایع‌ترین خال‌هایی که در محدوده صورت ایجاد می‌شوند،‌ خال‌های ملانوسیتی اکتسابی هستند که به‌صورت معمول در صورت همه مردم وجود دارند. این نوع خال‌ها مجموعه‌ای از سلول‌های رنگدانه‌داری هستند که به‌طور گروهی دور هم قرار گرفته‌اند و معمولاً به دنبال دوران بلوغ و دوران حاملگی ظاهر می‌شوند.
دو عامل در بروز خال‌های ملانوسیتی اکتسابی مهم است:
الف) زمینه ژنتیکی:
تعداد خال‌هایی که در طول عمر یک فرد در بدن یا صورتش ظاهر می‌شود، ارثی است. اما زمان بروز این خال‌ها براساس زمینه ژنتیکی هر فرد فرق می‌کند.
ب) بعضی از عوامل محیطی باعث می‌شوند عامل ژنتیکی بروز خال از حالت بالقوه به بالفعل دربیاید و زودتر از زمان موعد ظاهر شوند. نور خورشید یکی از مهم‌ترین عواملی است که در بروز زودتر خال‌های ملانوسیتی اکتسابی نقش دارد، استفاده مرتب از ضد آفتاب و دوری از نور خورشید می‌تواند در پیشگیری موثر باشد.

+ پدیکور

بعضی از افراد از اینکه انگشتان پای خود را به کسی نشان بدهند و یا اینکه کاری روی آنها انجام بدهند خجالت می کشند چرا که انگشتان پای آنها میخچه ، کیست یا ورم دارد و یا به شکل غیر طبیعی و مضحک جلوه می کند. به هر حال همه این افراد دلیلی برای پنهان کردن انگشتان پای خود دارند .

برای انجام پدیکور شما نیاز به همان وسایل و آلات مانیکور دارید به استثنای تعویض کاسه شناور یا یک لگن یا وان کوچک برای پاها. قبل از شروع پدیکور یک حوله یا پارچه بزرگ روی زمین پهن کنید و بعد لگن آب را روی آن بگذارید. ظرف را تا نیمه از آب پر کنید و چند قطره صابون مایع یا لایه بردار ناخن به آن اضافه کنید به همراه روغنهای معطر بعد آنها را با هم مخلوط کنید.
تمام وسایل خود را روی حوله جایی که به راحتی به آنها دسترسی داشته باشید بگذارید. تمام مراحلی را که در مانیکور رعایت می کردید اینجا هم رعایت می کنید به جز مرحله سوهان زدن که درجه سوهاندر پدیکور قدری متفاوت است یعنی سوهان پدیکور زبر تر از سوهان مانیکور می باشد. شما به ناخن گیر یا قیچی مخصوص انگشتان پای خود نیاز دارید. شاید دلتان بخواهد قبل از شروع پدیکور از اسپری های ضدعفونی کننده استفاده کنید. پس اول با شستن دستهای خود شروع نمایید.
1- لاک را از روی انگشتان پای خود پاک نمایید.
2- ناخن انگشتان پای خود را در قسمت مرکز ناخن صاف و در گوشه ها گرد سوهان بزنید تا به شکل خود انگشت مطابقت داشته باشد. برای از بین بردن گوشه ها و پوسته های ناخواسته اطراف و زیر ناخن از ناخن گیر استفاده نمایید. در این صورت این زوائد دیگر به داخل گوشت شما رخنه نخواهند کرد .
3- یک یا هر دو پای خود را داخل لگن محتوی آب و صابون مایع و مایع ضدعفونی کننده بگذارید و ماساژ دهید. اینکار را تا 5 دقیقه ادامه دهید.
4- در این مرحله می توانید از لایه بردار کوتیکل نیز استفاده کنید.

+ مراحل مانیکور

چند نکته وجود دارد که ممکن است میل داشته باشید که در طی مراحل انجام مانیکور آنها را بدانید و رعایت نمایید.
پاک کننده کوتیکل : این محلول های آرایشی در نرم کردن ناخن کمک می کنند و حاوی 2-5 درصد هیدروکسید سدیم یا هیدروکسید پتاسیم و گلیسیرین می باشند. از این محلول ها قبل از سوهان کشیدن بر روی ناخن خود بمالید و همچنین قبل از اینکه در کاسه مخصوص انگشتان (finger bowl) قرار دهید.
پاک کننده های ناخن :معمولا یک نوع لایه بردار به شکل مایع هستند که به آب اضافه شده تا در تمیز کردن ناخنها کمک کنند.
لوسیون یا کرم کوتیکل : پوست و ناخن را نرم و مرطوب نگه می دارد.
سفید کننده های ناخن: این مواد آرایشی حاوی هیدروکسید هیدروژن یا اسیدهای اورگانیک می باشند که می توانند هم بر روی ناخن و هم زیر ناخن مالیده شوند تا لکه های ناخن پاک شوند.
پوشش پایه، انتخاب رنگ مینا و پوشش رویی
خشک کننده های لاک :این محصولات آرایشی می توانند بر روی لایه رویی مینا(ناخن) اسپری شوند و برای خشک کردن سطح ناخن طراحی شده اند. حلال موجود در این محصولات باید بخار شوند تا لاک خشک شود. وقتی لاک بر روی ناخن زده می شود حلال های سطح ناخن شروع به متساعد شدن کرده و حلال های روی لایه زیرین شروع به حرکت به سمت بالا می کنند و سطح رویی شروع به سخت شدن می کند. این حلال ها باید بر سطح این لایه خشک و سخت شده پاشیده شود و کم کم هم بخار شدن کاهش می یابد. خشک کننده های لاک ، این لایه ضخیم را با کشیدن حلال ها به درون خود دفع می کنند. این عمل مانند فشار دادن یک اسفنج خیس است. لاک به طور کلی خشک نمی شود. تقریبا یک ساعت زمان احتیاج دارید تا کاملا مینای ناخن از این حلال ها پاک شده و سخت شود .
روغن های خوشبو کننده:برای کم کردن استرس و ایجاد آرامش در شما.
لوسیون های پوست اندازی : برای لایه برداری از پوست خشک و زبر
موم پارافین:موم پارافین با باز کردن منافذ در رطوبت سازی و نرم کنندگی پوست کمک کرده و به روغن های خوشبو کننده اجازه می دهد تا به لایه بیرونی پوست نفوذ کند.
حال وسایل مانیکور و سوهان و اسباب مورد نیاز را تهیه و مرتب کنید تا در صورت نیاز در مراحل مانیکور به راحتی در دسترس باشند. بعد دستان خود را بشویید . صابون یا مایع شوینده حتما ملایم باشد. دستان خود را خوب آبکشی و خشک کنید.

+ مانیکور

یک مانیکور خوب و عالی با نگهداری خوب از ناخن شروع و با اسفاده از یک محصول مراقبت از ناخن خوب پایان می یابد.
برای داشتن ناخنهای محکم و جذاب این مراحل ساده باید دنبال شود :

+ آیا آقایان باید از کرم ضد آفتاب مخصوص به خود استفاده نمایند؟

از آنجاییکه آقایان بیشتر در معرض تابش مستقیم خورشید قرار می گیرند باید از کرم های ضد آفتاب با نمره SPF بالاتری استفاده کنند و در فواصل زمانی کوتاهتری نیز آن را بر روی پوست خود تجدید نمایند.

اما به طور یقین کرم ضد آفتاب مخصوص آقایان وجود ندارد و کرمهای ضد آفتاب آقایان و خانم ها مشترک است در ضمن چون معمولا موی آقایان کوتاهتر می باشد باید ضمن مالیدن این کرم ها بر روی پوست دست و صورت ، به پوست گردن و روی گوشها هم بمالند تا از آسیب های احتمالی تشعشعات مضر خورشید جلوگیری نمایند.

+ کودکان و کرم های ضدآفتاب

یک آفتاب سوختگی شدید در دوران کودکی ممکن است خطر ابتلاء به سرطان پوست را بعدها در طول زندگی شخص افزایش دهد.
مراقبت از کودکان در برابر تابش خورشید و تشعشعات مضر آن برای والدین بسیار مهم است. اینکار همیشه آسان نیست چرا که ورزشها و فعالیت های خارج از منزل کودکان مخوصا در تابستان وقت بسیاری را طلب می کند.
حتی هوای ابری نیز مشکل زاست. بر اساس تحقیقات دانشمندان آمریکایی 60 – 80 درصد از تابش های خورشید می تواند از لایه های ابر نیز گذشته و به بدن یک شناگر در عمق یک فوتی ( 30 سانتی متری) آب (در استخر یا دریا) برسد. تشعشعات مضر خورشید می توانند از آب ، برف، شن و ماسه سفید نیز عبور نمایند . اگر چه ما می توانیم تابش خورشید را متوقف کنیم اما چند راه وجود دارد که خطر قرار گرفتن در معرض خورشید را در کودکان کاهش دهیم:

• <LI dir=rtl>هنگام روز: هر وقت که امکان داشت کودکان را از تابش مستقیم خورشید دور نگاه داریم. بیشتر بین ساعت 10 صبح تا 2 بعدازظهر که تابش خورشید سوزان است.
  
  <LI dir=rtl>کلاه: لبه کلاه وقتی که کلاه به طرز صحیحی استفاده شود کودک را از تابش مستقیم خورشید محافظت خواهد کرد. برای پرهیز از آفتاب سوختگی استفاده ازکرمهای ضدآفتاب مهم می باشد مخصوصا بر روی پوست گردن، گوشها و بینی.
  
• لباس: اگر چه تابش های ماورا بنفش خورشید می توانند از لباس های نازک عبور کنند مخصوصا اگر خیس هم باشند پارچه هایی با بافتی ضخیم و سفت از شما در برابر این تابش ها بهتر محافظت می کنند.

با متخصص کودک خود در مورد انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب با ترکیبات مناسب برای کودک خود و نوع پوست او حتما مشورت کنید مخصوا در مورد کودکان زیر 2 سال خود. بچه های زیر 6 ماه باید ازتابش مستقیم آفتاب دور نگه داشته شوند. پوشاندن سطح بدن کودک با لباس بهترین نوع محافظت از پوست کودک می باشد. البته استفاده ازکرمهای ضد آفتاب را هم نباید فراموش کرد. مالیدن مقدار کمی کرم ضد آفتاب بر روی دست ها وصورت مفید خواهد بود.
بیاد داشته باشید که آسیب های ناشی از تابش خورشید در پوست جمع شده باقی می مانند. کودکان هر چه بیشتر در معرض تابش خورشی باشند احتمال بروز مشکلات پوستی هنگام بلوغ و بزرگی بیشتر می شود.
تذکر: قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب بر روی پوست کودکان حتما آنرا بر روی قسمت کوچکی از پوستشان تست کنید تا وجود یا عدم وجود حساسیت کودکان به آن کرم مشخص شود.

+ اپیلاسیون

اپیلاسیون یکی از راههای از بین بردن موهای زائد و ناخواسته می باشد. در این روش موهای زائد از ریشه کنده میشوند.

• مومک داغ
  پیلاسیون با استفاده از موم داغ رایج ترین روش از بین بردن موهای زائد در بین مردم می باشد. ابتدا موم را روی حرارت قرار داده تا به حالت مایع درآید سپس بوسیله یک کارتک روی پوست در جهت رویش موی بدن بمالید . بعد با استفاده از یک تکه پارچه یا نوار گاز استریل موها و موم را در جهت رشد مو از روی پوست پاک کنید. این کار بهداشتی است چرا که وسایل و مواد آن بهداشتی می باشد.

موها بین 4-6 هفته بعد دوباره خواهند رویید. فقط باید قبل از مومک انداختن حتما از لوسیون ها و یا کرمهای سفت کننده و تقویت کننده برای پر کردن منافذ خالی شده بر روی پوست استفاده کنید.
این روش از بین بردن موهای زائد برای پاها، خطوط لباس شنا –مایو، زیر بغل ها و بازوها مناسب می باشد.

• مومک سرد
  موم سرد بر روی نوارهای از پیش آماده مالیده شده اند که می توانند مستقیما بر روی پوست چسبانده شوند. مو به موم سرد روی نوار می چسبد و با یک حرکت سریع از روی پوست جدا می شود. موم سرد به عنوان موم فارسی Persian Waxing نیز شناخته شده است. این کار در منزل توسط اکثر مردم انجام می شود.

+ طرز تهیه کرم زیبایی1

موم عسل: 1 قسمت ،آب مقطر: 2 قسمت
موم سفید: 2 قسمت ، گلاب: 2 قسمت
لانولین: 2 قسمت ، روغن بادام شیرین : 4 قسمت ،کپسول ویتامین A و E از هر کدام 5 کپسول
موم عسل و موم سفید و لانولین را در روی بخار آب قرار داده و خوب مخلوط کنید تا رقیق شود و بعد روغن بادام شیرین را به آن اضافه کرده و بعد مایع را از روی حرارت برداشته و به آن آب مقطر و گلاب اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه دوباره روی بخار آب قرار داده و سپس بگذارید تا سرد شود و بعد از سرد شدن ویتامین ها را به آن اضافه کنید تا کرم آماده استفاده شود.
طرز تهیه کرم زیبایی 2:
پیاز: 2 عدد، گلاب: 1 استکان
روغن: 100 گرم
شیر:1 فنجان ، عسل : 1 قاشق
سه عدد پیاز را رنده کرده و کاملا نرم کنید و در حرارت بسیا رکم با یک روغن (بهتر است روغن کنجد باشد) بپزید، در موقع پختن آن را به طور دایم به هم بزنید و یک قاشق عسل و یک استکان گلاب و یک فنجان شیر به آن بیافزایید، وقتی تمام اجزای ذکر شده به خوبی مخلوط شدند، می توان آنرا بر روی نقاط پرجوش پوست ، بر روی بثورات جلدی، بر روی لکه های نارنجی رنگ پوست مانند کرم بمالید.
تذکر:

• <LI dir=rtl>برای نگهداری در مدت زمان بیشتر بهتر است از شیر در آن استفاده نکنید.
• در تهیه کرم های زیبایی از نشاسته پخته و گلیسرین نیز می توانید استفاده کنید.

+ مواد چسبنده متناسب با انواع پوست

مواد چسبنده ای که در انواع ماسک های زیبایی برای ثابت نگه داشتن آنها برروی صورت به کار می رود باید تا آنجا که امکان دارد، متناسب با نوع پوست افراد باشد تا بدین وسیله بتوانیم همراه با استفاده از ماسک ها پوست را نیز به حد اعتدال برسانیم.
برای این منظور مواد چسبنده ای را که می توانیم متناسب با پوست شما معرفی کنیم از قرار زیرند:

• <LI dir=rtl>پوست خشک: زرده تخم مرغ با کمی روغن زیتون
  <LI dir=rtl>پوست چرب: گل سرشوی
• پوست معمولی: سریش یا صمغ عربی یا عسل.

+ بخور دادن پوست و انواع آن

یکی از راه های پاک کردن پوست ، بخور دادن آن است که به وسیله آن منافذ پوست باز شده و آماده تغذیه از ماسک های مورد نظر می گردد. بعد از عمل بخور می توان دانه های سرسیاه و جوش های صورت را فشار داد. این کار باید در نهایت دقت و با دستمال کاغذی انجام گیرد و نباید برای این کار از ناخن ها استفاده کرد.
جوش های صورت را تا حد امکان با دست لمس نکنید و در مورد انواع عفونی آن اجازه دهید تا جوش ها خشک شوند و سپس آنها را فشار دهید.

• <LI dir=rtl>بخور دادن پوست به یکی از روش های زیر صورت می گیرد
  <LI dir=rtl>بخور بخار آب:این بخور را می توان همیشه و در همه جا انجام داد. بدین صورت که پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولی مواظب باشید که بخار، پوست شما را نسوزاند، با این کار آلودگی ها و چربی ها و سلول های شاخی از سطح پوست تمیز شده و پوست شما مرطوب می گردد و این مرطوب بودن مانع ایجاد چین و چروک ها می شود.
  
  <LI dir=rtl>بخور گل ختمی و بابونه
  این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و مرطوب شدن پوست می گردد باعث ضد عفونی و روشن شدن و شادابی پوست نیز میشود. بهترین کاری که می توان بعد از این بخور، علاوه بر استفاد از انواع ماسک ها انجام داد، استفاده از روغن زیتون و در صورت داشتن جوش در روی صورت، از آّب لیموترش می باشد که باید با کمک پنبه، مخلوط روغن زیتون و آبلیمو ترش را روی پوست مالیده و پس از 30 دقیقه صورت را با آب ولرم شست.
  
• بخور رامسن (زنجبیل شامی)
  این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و شادابی پوست می شود برای دستگاه تنفسی نیز بسیار مفید می باشد. برای این منظور جوشانده غلیظ و بسیار گرم آن استفاده می شود که با انداختن پارچه یا لحاف بر سر، بخار آن را استشناق کرده و در همان حال پوست صورت را ماساژ می دهید و سپس با یک حوله تمیز پوست را تمیز می کنید. (مقدار لازم از این گیاه دو مشت کامل از ریشه آن در یک لیتر آب توصیه شده است.)

+ لطیف کردن پوست

برای اینکه گیاهان و خوراکی هایی را که به کار می بریم بهتر بتوانند بر روی تغذیه پوست ما اثر بگذارند لازم است تا پوست زنده ما مستقیما این مواد را دریافت کنند تا فوری جذب نموده و از خواص آنها برای ترمیم خود استفاده کنند.
قبل از این کار باید پوست را از مواد آرایشی پاک کردو سلولهای مرده و شاخی شده ی آنرا جدا و از چربی هایی که به وسیله غده های ترشح کننده پوست ترشح می شوند تمیز نمود، یعنی آنها را از پوستمان جدا و پوست را پاک و نازک و لطیف کرده و سپس از مواد مغذی استفاده کنیم.
برای نازک کردن پوست به خصوص پوست صورت، باید از شامپوی یچه استفاده نماییم که دارای مواد قلیایی کمتری می باشد و به پوست آسیبی نمی رساند و بهتر است این گونه عمل کنیم:یک لیف نرم را به مقداری شامپوی بچه آغشته نموده وسپس آن را به صورتمان که قبلا آنرا خیس نموده ایم می کشیم، این لیف را آرام ، آرام به صورت کشیده و بهتر است این کار را از پیشان شروع کرده و تا گوش ها و زیر گردنمان ادامه دهیم و صورت را کاملا با آن شست و شو دهیم ، با این عمل چربی های روی پوستمان و همچنین آلودگی های روی آنرا کاملا تمیز نموده و سلولهای شاخی شده ی آنرا هم از بین می بریم تا پوست صورتمان نازک و لطیف تر شود.

پس از تمیزکردن صورت با کف شامپو آنرا با آب ولرم تمیز می شوییم و سپس خشک نموده، حالا بهترین زمانی است که میوه را به آن بمالیم یا بخور مناسب را انجام دهیم .
بهتر است همیشه قبل از استفاده از ماسک های زیبایی پوستمان را بخور دهیم تا منافذ آن باز شده و آماده پذیرش مواد مغذی ماسک ها شود . در عین حال پس از بخور، بدترین زمانی است که پوست در صورت ارتباط با محیط آلوده آلودگی را دریافت نموده و دچار بیماری می گردد چرا که همانطور که گفته شده منافذ پوست کاملا باز بوده و همانطور که آماده است مواد مغذی را دریافت کند، آماده است تا آلودگی ها را نیز دریافت نموده، پس بهتر این است که لطیف تر کردن پوست را پس از آمدن از بیرون و زمانی که در خانه هستیم انجام دهیم . پس از نازک کردن پوست ، بهترین عمل شست و شوی پوست با آب میوه مخلوط با روغن بادام یابهتر شیره نارگیل می باشد که فوری جذب پوست شده و برای آن بسیار مفید می باشد.

+ مواد حفاظت کننده پوست: کرم – پودر- شیرپاک کن- ماسک ها- تغذیه

پوست و به خصوص پوست صورت در مقابل باد، سرما، گرما و خشکی احتیاج به حفاظت دارد. برای این منظور ، کرم ها و پودرها با خواص پوشاننده بهترین وسیله حفاظتی می باشند. بهترین کرم برای پوست های خنثی، کرم های هستند که حاوی کلسترول می باشند و بر سطح پوست قشری محافظ ایجاد می نماید.
استفاده از کرم، به خصوص در زمستان برای پوست ضروری است. پودر را نیز باید پس از استفاده از کرم، مصرف نمود. استفاده از شیرپاک کن ها، به خصوص شیرپاک کن های طبیعی مانند روغن بادام شیرین یا عصاره خیار که از صابون های اسیدی هستند و پوست را تحریک نمی نمایند، در حفاظت پوست موثر می باشد.
استفاده از ماسک های زیبایی که به خوبی پوست صورت را پاکیزه می کنند و مناسب ترین زمان استفاده از آنها هنگام غروب و بعد از پاک کردن صورت است، برای حفاظت پوست لازم است. این ماسک ها که نرم کننده ، سفید کننده ، مسدودکننده منافذ باز پوست، ضد چروک و ... می باشند چنانچه از عصاره میوه ها تشکیل شوند، طراوت و شادابی خاصی به پوست می بخشند.
سلامتی پوست، تابع زندگی سالم و تغذیه صحیح است . بنابراین مصرف الکل که تعرق را افزایش می دهد، نیکوتین که خاصیت ارتجاعی پوست را از بین می برد و همچنین افراط در مصرف چربی ها و نداشتن برنامه صحیح غذایی، بر پوست تاثیر مستقیم دارد.

+ چند توصیه برای محافظت از پوست در فصل تابستان

با افزایش تعداد مبتلایان به سرطان پوست در فصل تابستان هیچ امری مهمتر از حفاظت ازاین بافت بدن نیست و این امر به راحتی با ایستادن در سایه قابل انجام است.

به منظور حفاظت از پوست دربرابر اشعه خورشید استفاده از کرم یا لوسیون ضدآفتاب با فاکتور حفاظت خورشیدی (SPF) حداقل 15 و بکارگیری از آن 20 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشیدضروری است. مصرف‌کنندگان باید اطمینان حاصل کنند کهتمام اعضای بدن از جمله پاها، بازوها، صورت، گردن و مچ پا به پایین به ویژه در صورتپوشیدن سندل و دست‌ها باید با این محصول حفاظتی پوشیده شوند.
همچنین در صورتشنا کردن و یا عرق کردن زیاد بهتر است که به دلیل احتمال پاک شدن پوشش قبلی مجددااز کرم در طول روز استفاده شود. کلاه مناسبترین پوشش برای جلوگیری از برخورد آفتاببا پوست صورت است، اما اگر از کلاه بیس بال استفاده می‌کنید مالیدن کرم ضدآفتاب بهپشت گردن و گوش‌ها ضرورت دارد.

از سوی دیگر اگر تصور می‌کنید به دلیل ابری وگرفته بودن هوا نیازی به این پوشش محافظ ندارید اشتباه می‌کنید، چرا که به گفتهکارشناسان اشعه مضر فرابنفش خورشید حتی از ابرها و آب نیز عبور می‌کند.

+ چند نکته برای جوان ماندن پوست شما و راههای ضد پیری

• آفتاب سوختگی ها، حمام آفتاب ها و برنزه کردن ها ممکن است 20 سال شما را پیرتر کند.

• <LI dir=rtl>استرس ممکن است 3 سال و زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی 5 سال و رژیم سخت 10 سال به سن شما اضافه نماید.
  
  <LI dir=rtl>طریقی که مادر شما پیر شده نشانگر خوبی است که شما در سن 30 سالگی چه شکلی خواهید شد.
  
  <LI dir=rtl>صاف ایستادن و خندیدن می تواند شما را 10 سال جوانتر نشان دهد.
  
  <LI dir=rtl>شرایط دندان های شما نیز می تواند به سن شما بیافزاید و هم از سن شما کم کند . حتما از پزشک معالجتان در مورد سفید کردن دندان ها و دیگر وسایل آرایشی راهنمایی بخواهید.
  
  <LI dir=rtl>رژیم غذایی بسیار سخت پوست شما را دچار قحطی و کمبود مواد غذایی می کند. سریع از دست دادن وزن باعث افتادگی و افت پوست میشود.
  
  <LI dir=rtl>هنگامیکه شما خوابیده اید میزان احیا و نوسازی سلول های پوست در بالاترین میزان خود می باشد.
  
  <LI dir=rtl>ماهی به علت وجود مقدار زیادی از اسیدهای چرب در بهترین غذاست برای اینکه شما جوانتر به نظر برسید
  
  <LI dir=rtl>سیگاری ها 5 بار بیشتر از غیر سیگاری ها در معرض چین و چروک های عمیق در پوست دست و صورتشان هستند.
  
• 15 سال پیش چیزی که یک کرم می توانست به شما بدهدتنها مرطوب کنندگی بود. اما ظهور اسیدهای هیدروکسی آلفا شروعی بود برای مراقبت و محافظت جدی از پوست که می توانست چروک های پوست شما را از بین برده و خاصیت ارتجاعی پوست شما را افزایش دهد. امروزه دانشمندان با کشف راه های بهتر برای مقابله با نشانه های پیری را با ارائه محصولاتی که اثری عمیق و چشمگیر بر روی پوست شما داشته باشند را ادامه می دهند.

+ طریقه استفاده از میوه برای آرایش نمودن پوست

این عمل را باید بعد از نازک کردن پوست و پس از اینکه پوست صورت را از مواد آلوده و چربی ها و سلول های مرده عاری نمودیم و همچنین در صورت امکان پس از انجام بخور، انجام داده و برای اینکه میوه به خوبی جذب پوست شود بهتر است از ورقه های نازک میوه یا از میوه رنده شده استفاده نموده که در این صورت مواد درون میوه راحت تر و سریعتر جذب پوست می شوند.

بهتر است برای اینکار میوه را همراه پوستش که خواص دیگری نیز درون آن وجود دارد ، استفاده نماییم و اگر میوه هسته دار یا دانه دار باشد، از هسته ها و دانه های آن استفاده نکنیم و آنها را از میوه جدا نموده و سپس ورقه های نازک یا رنده شده میوه را روی پوست صورت قرار داده ، این کار را باید بر روی تمام قسمت های پوست صورت و به طور هماهنگ و یکدست انجام دهیم و بهتر است در این زمان آسوده و فارغ از هر کاری با اعصابی راحت دراز بکشیم و استراحت نماییم.
زیرا اعصاب راحت و آسوده باعث درست عمل نمودن همه اعضای بدن و در اینجا تغذیه بهتر و سریع تر پوست از مواد مغذی که بر روی آن قرار داده ایم می شو د و پس از گذشت مدت زمان لازم (کمتر از یک ساعت)بهتر است مواد را از روی صورتمان پاک نموده و صورت را با آب نیمه گرم فقط در حدی که مواد از روی صورتمان پاک شوند ، بشوییم.

منبع:forum.p30world.com

+ لیزر برای از بین بردن موهای زائد بدن

لیزر علاوه بر استفاده دردوره های درمانی پزشکی در از بین بردن موهای زائد بدن نیز استفاده می شود. در 2 سال گذشته بیش از 10 نوع سیستم لیزری گوناگون برای این کار در دسترس استفاده کننده ها قرار گرفته است. تقریبا اصول کار همه آنها بر پایه حرارت دادن رنگدانه ملانین در سلول فولیکول مو می باشد. این حرارت به اندازه ای است که مکانیسم رشد مو را غیر فعال کرده و از کار می اندازد.
اشعه لیزر فقط توسط رنگدانه موجود در فولیکول جذب می شود و سلولهای اطراف پوست هیچ صدمه ای نمی بینند. لیزرها سریعتر عمل می کنند و در مقایسه با تکنیکها و روش های دیگر مانند مومک انداختن، بی رنگ کردن ،کندن، اصلاح کردن با تیغ و الکترولیز در کاهش تعداد موها تقریبا نتیجه کار دائمی است.
لیزر یک روش مطمئن در برطرف کردن موهای زائد بدن می باشد چرا که فقط جهت نفوذ در ریشه مو طراحی شده است. بنابراین برای بقیه قسمتهای بدن شما عامل مخربی محسوب نمی شود.
در عملیات درمانی لیزر مراقبت های لازم انجام می شود تا پوست اطراف صدمه ای نبیند. تنها محدودیت برای استفاده از این روش درمانی قیمت و هزینه آن است که بسیار گران می باشد. این روش برای مناطق پاک کردن موهای زائد زیربغل،خطوط مایو، پاها، دست و صورت مناسب می باشد. درمان لیزری برای ابروها توصیه نمی شود چون امکان آسیب رساندن به چشمها وجود دارد.

+ تاثیر انواع ویتامین ها به روی پوست

بافت های محافظ پوست را تقویت کرده و به آنها استحکام می بخشد و از بروز جوشها جلوگیری می کند.

+ تاثیر انواع ویتامین ها به روی پوست

بافت های محافظ پوست را تقویت کرده و به آنها استحکام می بخشد و از بروز جوشها جلوگیری می کند.

• <LI dir=rtl>میزان توصیه شده برای مقابله با جوش: IU000/10 (واحد بین المللی) تولید چربی در غدد چربی را کاهش می دهد.
  <LI dir=rtl>ماده هایی ضروری و لازم برای ترمیم و احیای بافتها که پوست نیز از آنها ساخته شده است.
• آنتی اکسیدانی قوی که رادیکال های آزاد و سمومی را که باعث ایجاد چین و چروک در پوست شما می شوند را از بدن شما پاک کرده و شستشو می دهد.

+ محصولات برنزه کننده مصنوعی

1_رنگهای موضعی: بصورت لوسیون، کرم و اسپری موجود بوده و از رنگهای گیاهی تولید میگردند. اما رنگ همراه با سلولهای پوست مرده پس از چند روز می ریزد.
2_تسریع کننده های برنزه کننده: بـصورت لوسیون و اسپری موجود می بـاشند. موثرترین مـاده شیمیایی آنها DHA و یا DIHYDROXYACETONE است. این ماده مـلانوسیتها را حساس کرده و با این عمل تولید ملانین را افزایش می دهـد که سبـب تسریع روند برنزه شدن میگردد.

SOLARIUM :این دستگاه ها با ساطع کردن اشعه ماوراء بنفش عمل برنزه کردن پوست را انجام می دهند اما همانند نور طبیعی خورشید مضر بـوده و بـاید از آنها پرهیز کنید.

4_ "BRONZER" : محصولات پودری شکلی میبـاشند که مستقیما توسط برس مخصوص به روی پوست بکار میرود. قابل شستشو بوده و برای صورت مناسب میباشد. بـی ضرر ترین روش برنزه کردن استفاده از محصولات برنزه کننده است البته بغیر از سـولاریـوم

در زیر استفاده صحیح از اسپری ها و لوسیونهای برنزه کننده را مشاهده مینمایید:

1_ پیش از استفاده از این محصولات اندکی از آن را روی قسمت کوچکی از پوست بدن(قسمتی که زیاد در چشم نباشد) امتحان کرده تا ببنید چگونه پوست شما به آن واکنش نشان میدهد.

2_ آرایش خود را کاملا پاک کرده و توسط شوینده های مایع بدن خود را کاملا بشویـیــد. سپس پوست بدن خود را با لیف و یا کیسه حمام کاملا بسابید تا سلولهای پوست مرده کاملا از روی پوست شما برداشته شوند.

3_ بدن خود را کاملا خشک کنید.

4_ مقدار اندکی مرطوب کننده ملایم روی پوست خود بمالید.

5_ از صورت خود شروع کرده و بتدریج بسمت پایین بیایید. از دوسـت خود برای پوشش پشت خود کمک بگیرید.

6_ پس از اتمام کار دستهای خود را فورا بشویید.

7_ حداقل تا 20 دقیقه بعد هیچ گونه لباسی نپوشید تا برنزه کننده کاملا خشک گردد.

8_ هر روز پوست خود را مجددا سایش دهید تا پوستهای مرده از پوستتان جدا گردند و هر 3 الی 4 روز یکبار مجددا از برنزه کننده استفاده کنید تا زمانی که بهرنگ دلخواه خود دست یابید.

بخاطر داشته بـاشیـد کــه پوست برنزه و یا محصولات برنزه کننده هیچگاه پوست بدن را در بـرابر نور خورشید مـحافظت نمی کنند. حتی اگر پوست برنزه ای دارید باید از ضد آفتاب استفاده کنید.

+ آشنایی با محصولات ضد آفتاب و برنزه

نور خورشید به 3 صورت تابش گرمایی، نور مرئی و اشعه ماورای بنفش به زمین می رسـد. اشـعـه مـاوراء بـنفش بر حسب طول موج به دو نوع UVA و UVB تقسیم میگردد. درمعرض نور خورشید قرار گرفتن بتدریج به بافت پوست شما آسیب میرساند که ترتیب این آسیب به این شرح میباشد:

+ بوتوکس چه عملی انجام می دهد ؟

بخش قابل توجهی از خطوطی که برچهره ما می افتد, ناشی از تکرار مداوم حالاتی است که به طور خود آگاه یا نا خود آگاه به صورت خود می دهیم. پس از مدتی این خطوط که خطوط داینامیک نامیده می شوند, دایمی شده و بدون آنکه ما احساس خشم یا نگرانی و امثال آن را داشته باشیم در چهره ما نقش می بندند. خطوط پیشانی , وسط ابرو (خط اخم) و کناره چشم ها از این نوع هستند.

+ جوش بزرگسالی یا غرور جوانی

اغلب افراد با جوش غرور جوانی یا آکنه آشنا هستند ، اما برخی پس از سنین بلوغ هم دچار جوش صورت می شوند که اصطلاحا جوش بزرگسالی نامیده میشود.

+ ضد افتاب برای حفاظت پوست

بدون شک آفتاب برای سلامت ما لازم است ، اما آنچه مهم است این است که نور خورشید میتواند در عین حال اثرات سوً هم داشته باشد. بروز بسیاری ازسرطان ها پوستی معلول تاثیرات طولانی مدت همین نور آفتاب است . همین طور نور آفتاب میتواند باعث پیری زود رس پوست ، بروز لک و تشدید بسیاری از بیماری ها شود. بنابر این حفاظت پوست از نور آفتاب یکی از اقدامات اساسی در مراقبتهای اولیه پوست است.

+ بهداشت پوست بزرگسالان

تغییرات پوستی در بزرگسالان بستگی به وراثت و عوامل محیطی دارد ، ضایعات مختلفی در این سن در پوست دیده می شوند مانند بروز غدد چربی که به علت شاخی شدن بافت چربی است ، پیدا شدن آکنه های شاخی و سیستهای چربی و بالاخره منگوله های پوستی ممکن است به تنهایی یا مشترکاً ظاهر شوند .
بعضی از تغییرات پوستی مانند پیدا شدن لکه های قهوه ای که در بزرگسالان اتفاق می افتد موقتی و زودگذر است در صورت که به علت بارداری و خوردن قرصهای ضد بارداری ، یا در اثر اشکال و تغییر در ترشح هورمون هاست که در ساختار پوست ، تغییراتی ایجاد می کنند . این لکه ها بعد از زایمان ، با قطع قرصهای ضد بارداری و یا درمان اختلال ترشح هورمونها ناپدید می شوند . در این سن کم کم علایم چروکیدگی پوست خودنمایی می کند ، بهضی از مشخصات مردانه در زنها بروز می کند مانند پیدا شدن موهای بلند و پراکنده در ناحیه چانه و زیر چانه ، همچنین بروز میخچه در انگشتان پا در این سن بیشتر به چشم می خورد .برای پیشگیری از این عوارض پوستی توجه به رعایت اصول بهداشتی دارای اهمیت خاصی دارد .

+ اثر انواع ویتامین ها بر روی پوست و گیاهان دارنده آن

هر یک از ویتامین ها نیز بر روی پوست و سلامتی و طراوت و شادابی آن اثر خاصی دارند و هر یک به نسبتی مشخص، بر روی پوست اثر گذاشته و بسته به مقدار این اثر، پوست احتیاج دارد تا کمبودهایش را از طریق گیاهان دارنده آن تامین نماید. بنابراین کمبود این مواد باعث آسیب به پوست (به صورت بیماری های پوستی) و تسریع روند پیری پوست می شود. در کشورهای پیشرفته، کمبود شدید ویتامین ها نادر است؛ ولی کمبود خفیف آن، هنوز هم به مقدار زیادی دیده می شود. این مسأله به معنای مصرف مقادیر بسیار زیاد این مواد نیست، چرا که مصرف زیاد این مواد فواید بیشتری ندارد و مصرف بعضی از آن ها باعث مسمومیت می شود. از جمله ویتامین هایی که فواید زیادی برای سلامت پوست دارند، می توان به ویتامین های A,B1,B2,B6, C, D,E F, H اشاره کرد.

+ آشنایی با هست و نیست کرم های ضد چروک

چگونه پوستمان را اتو بکشیم؟
 
با گذشت زمان و رسیدن به دوران پیری ، پوست ما ممکن است خشک و یا چروکیده شود. مردم سراسر جهان، همه ساله ، میلیون‌ها دلار برای کرم‌های ضد چروک خرج می کنند تا پوستشان سالم و صاف بماند.بسیاری انتظار دارند این کرم‌ها همانند اتو، پوست آنها را صاف کند، اما آیا واقعا این کرم‌ها تاثیر معجزه آسا دارند؟

+ یک راه ‌حل برای رفع خشکی موی سر

ده درصد از مو را آب تشکیل می‌دهد. اگر از میزان رطوبت مو کاسته شود، مو به‌طور طبیعی شروع به جذب آب می‌کند. داروهای مرطوب‌کننده به تنهایی نمی‌توانند آب ازدست‌رفته را به موها بازگردانند. راه‌حل مناسب، استفاده از اسیدهای چرب طبیعی است.
یکی از بهترین و غنی‌ترین گیاهان دارای اسیدهای چرب که می‌تواند رطوبت کافی را به موهای خشک بازگرداند زعفران است. پوست سر به‌طور طبیعی اسید چرب تولید می‌کند. شما نیز می‌توانید با چند اقدام ساده اسیدهای چرب طبیعی ازدست‌رفته را به مو بازگردانید.
چند قطره روغن زعفران را در کف دست بریزید و هر دو دست را به هم بمالید.
کف دست‌ها را به آرامی روی موهای خشک بمالید. در ابتدا نوک موهای خود را به این روغن آغشته کنید. مقدار چربی‌ای که در موهای شما نفوذ خواهد کرد. نامحسوس است، ولی تداوم این کار باعث بازگشت رطوبت ازدست‌رفته به موهای شما خواهد شد.

+ مواد چسبنده متناسب با انواع پوست

مواد چسبنده ای که در انواع ماسک های زیبایی برای ثابت نگه داشتن آنها برروی صورت به کار می رود باید تا آنجا که امکان دارد، متناسب با نوع پوست افراد باشد تا بدین وسیله بتوانیم همراه با استفاده از ماسک ها پوست را نیز به حد اعتدال برسانیم.
برای این منظور مواد چسبنده ای را که می توانیم متناسب با پوست شما معرفی کنیم از قرار زیرند:

پوست خشک : زرده تخم مرغ با کمی روغن زیتون
پوست چرب : گل سرشوی
پوست معمولی : سریش یا صمغ عربی یا عسل.

+ پاک کننده ی بدن

پاک کننده بدن هر دو ساعت یکبار یک فنجان آب گرم باضافه آب لیمو بنوشید. این کار باعث می شود که سموم جمع شده در بدن شسته و پاک شود. آیا می دانستید : لیمو"Lemon" که کلمه "ascorbic" یا اسید آسکوربیک نام ویتامین "C" یعنی اسکوربوت "no scurvy" بیماری ناشی از کمبود ویتامین ث در بدن بوجود نخواهد آمد.
نمک دریا نیز سموم بدن را پاک می کند. از نمک دریا و آب خمیری درست کنید و قبل از اینکه دوش بگیرید بروی پوست بدنتان بمالید و بگذارید حداقل 1 دقیقه بر روی پوستتان بماند بعد آنرا بشویید. بعد از این کار احساس طراوت و شادابی خواهید کرد. (آیا می دانستید : نمک دریا "Sea Salt" حاوی منیزیم، روی، کلسیم، پتاسیم، و ید به همراه دیگر مواد و عناصر معدنی می باشد. )

ماسک برای پوست پا
این روش درمانی بسیار ساده و موثر است و پوست پای شما را نرمتر می کند. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که روغن زیتون را به پای خود بمالید . البته قبل از رفتن به رختخواب. برای تاثیر بیشتر جوراب هم بپوشید.

+ لک صورت و راه درمان آندلایل تغییر رنگ پوست

لک صورت و راه درمان آن
پوست و بیماری های آن ( قسمت دوم )

در قسمت قبل به تشریح پوست پرداختیم . اینک در ادامه می خوانیم...

+ 7 ترفند آرایشی برای جوانتر نمایان شدن

گـاهی اوقات کـارهـایــی را برای روزها...ساعت ها.... و یا حتی هفته ها انجام می دهـیـم تا جوانتر به نظر برسیم،
اما در عین حال کارهایی را نیز انـجام می دهیم که سبب می شوند پیرتر جلوه کنیم. در این قـسمت بـه چند نمونه
از این اشتباهات و نحوه تصحیح هر یک از آنها اشــاره می کنیم.